-
月子裡大補的七種保健食物
月子裡的飲食是非常有講究的,產婦不能盲目的大補特補,也不能為了瘦身而節食,下面介紹7種具有保健功能的食物,吃的更健康!1、燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助恢復身體。雞湯,排骨...
2017-01-06 -
坐月子看電視的注意保健事項
坐月子看電視,不僅可以舒緩情緒保持良好的心情,還能收集資訊、開闊視野,有助於日後重返職場。看電視得有所注意。要注視時間,超過半小時需要休息一下,以減輕看電視時,電器和坐姿對身體的影響。為了媽媽的健康...
2017-01-06 -
產後如何做好保健 春天坐月子要注意什麼
春天坐月子要注意什麼1春天氣候轉暖,保持室內空氣流通定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到...
2015-04-10 -
【產後保健】月子裡當心落下腱鞘炎
去年8月份,31歲的鄭女士順利地生下了“小寶馬”。出了月子,愛好逛街的鄭女士就迫不及待地帶著女兒出去兜風,但每次抱寶寶的時候,她都會覺得手腕痛,尤其是夜間痛得厲害,嚴重時擰毛巾都疼,這讓她萬分焦急...
2017-03-08 -
得了月子病怎麼辦 女人保健要做好月子
得了月子病怎麼辦?這是困擾很多女性朋友的問題,生完孩子之後會有這個症狀,今天小編就給大家詳細的介紹一下得了月子病的一些解決的方法,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣可以和周圍的小夥伴們分享。這樣也...
2016-08-28 -
產婦月子裡大補的保健食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:▲燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。▲雞蛋,...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子食補保健的秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富...
2016-12-27 -
產婦在月子裡的營養保健食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:▲燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。▲雞蛋,...
2016-12-27 -
產後保健選對月子食物
對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要,這樣可以幫助身體儘快康復,分泌更多的奶水。1、常吃海帶菜海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效,可以幫助子宮剝離面儘快減少出血,避免產後發生抑鬱情緒。2、...
2016-12-27 -
月子期有哪些眼睛保健方法
媽咪坐月子時,眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份,不僅影響眼的生理功能,還會失去眼睛昔日的美麗。那麼怎樣保養眼睛呢? 下面為大家介紹一些護理眼鏡的方法: 1、要經常閉目養神: 月子裡,媽...
2012-12-03 -
產後保健 得了月子病能治好嗎
月子病是很多生完孩子的女性朋友會得的一種疾病,因為生產後稍不注意是很容易患上月子病,如果在坐月子期間飲食沒注意,受到溫度影響都是出現月子病的因素,常常能聽到老一輩的人提醒產婦,在坐月子期間一定要...
2016-01-11 -
月子病飲食保健
月子病飲食保健1、豬腎湯豬腎、糯米、當歸、知母、蔥白、芍藥。治產後腎虛,四肢疼痛。制法:以1200~1300毫升水煮豬腎,待水煎成800~700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400~300毫升時停火,...
2016-12-22 -
上火怎麼辦?柚子保健茶來去火
上火總在節日後,上火已經是假期綜合症的一部分了,上火真的好難受,臉面爆痘,口舌生瘡還會便秘阻腸胃!為了降火解油膩,難道一定要戒口,忍受幾天的清粥小菜嗎?其實,我們也可以自製蜂蜜柚子茶,幫助我們的身體...
2015-05-05 -
冬季如何利用柚子保健
柚子的葉似柑、橘,但葉柄具有寬翅,葉下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果實大,球形或近於梨形,呈檸檬黃色;果肉白或紅色,隔分成瓣,瓣間易分離,味酸可口。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了...
2013-01-30 -
教師嗓子保健有哪些小技巧
很多當教師的朋友除了要長期的備課使用大腦外,還需要經常站在講臺上講課。如果教師不懂得正確使用嗓子,就會對嗓子造成很大的負擔。這時候如果不注意保護嗓子的話,是很容易會出現問題的,譬如教師很容易患上咽...
2013-10-08 -
水果養生之柚子保健
柚子是一種典型的保健水果,不僅營養價值豐富,還具有很多食療功效,經常食用可以健胃、潤肺、補血、清腸;要用柚子養生保健的朋友,小編給大家介紹幾種養生處方。 柚子的養生處方: 1.柚子生食或搗爛絞...
2013-02-04 -
教師嗓子保健小技巧
教師這個職業是需要長時間說話,有時候因為管理學生而需要大聲說話。因此,教師這個工作很容易傷害到嗓子。不少教師朋友在工作一段時間後發現自己的聲音逐漸變得沙啞。要想保護自己的嗓子,教師應該要懂得嗓子保...
2013-07-02 -
高考前如何做好孩子保健工作
高考:調整作息篇 養成“高考習慣”晚上可引導孩子冥想 “晚上10點半就讓孩子睡覺,最晚不超過11點,早上7點前就吃完早飯,保證早上9點血液供應在大腦”,專家建議家長們,比對高考時間,給孩子養...
2012-05-05 -
春季孩子保健睡眠要跟上
世界衛生組織一個研究小組分析了世界各國青少年生長發育的統計材料後,得出結論:青少年在一年四季中春季長得最快。家長尚須從以下幾方面努力,才能收到良好效果。 1、強化營養 奶類、蛋類、魚類、動物...
2011-04-19 -
孩子保健有哪些誤區
誤區之一:牛奶+雞蛋的早餐方式 如果早餐沒有穀類食品,像饅頭、麵條、米粥等,就很容易影響孩子的身高發育。其次,牛奶對於幼兒可以當水喝,家長可以在孩子喝完牛奶以後,給孩子喝少量的水用於清潔孩子的...
2013-07-05