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最簡單易行的老人健身法:快步走倒步走
體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老。但是,如果運動方法不當,不僅不能達到上述目的,反而會損傷身體,影響健康。根據老年人的生理特點(肌肉力量減小、心血管功能衰退、反映慢、免疫功能下降、關節靈活性...
2013-04-01 -
揭秘:經常踢毽子的老人為什麼身體好
對慢性骨關節疾患的緩解作用 踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動,經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢,通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作,使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉,發展...
2013-02-25 -
夏季排毒的最牛食物
夏日飲食宜清淡不宜過於油膩,要多吃雜糧,以寒其體,如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒,不可過多食用熱性食物,以免加重體內的火熱,激發疔瘡之疾。下面為大家介紹四款清熱去火的食物。 綠豆湯能解毒 ...
2010-08-10 -
如何搶救因血糖低而昏迷的老人?
經常有家屬問為什麼會出現低血糖症,類似這樣的嚴重低血糖昏迷多見於老年人不穩定型糖尿病或新診斷的糖尿病。 由於開始使用降糖藥,不熟悉藥物的特點和維持時間,藥物劑量與血糖、飲食之間相互關係的規...
2014-05-04 -
夏季排毒又降火 4種食物最牛
夏日飲食宜清淡不宜過於油膩,要多吃雜糧,以寒其體,如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒,不可過多食用熱性食物,以免加重體內的火熱,激發疔瘡之疾。下面為大家介紹四款清熱去火的食物。 綠豆湯能解毒 ...
2010-08-23 -
蝸牛的功效與作用 蝸牛的營養價值
導讀:蝸牛的功效與作用,蝸牛也叫水牛兒,與魚翅、干貝、鮑魚並列成為世界四大名菜,也是當今世界上最為走俏的七種野味之一。蝸牛是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的上等食品。下面四季養生網小編來說說,蝸牛的...
2017-03-08 -
貧血吃什麼 不可錯過的老人補血食物
貧血是老年人最常見的疾病一直,其實不僅是老年人,年輕人也會有貧血,但是老年人體質差,因此就要格外注意了。那麼,老年人貧血吃什麼呢?貧血的人吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,老年保健的知識吧!...
2016-04-11 -
怎樣燉清淡開胃的老母雞湯
都說燉雞湯,尤其是老母雞有油,所以要事先去掉積油,燉湯時再想辦法把湯麵飄著的油花去掉,我這次只是去掉了積油,但燉湯時的油花留下了,因為是酸筍的緣故,所以一點也不油膩,反而清口開胃。這就必須說說,...
2010-06-28 -
讓老人夏季消暑又祛濕的老人食譜
如今的天氣越來越熱,相信很多人都深有體會,這樣悶熱的天氣讓人的身體很不舒服,而且還容易中暑,尤其是老人抵抗力下降,更容易受到疾病的侵襲,所以老人不僅要注重養生,更要記得從飲食上進行滋補,下面我們就給...
2013-07-16 -
不同情況的老人有不同的藥膳
脾胃虛寒的老年人: 冬季是脾胃病高發季節。因生理功能降低,老年人發病率和患病率不斷上升。下面介紹一款適合於冬令脾胃虛寒老年人的養胃湯——紅棗山藥豬肚湯。 主要原料:紅棗 100克、山藥 200...
2013-01-31 -
波葉紫金牛的功效與作用
功能主治 利咽止咳;理氣活血。主咽喉腫痛;咳嗽;胃脘痛;跌打瘀痛。 用法用量 內服:煎湯,15-30g;或研末。外用:適量,研粉調敷。 摘錄 《中華本草》
2017-03-09 -
白九股牛的功效與作用
功能主治 補中益氣;托毒消腫。主氣虛頭暈;耳鳴;慢性淋巴腺炎;瘡癰久不潰;慢性化膿性骨髓炎。 用法用量 內服:煎湯,9-15g;外用:適量,搗敷;或煎湯洗。 摘錄 《中華本草》
2017-03-09 -
老年人養生 長壽的老人都愛吃這個
人到老年,最重要的就是身體健康了,越來越多的老年人開始注重養生了,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人養生菜譜有哪些呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,老年保健的方法有哪些吧! 人老後要...
2016-03-21 -
老年人補鈣 從不外傳的老人補鈣良方
越來越多的老年人患有骨質疏鬆,這正是因為老年人體內的鈣質大量的流失,及時的補鈣才是對老年人最好的幫助,老年人補鈣食物有哪些呢?老年人如何補鈣呢?下面,我們一起到文章中看看老年人補鈣吃什麼好吧! ...
2016-03-10 -
推薦三款比胃藥還牛的養胃食譜
養護嬌嫩腸胃,還是食療好。推薦三款靠譜膳食,讓你養出健康腸胃,一起來看看吧。 比胃藥還牛的養胃食譜 一、【薑絲芹菜粥】 主料:糯米(適量)、芹菜芯(適量) 調料:薑絲(適量)、鹽(適量...
2016-03-29 -
史上最牛菜市場驚現泰國 每天火車橫穿菜場8次
這個市場位於距泰國首都曼谷以西約70公里一個名為Maekrong的小鎮上。路透社的報導描述:這個鐵路市場已經存在20年了,超過300家貨攤擁擠在這段長約500米的鐵軌兩旁。火車每穿過一次,攤主們就要...
2013-03-21 -
海參苦瓜排骨湯:宅在家的老火湯
那天,朋友在微信朋友圈上發了“初老的十七個症狀”,我全中。越來越愛宅在家裡,做自己喜歡做的事,越來越注重養生,越來越喜歡慢生活,其實我只是犯了“初老症”。 週末,可以的話,我一定要宅在家裡,煲上一...
2017-03-09 -
粵菜菜譜 白灼肥牛的做法
主料:肥牛250克 輔料:萵筍1根、紅尖椒1個 調料:鹽3克、醬油2克、醋3克、薑5小片、麻油3克、芝麻醬1勺、大蔥1根 做法: 1、燒鍋開水,在水中加入薑片、蔥段和適量的料酒;水開後,加入肥牛片...
2013-03-05 -
家常菜譜 魚頭煮肥牛的做法
這次推薦的“魚頭煮肥牛”是難得的美味,魚頭富含膠質,而肥牛富含蛋白質等易於為人體吸收的養分,兩相結合,營養滋味,諸君不妨一試。 材料:魚頭300克、肥牛200克、薑片20克、蒜頭(去衣拍碎)15...
2013-01-16 -
比胃藥還牛的養胃偏方你可知?
俗話說:藥不如食療。胃不好,與其吃藥打針不如從飲食上加以調理。那麼,生活中該如何養胃呢?有沒有什麼較好的養胃偏方呢? 民間失傳的養胃小偏方 1、薑汁撞奶,很養胃。將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺...
2016-07-22