姿態一：垂頭折腰玩手機
這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。 垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦， 而後腰方位沒有支撐點， 令腰部處於嚴峻狀況， 一朝一夕， 很簡略誘發頸椎病和腰椎病。
姿態二：撐著頭看螢幕
在運用電腦感到疲倦時， 不少人會把頭部倚靠在手上， 傾向一方。 這麼的動作， 使頸部處於一個不準確的姿態， 易致使頸椎病。 這種坐姿假設時刻過長， 頸部、腰部、背部都會感觸不適， 帶來頸椎、腰椎疾病的危險。
姿態三：邊打電話邊打字
在作業時一邊打電話一邊運用電腦是很多見的一種坐姿。
中藥治療頸椎病的方法
頸椎病的形成主要由於椎頸的退行性變而導致， 而退變發生在頸部軟組織及頸椎骨， 中醫理論認為“肝主筋， 腎主骨”， 所以頸椎病發生是因肝腎虧虛、氣滯血瘀而致。 中藥治療則採用補肝益腎、益氣活血、祛風通絡方法治療。
方用葛根桑枝湯：葛根30克 、桑枝15克 、防風15克、川芎10克、黨參15克、白芍30克、白術15克、桑寄生30克、烏蛇15克、全蟲10克、靈仙15克、甘草10克。
此方具有養血柔肝、潤筋解肌、祛風止痛之功， 以葛根解肌止痙， 濡潤筋脈；重用白芍， 一則養肝柔肝， 使筋有所生， 肝有所養， 從本治病， 二則通絡緩急止痛。
