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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
春日養生如何防春困？ 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是，春...
2014-04-22 -
春日雙筍養生
開春天氣回暖，胃口漸漸變好，衣服漸漸減少，這時候要克制食欲並不容易，而想要健康好曲線也是正常需求。那麼就推薦一道雙筍菜肴的做法。 材料：需準備竹筍500克、綠蘆筍300克、沙拉醬少量。 做法：先把...
2017-03-09 -
春日養生宜食芹
在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在於它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在於它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2017-03-09 -
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才...
2011-03-23 -
春日中醫養生10大法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側...
2011-03-25 -
教你做春日養生活能菜
各位同學，所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是“藏”的季節，為了禦寒我們多吃了高蛋白的食物，身體相對藏起了很多脂肪。而因為人的陽氣也會閉藏在內，所以新陳代謝也相應減慢，身體機能的活躍度也降低了。...
2010-03-25 -
春日養生可多食芹菜
在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在於它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在於它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2013-03-08 -
春日如何養生 要特別注意這五少
春日是養生的好時節，人們的生活習性也需要做出相應調整，特別要注意以下“五少”。 春日養生要五少 1、少吃酸 春季養生重在養肝，因肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，應...
2017-03-02 -
你知道怎麼吃蘆筍養生嗎
推薦美食一：蘆筍芝麻拌銀耳 A、原料：蘆筍200g、銀耳半朵（幹）、芝麻5g、蒜末、芝麻油 B、做法： 1、將蘆筍焯水後切成段備用，銀耳泡好焯水撕碎備用。 2、將鍋燒熱關火，用余溫把芝麻...
2012-04-28 -
你知道怎麼吃蘆筍養生
蘆筍芝麻拌銀耳：清除體內垃圾 做法： 1.將蘆筍焯水後切成段備用，銀耳泡好焯水撕碎備用。 2.將鍋燒熱關火，用余溫把芝麻炒熟涼涼。 3.把所以食材放到—起，加入適量的鹽、醋、糖、蒜末拌勻...
2012-05-04 -
春日養生 捏揉手指和小腹
春季也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。春分過後，養生應以調節氣血陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。 到了春天，沒事的時候可以經常捏揉...
2010-03-29
