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春日養生如何防春困？ 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是，春...
2014-04-22 -
春日防感冒食療方
蘋果蜂蜜水 取蘋果5個，去皮、切成小塊，加水1000毫升煎煮至沸5分鐘，待溫度冷卻到40℃時，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 姜絲蘿蔔湯 取薑絲25克，蘿蔔50克(切片)，加水5...
2017-03-05 -
春日踏青需要做好哪些準備
春四月，天氣日漸明朗，最適合就是郊遊踏青了。最新研究發現，踏青有助消除亞健康，吸一口新鮮空氣，換一醒腦提神。可專家提醒，踏青也要注意保健，以免踏青傷了身體！小編提醒你踏青7大原則，一起健康踏青去...
2015-02-10 -
春日養肝護肝最需三種營養
現代醫學認為肝臟是人體中最大的消化腺，也是人體新陳代謝最旺盛的器官，還具有解毒、免疫、造血的功能，就像是個巨大的“化工廠”。而中醫認為肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢...
2012-09-28 -
春日食補切勿與氣候“撞車”
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵禦寒...
2012-09-29 -
演繹春日裡的“雙果奇緣”
美肌“雙果奇緣”，讓你的肌膚每一天都得到呵護，秀出你內在和自信的活力，也讓你再次體味雙果碰撞的美妙感覺。 番茄蘋果汁 原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料 制法： ① 蘋果...
2010-06-25 -
春日補陽光吃香椿炒蛋
春天是鳥語花香的季節，那我們也要吃一些帶香味的食物。春主肝，香味食物食物有舒發肝氣的作用。香味也是開竅的，能使人耳聰目明。 說到帶香味的食物，大家可能首先想到的是花朵啊什麼的，但其實我們生活中有很...
2017-03-08 -
春日調理好時機 花草茶給你無痛經期
春天是很多MM調養的最佳時機，告別了寒冷和新陳代謝變緩慢的冬日，很多痛經的MM進入了一年中最好的調養季節，而一向被認為是用來美容的花草茶，事實上能夠有效幫助改善痛經哦！ 血氣不暢型：玫瑰茶 ...
2011-03-13 -
春日雙筍養生
開春天氣回暖，胃口漸漸變好，衣服漸漸減少，這時候要克制食欲並不容易，而想要健康好曲線也是正常需求。那麼就推薦一道雙筍菜肴的做法。 材料：需準備竹筍500克、綠蘆筍300克、沙拉醬少量。 做法：先把...
2017-03-09 -
春日養肝 最宜養目
春天肝氣主令，與春相應，肝開竅於目，春日養肝，最宜養目。而且，春天是眼睛容易疲勞、容易缺乏營養、容易患病的季節，特別是久坐、久視、久讀以及電腦操作者，一定要加強養護，方法有以下幾種。 養眼神：用眼...
2017-03-09 -
春日養生宜食芹
在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在於它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在於它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2017-03-09 -
春日宜用 蘆筍忌廉湯的做法
蘆筍被譽為世界十大健康菜之一，無論是營養價值和藥用價值都十分之高，忌廉湯屬於羹湯一類。所謂“春日宜用羹”。因為它烹製方法簡單，並以青菜為主，所以最宜節假日之用。 材料：蘆筍200克，西芹片、洋蔥絲...
2013-02-22 -
春日首選 白芷
藥名：白芷 以根入藥，有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等功能。主治風寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。赤白帶下、痛癤腫毒等症，亦可作香料。 性味歸經：辛，溫。歸胃、大腸、肺經。 功能主治：解表散寒，祛風止痛...
2017-03-10 -
春季進補法則，花般面色綻放春日！！！
春暖花開，到了萬物生長的時節，適合萬物補養。肌膚也是如此，經過進補，恢復冬天受的損傷，以新狀態迎接新的季節。不過春天還是會忽冷忽熱、伴有大風，這樣略帶“焦躁”的日子，也會給你的肌膚惹出不少禍!學會...
2017-03-10 -
春日蕎菜益氣壯陽 清肝明目
蕎菜，又叫蕎頭、薤，其鱗莖醃制過後，常被酒店食肆用作開胃的餐前小吃。新鮮的蕎菜有著青青的嫩葉，肥白的大頭和密密的根須。從外形上看，與小蔥有幾分相像，但是味道清香爽嫩，又比小蔥略勝一籌，其實蕎菜之美...
2017-03-10 -
春日食粥助生髮
初春時節，氣溫回升，萬物萌發，人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化，各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態，而容易變得困倦嗜睡，不思飲食。而此時食粥既可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分，又能滋...
2017-03-10 -
春日上火飲食4招防止春燥
春季人體新城代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢?降火要從內調做起，因此，春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱! 一、寒性果...
2016-05-28 -
春日梳頭百下 明目健腦除頭痛
自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說：“千梳冷快...
2011-03-08 -
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才...
2011-03-23 -
春日草莓食譜 吃出甜美好心情
時下正是草莓上市的旺季，鮮紅欲滴的草莓在街頭一路排開，甚是好看。草莓不僅外形可愛誘人，味道更是鮮甜。它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化，還可以有效減輕體重，更可以配入到我們日常食譜中，推薦幾款簡...
2011-04-01
