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男人減壓應該怎麼做？ 推薦減壓的10種食物
減壓的10種食物1香蕉香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。2堅果類感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。3藜麥藜麥...
2015-03-24 -
六個減壓妙招 讓心態放輕鬆
近些年來，社會、工作等帶給我們的壓力越來越大了，而如果我們不對自身進行有效的保健，並採取一些必要的解壓措施，就很容易因壓力過大而出現這樣那樣的身體、心理疾病。鑒於此，下面小編不為大家介紹六個輕鬆解壓...
2013-09-09 -
年終壓力陡增 加班人士如何減壓
年終加班人士如何減壓？ 1.注意規律飲食 人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多，因此保證正常飲食，才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作，很多食物能幫助緩解壓力，如橙汁、香蕉、全...
2016-02-05 -
練減壓瑜伽幫你減肥放鬆
【導讀】練減壓瑜伽幫你減肥放鬆，有些人明明工作很忙，甚至要做很多的家務，但是依舊每天經歷充沛。也有些人雖然過得較為清閒，卻感覺煩惱。其實，練瑜伽可以幫助你很好的釋放壓力，排憂解難。今天，小編就要和...
2015-05-04 -
8個減壓小技巧 幫你緩和情緒
慢性壓力是身心健康的隱形殺手，不僅會使人精神壓抑，還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。美國精神療法醫師羅伯特-弗裡德曼在《如何在60秒鐘內放鬆》一書中寫道：“每個人都會承受壓力，這是人們必...
2013-01-06 -
如何辨別暴力男 暴力傾向10大特徵
女人們都不想嫁給一個有暴力傾向的人吧？可是有很多男人婚前很溫柔，在婚後卻顯露出了暴力傾向。那麼，女人如何辨別一個男人是否有暴力傾向呢？ 眼神惡 右眼大，表示愛欺負老婆。而眼神兇惡，帶煞氣，則...
2015-04-17 -
五大特徵助你辨別暴力男
女人們都不想嫁給一個有暴力傾向的人吧？可是有很多男人婚前很溫柔，在婚後卻顯露出了暴力傾向。那麼，女人如何辨別一個男人是否有暴力傾向呢？眼神惡右眼大，表示愛欺負老婆。而眼神兇惡，帶煞氣，則表示性格剛烈...
2015-04-13 -
腰果的營養價值 經常食用腰果能減壓抗疲勞
喜歡吃堅果的朋友都熟悉腰果，而腰果也是堅果裡比較特別的一種。因為它沒有外殼，食用起來很方便。但是腰果的營養價值卻一點都不低，而且腰果的功效很多。那麼吃腰果的好處究竟體現在哪些方面呢?一起來看看吧...
2016-05-19 -
哪些星座的人會出現暴力傾響呢？
有些人平時的時候脾氣都很溫和，然而心情不爽發起狠來，其破壞力很震撼力卻不容忽視。有的人生氣時寧願忍著，可有的人會在頃刻爆發出來，甚至會使用暴力或者有暴力傾向。那麼，哪些星座生氣的時候最有可能使用暴...
2017-03-04 -
20種心理調節措施幫您減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢?下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。 一吐為快減壓法，假如你正為某事所困擾，千萬...
2017-03-04 -
職場冷暴力該如何來面對
職場“冷暴力”主要有幾種? 1、因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。 2、因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能...
2015-06-07 -
異性友誼有利於為您減壓
30歲以後的女性進入生命歷程的多事之秋，結婚、生育這些新的經歷會帶給她們許多從未有過的體會，當然，煩惱和困惑也隨直而來，包括對同性的感覺也會發生變化。 女性友誼的分擔性大於分享性 30歲以後的...
2017-03-04 -
只是想分手 冷暴力的8個階段
對於冷暴力，很多人都應該不陌生，或許親身經歷，或許聽過自己身邊的人講訴，或許自己就是個曾經冷暴力對待過別人的人……下麵是冷暴力的八個階段，若你能早早的識破那是冷暴力，就可以避免受到更多的傷害或更多的...
2015-10-26 -
spa按摩 8大芳香spa按摩手法減壓有美容
spa是近年來人們比較喜歡的一項休想項目，除了回去spa館或是美容院做之外，也會在家自己DIY一些簡單的spa。而人們也常常會在一起彼此交流，好友之間更是會互相按摩。下面小編就問您介紹一下芳香s...
2014-10-15 -
超級有效減壓秘訣 讓你隨時隨地掌控壓力
又是新的一年，這一年你一定可以更加快樂，那麼如何更好地減壓自然也是你要掌握的能力。當那種一切盡在掌控之中的感覺回來的時候，還有比這更爽的事情嗎？給你10個減壓秘訣，做到它一點都不難！ 減壓秘訣：為明...
2011-03-31 -
白領女性減壓有什麼妙招
養生之道網導讀：白領女性減壓有什麼妙招？現代女性面對生活與工作，壓力其實不亞於男性。那麼，白領女性減壓有什麼妙招？請聽小編仔細介紹。 精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽...
2016-08-09 -
水療SPA減壓 你掌握方法了嗎
編者按：沐浴spa也就是傳說中的洗澡，那既然是spa了，肯定是與普通的洗澡是有一定區別的。具體的有什麼區別，沐浴時如果做才能達到好的效果，下面我們一起來看看本文。 1、從頸後開始的淋浴，打開淋...
2012-09-10 -
外國職場簡單的4大新式減壓法
1、暴力減壓：“隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議，隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐...
2015-03-30 -
減壓瑜伽 讓你神采飛揚
養生之道網導讀：如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，...
2012-09-27 -
釋放壓力健康減壓的7個絕招
德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流...
2015-03-30
