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女人10個小動作讓他更愛你
1、雨夜和寒冷的黃昏，妻子能為老公燒一頓可口的晚餐，再將屋內的燈光都打開，等待晚歸的老公回家。男人往往在這樣的情景下，能夠體會到家的溫馨。老公把工作帶回家，妻子不要試著讓老公的注意力轉移到自己身...
2015-05-23 -
10個小動作讓你充滿自信
1.避免手插口袋。 當我們感覺不舒服或不自信的時候，就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候，我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋，就會給人留下“自信不足”的感覺。而將...
2013-05-18 -
辦公室瑜伽小動作
【導讀】辦公室瑜伽小動作，對於常在辦公室的人，運動健身肯定是缺乏的。所以如何健身還是要尋找方法的，下面是辦公室瑜伽小動作，看看吧。 辦公室瑜伽小動作 抓住椅子兩側，雙腿向後伸，腳尖著地做俯臥撐...
2015-04-29 -
男人表達愛意的十個小動作
男人有時默默的表達愛意，悄無聲息的傳達著濃濃的愛戀，也許就是一個細小的動作，或者是一張溫暖的紙條…1、傾聽彼此和別人聊天，談論新聞或是上網和朋友聊天，這些都是很容易的事。當你的愛人想和你說話的時候，...
2013-06-06 -
這些洗澡小動作可治病
隨著天氣越來越熱，我們洗澡的頻率會越來越高，很多人每天都至少要洗一次澡。在養生專家看來，洗澡的好處有很多，除了能潔膚外，它還有治病的作用。下文介紹了一些洗澡小動作，你在洗澡的時候經常使用，就可以得...
2016-09-02 -
減肥小動作 輕輕鬆松讓你減掉30斤
減肥已經成了這個時代必不可少的名詞，但是日常生活中往往有很多朋友會說工作繁忙沒時間參加健身活動，那麼小編今天就為大家帶來一些減肥小動作，不需要專門場地，不需要建設器材，輕輕鬆松既可減肥，一起來看...
2015-08-20 -
減肥躺著會中槍？ 揭秘4個床上小動作輕鬆修復好身形
床上4個小運動瘦身不是夢下面專家為大家介紹4種床上運動，就可以讓你在睡前十分鐘就能輕鬆減肥，而且減肥效果超級的棒。1腰腹減肥運動身體左側躺在床上，雙腳併攏，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身，右手放在腹部前...
2014-05-15 -
技巧小動作 助你輕鬆無壓力變瘦美人
編者按：運動減肥方法是有效的變瘦的方法之一，但是許多MM很難堅持下去，從而導致反彈。下面，小編推薦幾招不反彈的運動減肥小動作，輕輕鬆松就能堅持下去，不反彈，速效變身瘦美人，趕快看看吧。 1.張...
2012-10-23 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族，上班學習，培訓考核，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢？下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
3個小動作最易誘發頸椎病
3個小動作最易誘發頸椎病 姿態一：垂頭折腰玩手機 這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦，而後腰方位沒有支撐點，令腰部處於嚴峻狀況，一朝一夕，很簡略誘發頸椎病...
2016-09-27 -
五個日常小動作有益健康
小動作之一：打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。 小...
2011-03-09 -
冬季口乾舌燥怎麼辦？四個小動作來緩解
4個小動作保護嗓子不乾燥1打哈欠長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以説明喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼...
2015-01-06 -
瑜伽快速減肥的小動作
【導讀】瑜伽快速減肥的小動作，久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間...
2015-01-27 -
閒暇幾個小動作 助你擺脫滑鼠手
現如今電腦已經成為上班族必備的辦公用品，無論是撰寫報告，還是公司內部聯繫，電腦都比電話更為快速，更為實用。我們的右手更是整天與滑鼠打交道，一天下來，常常覺得手臂酸痛，手指僵直，整條胳膊都會有麻木...
2015-05-18 -
30個小動作成就驚人記憶力
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把...
2015-04-15 -
減肥瑜伽動作 簡單的小動作甩掉全身贅肉
如何減肥比較快速呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作，想要快速實現減肥瘦身的朋友不妨來瞭解一下吧!沒有基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽哦!練習瑜伽幫你減掉全身贅肉。 哪些瑜伽動...
2016-05-10 -
九分鐘 早晨賴床小動作瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流...
2010-07-30 -
五個簡單小動作讓你悄悄瘦
辦公室裡你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧？以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。 起床...
2010-08-06 -
簡單小動作迅速提升你的“表現力”
功能性訓練(Functional Fitness)又稱為專項體育訓練(sports specific movements)，是為某項運動而進行的綜合性身體訓練。左腳向正前方跨一小步，姿勢與剛才一樣...
2016-06-30 -
一個小動作，一生腰椎間盤不突出！
一個小動作，一生腰椎間盤不突出！“小燕飛”，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月餘，症狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽大夫的話...
2015-07-08
