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春日中醫養生10大法則
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?今天教你春季養生10大法則。 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側...
2011-03-25 -
春日草莓食譜吃出好心情
配料:低筋麵粉100克,紅糖60克,雞蛋20克,牛奶80克,新鮮草莓80克,玉米油30克,泡打粉1小勺(5ML),肉桂粉1/4小勺(1.25ML),鹽1/4小勺(1.25ML) 烘焙:烤箱中層...
2011-04-21 -
健康減肥 4種小改變讓你春日瘦性大發
星期一是很多人眼中的“忙死DAY”、“藍色星期一”,如果還讓你把減肥的“緊箍”繼續戴起來,你是否有雪上加霜的感覺呢?事實恰恰相反,來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點:星期一才是瘦身黃金...
2015-03-22 -
春日蕎菜益氣壯陽,清肝明目!
蕎菜,又叫蕎頭、薤,其鱗莖醃制過後,常被酒店食肆用作開胃的餐前小吃。新鮮的蕎菜有著青青的嫩葉,肥白的大頭和密密的根須。 從外形上看,與小蔥有幾分相像,但是味道清香爽嫩,又比小蔥略勝一籌,其實蕎...
2016-02-29 -
八大減肥方法 輕鬆變身春日輕盈美人胚子
一年之計在於春,減肥也同樣。隨著春天的到來,很多女性又開始了新一輪的春季減肥大計。想要消滅掉厚衣服下的層層肥肉,來看看小編推薦的8大減肥方法,讓你輕鬆變身春日輕盈美人! 1、適當的運動 運...
2011-03-18 -
兩組簡易普拉提 春日瘦腿沒商量
普拉提是現今與瑜珈齊名的塑身運動方式中的一種,下面介紹您的是關於瘦腿方面的簡單動作,希望對你有用! 練習組一:後置支撐 動作效果: 大腿後側減肥。同時收緊臀部、腹部和下背部。 動作1:坐...
2011-03-27 -
九個飲食減肥建議 春日好享瘦
若想永久減肥不反彈,長期保持苗條身材,關鍵是在生活方式上做調整。下面,小編教你9個簡單又無痛苦的日常飲食減肥方法,助你不用節食減肥也成功瘦身。想減肥的你趕快來試試看吧! 1.每天吃早餐 不少...
2011-03-29 -
做個春日輕盈美女人
寒冬已過,時序入春,年度養生大計就從萬物更新的春天做起。香港大學專業進修學院中醫藥學部講師周梅建議,春天養氣,提高身體的新陳代謝,正可養足體力以應付環境變化。 早春防風硬道理 據周梅介紹,春季氣溫...
2008-03-20 -
春日自調三款享“瘦”茶飲
又到一年春茶上市時,對於平時缺乏運動、飲食作息又不夠規律的上班一族來說,綠茶可是一種非常“對口”的飲料,不但抗氧化,還能減脂瘦身!喝慣了沖泡的綠茶,還可以來點新花樣,試試看將綠茶加入雞尾酒中,調出...
2009-04-07 -
教你做春日養生活能菜
各位同學,所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是“藏”的季節,為了禦寒我們多吃了高蛋白的食物,身體相對藏起了很多脂肪。而因為人的陽氣也會閉藏在內,所以新陳代謝也相應減慢,身體機能的活躍度也降低了。...
2010-03-25 -
咖啡的春日幻想曲
春天不是讀書天,也不是工作天——春困襲人,手中一杯即溶咖啡成為了這個綿雨季節的救命稻草。當然,它對於胡思亂想的創意春日不夠完美,你心中的魔幻咖啡是怎麼樣的呢? 最酷的咖啡應該是什麼都不加,飛糖...
2009-04-27 -
春日飲品藍莓優酪乳的做法
做菜在很多人眼中是那麼的簡單,但是真要自己做了,卻是半點頭緒都沒有,簡直無從下手。要想做好一道菜,方法是關鍵。下面,小編就來給大家說說關於春日飲品藍莓優酪乳的具體做法。 有時候家庭聚會,總是被自...
2016-10-25 -
春日小菜——苦苣拌花生米
原料:苦苣100克,花生米100克 調料:鹽、糖、米醋、芝麻油各適量 做法: 1. 苦苣摘洗乾淨後瀝幹水分; 2. 花生米炒熟晾涼備用; 3. 苦苣切成小段放入大碗,將炒好的花生米也放進去; 4....
2013-03-22 -
春日上火 飲食四招防春燥
秋燥已過,春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢?降火要從內調做起,因此,春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避...
2011-02-23 -
春日田園披薩的做法
自己學會做一些常見的家常菜,自己在家開火做飯,能令家人溫暖起來,即使再忙,我們最好也經常在家做飯,可以做一些比較簡單的菜式,春日田園披薩的做法相對來說就很簡單,即使廚藝差也不用擔心學不會。 1、準...
2016-12-07 -
春日暖陽 孕媽咪曬太陽有講究
已經懷孕5個月的穆子都不敢照鏡子了,因為她每天上午都堅持曬3個小時的太陽。現在穆子的臉上,可以說除了眼球是白色的,整張臉都是黑色的。可是,曬太陽真的越久越好嗎? 一、曬太陽,對孕媽咪和胎兒都有...
2014-05-04 -
春日養生可多食芹菜
在蔬菜淡季,翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛,這不僅在於它清香可口,既可熱炒、涼拌,亦能作餡,有眾多的食法,還在於它有較高的營養價值與食療價值,古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2013-03-08 -
春日烤蘆筍的做法
朝九晚五的工作,是不是讓你喘不過氣?常年的加班,你是不是已經無力吐槽?當你拖著空扁的肚子繼續工作時,你是不是嚮往路邊的美食攤?打住,去路邊吃不衛生,你還不如自己學著做。下面,就讓小編帶大家先來學習...
2016-10-25 -
春日如何養生 要特別注意這五少
春日是養生的好時節,人們的生活習性也需要做出相應調整,特別要注意以下“五少”。 春日養生要五少 1、少吃酸 春季養生重在養肝,因肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以後要多注意脾胃的保養,應...
2017-03-02 -
春日色彩漿果派的做法
夏天剛過,外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多,可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱,但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標,長期下去必致病。而為了活得久一點,你或許可以自己下廚...
2016-10-25