養護嬌嫩腸胃， 還是食療好。 推薦三款靠譜膳食， 讓你養出健康腸胃， 一起來看看吧。
一、【薑絲芹菜粥】
主料：糯米（適量）、芹菜芯（適量）
調料：薑絲（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）
製作步驟：
1、糯米加水和姜絲煮成濃粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎， 鹽， 胡椒粉調勻煮一會即可。
小竅門：
芹菜放進去不要煮很久， 煮久容易變黃。
二、【薑絲大蒜片】
主料：生薑（適量）、大蒜（適量）
調料：鹽（少量）、麻油（適量）
製作步驟：
1、將大蒜剝皮後切成片， 蒜片放置幾分種， 使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素。
2、再把生薑洗淨切成絲。
3、兩者拌在一起， 放入少量的鹽， 輕微地醃一下， 使薑絲與大蒜片混合在一起。
4、然後再撒上麻油， 這樣， 一個既養胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
三、【蒜香胡蘿蔔】
主料：胡蘿蔔（適量）
調料：蒜頭（適量）、鹽（適量）
製作步驟：
1、胡蘿蔔削去皮， 用工具刨成絲。
2、蒜頭撥去皮， 用工具壓成蒜泥。
3、鍋中的油燒熱後， 調小火， 倒入蒜泥爆香， 至微焦黃色。
4、倒入胡蘿蔔絲， 轉大火， 翻炒至變軟， 調入細鹽， 即可。
在日常生活中要注意保護自己的嬌嫩的胃， 讓自己的胃開心正常的工作著。
