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吃肉易發胖?那是你吃錯啦!
很多人為了減肥會少吃肉,甚至吃素,其實只要吃肉方法對了,吃些肉並不會破壞你的減肥計畫的。那麼怎麼吃肉不會胖?下麵小編教你吃肉不發胖的5個準則。 準則一:少吃紅肉,多吃白肉 紅肉是指煮熟...
2016-02-26 -
吃土豆容易發胖?盤點18個必知飲食誤區
雖然我們有規劃的汲取著食物中的營養,但不可避免的我們仍然存在一些認識上的誤區。沒有人可以保證自己吃的百分百地正確,即使最聰明的人也有做傻事的時候。下面我們就來看一下,連營養專家在飲食中也容易犯的“傻...
2013-12-24 -
反式脂肪酸對人體七大危害:易發胖降低記憶力
反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零,很難被人體接受、消化,容易導致生理功能出現多重障礙,是一種完全由人類製造出來的食品添加劑,實際上,它也是人類健康的“殺手”。1、降低記憶力研究認為,青壯年時期飲...
2013-07-10 -
晚餐怎麼吃不容易發胖
現在很多人都習慣“早餐馬虎,午餐應付,晚餐豐富”,而晚餐又常常吃得很晚,其實,這種做法對健康非常不利;另外,不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定,吃幾分飽,吃什麼,怎麼吃,下面我們就瞭解一下晚...
2015-06-10 -
米飯和麵條哪個更容易發胖呢
肥胖問題一直以來困擾著很多的人,因為我們都知道平時生活當中,不注重科學的飲食再加上缺少運動的話,就容易導致脂肪過多的堆積而造成肥胖,所以想要有效的瘦身,那麼大家當然應該注意自己的飲食選擇,而下面要...
2015-12-12 -
女性宮寒容易發胖 吃什麼好呢
宮寒是指女性腎陽不足,是中醫理論的一個病名。宮寒會影響女性懷孕。女人宮寒應該吃什麼好呢?多吃補氣暖身的食物比如核桃、棗、花生等非常重要。另外還可以通過運動的方式來改善血液迴圈,讓氣血暢通。 女...
2015-12-29 -
精細食物更易發胖
俗話說,窮的時候要勒緊腰帶過日子。但是這並不意味著人的身材就會因此消瘦。美國研究公共衛生的科學家指出,經濟不景氣會讓美國人的腰圍更大。為了節省食物開支,人們往往選擇那些精細加工、熱量高卻不夠健康的...
2009-10-07 -
減肥食物禁忌 這些食物最容易發胖
哪些食物是減肥需要禁忌的?哪些食物是最容易讓人發胖的?本文小編搜集了五款最易發胖食物,都是高熱量的,正在減肥的親們可以試著不吃或少吃這些食物,看看都有什麼吧! 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片...
2014-05-21 -
女性適量飲酒不易發胖
女性適量飲酒不易發胖 據台“中廣新聞網”3月9日報導,美國一項醫學研究顯示,女性適量飲酒比那些滴酒不沾的人不容易發胖,其中又以紅葡萄酒效果最顯著。 這份研究針對1.9萬名年齡在39歲以上的女性...
2010-03-24 -
秋季易發胖居家減肥招數保身材
隨著秋天的到來,天氣轉涼,不愛動的懶MM閑下來鐵定窩在家裡死活不肯出來,在這種情況下,是不是給了肥肉滋生的理由?要千萬警惕發胖啊,下面教你幾招居家減肥法,幫你控制體重。 1、調整環境,控制食欲...
2011-08-18 -
身體這些痣最易發生癌變當心
臉上長痣讓你難以見人?有什麼辦法把它去除?實際上,有些痣發生的確切原因並不太清楚,隨便去除不一定合適,痣對於健康而言是有喜有憂,那麼如果身上出現的痣突然發生了變化,就要小心是不是癌變的信號了。 ...
2016-02-26 -
家裡四樣東西最易發黴!
日本專門調查消費者習慣的公司“趨勢總研”近日發佈資料:87%的人認為梅雨天是個大麻煩,其中84%的人覺得衣物難幹,82%認為潮濕難除,65%怕長黴菌。衣服、窗簾、被褥、枕頭、床墊、靠墊、地毯是人們...
2015-08-21 -
女人三個時期最容易發胖
對於女人來說什麼時候最容易發胖呢?女人最容易發胖的三個時期是哪三個時期呢?那麼中醫又是如何教女人減肥的呢? 青春期:青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期,性激素分泌旺盛,女性...
2015-08-21 -
婚後的男人為什麼易發胖
許多人往往從婚後身體開始發胖,這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計,大多數人的體重平均每年增加1磅,且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長,大多數人的活動量逐漸減少,基礎代謝率降低...
2013-07-02 -
吃飯配可樂孩子易發胖
現在,在外面就餐時常發現有很多人一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提醒:吃飯配可樂,身體易發胖。 從營養角度來看,除了水,可樂基本不具有營養價值。相反,可樂中一些成分,在一定情況下可對人體健康造成損害,...
2009-09-18 -
喝牛奶容易發胖? 揭開牛奶的9個健康真相
你會喝牛奶嗎?從抗生素的傳聞,到“增肥”的謠言,最普通不過的牛奶現在卻成了最容易被大家誤會的食物;關於牛奶的種種誤區,你有沒有疑惑過呢?下面,讓我們一起來做9道判斷題,解開喝牛奶的健康真相。1、喝牛...
2013-10-08 -
1加1大於2 最容易發胖食物搭配
減肥除了吃一定的減肥食物之外,注意有些食物的搭配可能會使減肥前功盡棄,而且可能收到負面的效果,那哪些食物是不可以搭配的呢?趕緊來看一下吧。食物搭配減肥法原理密集食物這個減肥的方法,概念與卡路里計算法...
2013-07-24 -
絕經女性為什麼容易發胖
絕經後的女性,在生理方面有了新的轉折,激素的變化引發了許多方面的“更新”。其中有不少女性月經沒有了,身體卻莫名其妙地胖了,心臟病、高血壓、糖尿病也容易出現了。一些人不知其因,往往只是從減食上下工...
2013-07-22 -
更年期容易發胖 教你更年期減肥方法
對於更年期發胖的問題,很多人都出現過,更年期是最容易出現長胖的情況的,所以女性在更年期內一定要好好調節自己的飲食和體重,下面我們來一起看看更年期減肥的方法吧! 更年期為什麼突然變胖 飲食不節...
2016-03-02 -
最容易發胖的四個特殊“時期”
如何減肥是大部分女人的苦惱,美國健身學家告誡說,儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減,但以下四個“時期”特別容易發胖。 四個發福期埋下定時炸彈,身體的健康身材是一個方面的,突然的發福會給...
2011-10-26