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晨起淋巴按摩五分鐘 肌膚明亮一色號
一日之計在於晨,美肌保養也需從起床開始做起,醫學美容師建議晨起做完基礎保養後,順道按摩眼周和雙頰,有助於消除臉部水腫,喚醒沉睡的肌膚細胞,快樂做個水當當美人。一、臉頰STEP1:將足量的乳霜均勻地塗...
2013-12-08 -
清晨瑜伽 早晨起床必練的減肥瘦身瑜伽
瑜伽是一項大眾所熟知的健身運動項目,堅持長期練習瑜伽的朋友都會有這樣的感受,那就是每天都會變得美好和積極。有時候真的覺得枯燥而無味的生活需要我們通過練習瑜伽來調劑,練習瑜伽可以讓你釋放自我,找到...
2015-08-12 -
十分鐘超有效瘦身瑜伽怎麼做
說到瑜伽大家應該都很熟悉,大家都知道瑜伽可以減肥,所以一些愛美的女性朋友會嘗試做瑜伽,但是瑜伽不光可以減肥,還可以調節身心,是身心放鬆,所以一些忙於工作的朋友也很喜歡,它不光可以減肥還是調節身心的...
2015-11-06 -
十分鐘瑜伽瘦身有沒有效果
人的生活水準提高之後,對高品質的生活就有更高的要求。尤其是女性,對於瘦身的要求更是強烈。有很多的瘦身方法,比如運動、飲食控制等。瑜伽就是運動減肥中的一種,瑜伽瘦身的效果是非常不錯的,由於瑜伽運動不...
2015-11-19 -
10分鐘強效瘦身瑜伽效果怎麼樣
減肥瘦身是現在很多人都想做的事情,但是由於減肥後很容易會有反彈的情況,或者是堅持不下來,所以減肥就顯得特別的困難。減肥的方法有控制飲食、運動、藥物等。運動方法雖然有效,但是時間太長,很多人都不能堅...
2015-11-28 -
飯後三十分鐘決定瘦身效果
360度完美的瘦身計畫,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材! 減肥失敗的三大理由是: 1.好像沒什麼效果。 2.要大大改變生活習慣。 3.造成心理壓力及身體變差。 實際...
2010-09-28 -
上班族抓緊晨起前健康8分鐘
今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口,這些運動可占不了你多少時間。 晨起前的8分鐘 身體機能開始走下坡路,日常加強自...
2010-10-13 -
午間10分鐘 上班族瘦身很輕鬆
上班族總是推脫沒時間來逃避減肥,殊不知一味地無視只會導致你越來越肥。等到你醒悟的那一天,終究已經太遲了。不如在悲劇釀成之前趕緊來做做運動吧。每天只要花呢10分鐘,就能輕鬆瘦身了呢。 上班族MM...
2010-10-25 -
清晨5分鐘,排毒瘦身一步到位
1、一杯淡鹽水 起床後,用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水,又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體,還能降低身體的火氣,尤其適合乾燥的冬季...
2011-05-31 -
瑜伽視頻教程初級 10分鐘瑜伽練習幫你燃脂瘦身
很多女性從飲食、運動等各個方面努力地進行減肥運動,而瑜伽就是很多人眼中減肥聖器。今天推薦的四個瑜伽動作能夠快速燃脂,幫助你塑造美麗的身形。當然如果覺的這四個動作還不足以消耗你的熱量,那就跟著瑜伽減...
2017-03-11 -
清晨5分鐘 排毒瘦身全搞定
其實生活習慣是讓你變美的最好方法,這個訣竅花不了你一分錢,卻會在某一天讓你覺得自己比同齡人來得美麗。今天就為你挑選了幾個適合清晨迅速完成的美麗瘦身小習慣,一起去看看吧! 1、一杯淡鹽水 起...
2010-11-09 -
五分鐘減肥瘦身小妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨,不用和各種好吃的食物痛苦地告別,也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門,只要在生活中多留意,5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。 洗車減腰身,記得用海綿 要說現在...
2010-11-16 -
睡前多花五分鐘做這事可輕鬆消腫瘦身
如今這個社會,有越來越多的人希望自己擁有健康苗條的身材。為了達到減肥的目的,他們採取各種各樣的辦法,比如說運動健身、節食、服用減肥藥等等。不過今天小編要給大家推薦的減肥方法非常簡單,我們只要在睡...
2016-03-11 -
瑜伽視頻教程 30分鐘瑜伽瘦身動作練習
現代都市忙碌的生活節奏,使得很多愛美的女性很難抽出時間進行運動,導致身材發生變形。不過別擔心,瑜伽只要30分鐘,就能夠幫你達到很好的瘦身效果,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 1.樹式 雙腳併攏...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 10分鐘燃脂瘦身瑜伽動作教學
每天只要10分鐘,瑜伽就能幫助你放鬆身心,調整身體的狀態以及達到減肥瘦身的效果。現在就讓我們具體的介紹下10分鐘瑜伽練習的動作吧,快結合瑜伽視頻教程學起來吧。 動作一 效果 運用到你倦怠已久...
2017-03-12 -
瘦身計畫 每天20分鐘變身魔鬼身材
減肥不僅僅是單一的方面就可以了,要結合運動、飲食以及習慣,這樣減肥才會有效果。瘦身操之所以能減肥,是因為他除了有氧運動外還有全身運動,所以想要減肥的美眉們,趕緊跳起來吧。 如果你沒時間去健身...
2015-06-29 -
瑜伽視頻教程 10分鐘燃脂瘦身瑜伽教學
太胖是絕不可能擁有完美身材的,但是太瘦也並不代表就能夠擁有完美身材,那麼應該怎麼辦?今天小編要為大家介紹的這套瑜伽動作,能夠幫助我們調整身型,從而獲得完美身材。愛美的女性,快結合瑜伽視頻教程進行學...
2017-03-13 -
清晨五分鐘 排毒瘦身全部搞定
1、一杯淡鹽水 起床後,用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水,又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體,還能降低身體的火氣,尤其適合乾燥的冬...
2011-02-23 -
睡前十分鐘怎麼瘦身
由於現在工作和生活的壓力都比較大,上班族的朋友們兩頭奔波早已經是自顧不暇,很難再能抽出時間來進行運動健身,於是肥胖就悄悄地出現在我們的身體上了。現在的審美觀都是被苗條的身材所主宰,所以肥胖跟美麗就...
2015-12-12 -
晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線
現代人工作忙碌,生活節奏快,想減肥又找不到特定的時間去健身,其實不用那麼麻煩,對於忙碌的上班族,每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟,...
2011-04-14