吃飯配可樂孩子易發胖

現在， 在外面就餐時常發現有很多人一邊吃飯一邊喝可樂。 營養師提醒：吃飯配可樂， 身體易發胖。

從營養角度來看， 除了水， 可樂基本不具有營養價值。 相反， 可樂中一些成分， 在一定情況下可對人體健康造成損害， 如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等， 可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的“幫兇”。 在餐前或就餐時大量飲用可樂， 會影響其他食物的攝入量， 減少身體營養的供給；如果正常飲食後再喝可樂， 會增加額外熱量的攝入。

此外， 碳酸氣會引起胃部充盈並伴有不適感， 氣壓越大， 不適感越強。

特別提醒：生活中， 喝可樂引起的鈣流失可多喝牛奶來補充。 含糖飲料可導致牙齒的損傷， 喝完後先漱口， 過段時間再刷牙， 可減少壞牙的發生。