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【為爺爺奶奶補鈣以防骨病侵擾】
很多骨科疾病都是針對老年人而發,其實絕大部分的因素不是由什麼外傷內瘡引起,而是缺鈣導致的.所以,老人補鈣問題很重要,不能被忽視. 老年人補鈣不同於其它群體,因為人上了歲數,身體的機能也在下降,尤其...
2017-02-17 -
坐月子便秘怎麼辦?勿闖入三大誤區
分娩過程消耗了媽媽大量的體力,所以更需要好好坐月子得到恢復。而產後便秘也是坐月子期間常出現的問題。那麼,坐月子便秘怎麼辦?1、分析便秘的原因,調整生活方式。養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避...
2016-03-07 -
產後缺鈣有這些危害 產後補鈣食譜推薦
很多產婦在生完孩子之後經常會腰酸背痛、腿腳抽筋,這是缺鈣的一種表現,及時補鈣是必須的,因此,產婦應在日常飲食中多吃一些含鈣豐富的食物,以便能夠滿足自身以及哺乳的需求。產後缺鈣的危害因為媽媽產後特別是...
2017-01-24 -
產後第一周月子餐是關鍵 坐月子飲食莫入誤區
我們都知道新媽媽在生產之後,需要補充營養,這樣才能幫助恢復身體,但是很多人都不知道月子裡怎麼吃,下面小編就為新手媽媽們準備了產後第一周的月子餐,讓我們一起來瞭解下。產後第一周月子餐 :1、炒豬肝產後...
2015-07-08 -
月子第一周食譜大揭秘 須知月子餐的注意事項
我們都知道每個准媽媽在經歷痛苦的生產之後,是需要好好地調理身體,為孩子提供健康的母乳做準備,而產後月子裡的飲食就顯得格外重要,那麼月子裡的第一個星期飲食有什麼好的食譜呢?坐月子第一周食譜:第一周是代...
2015-07-08 -
產後月子病的中醫療法
月子病的發病原因是什麼 一是亡津失血,由於分娩用力、出汗和產傷或失血過多,使陰血驟虛,加之產後調養不慎,以致亡津失血,陽氣浮散。 二是瘀血內阻,產後元氣虧虛,氣血無力,氣滯血虛;或產後百脈空...
2017-02-11 -
0-3歲寶寶怎樣補鈣?
方法步驟: 01 魚菜米糊:原料,米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟...
2014-09-18 -
六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟: 01 牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取,所以,牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
什麼樣的孕婦需要補鈣??
方法步驟: 01 1抽筋是大家都知道的缺鈣現象,孕婦抽筋更是常事,當你發現小腿抽筋,那是你體內的鈣質已經跟不上寶寶的生長需求了,這時候要補鈣了。 02 2孕期,母體的鈣要供一個甚至多個人吸收,...
2015-01-09 -
坐月子吃什麼最好
方法步驟: 01 生化湯。材料∶當歸8錢,川芎6錢,桃仁5分(去蕊),黑薑5分,炙甘草5分。做法∶1.第一藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc),浸泡1小時,再以大火煮沸後,改用小火加蓋煮30分...
2014-10-15 -
冬天坐月子不簡單 需謹記注意事項
方法步驟: 01 勤洗頭髮、勤剪指甲。到了冬天由於新陳代謝的放慢,所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁,尤其要是新媽媽在稍微懶散點,很容易忽視個人衛生情況,但是,髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新...
2014-10-14 -
夏天坐月子如何飲食11個飲食攻略助恢復
方法步驟: 01 適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最...
2014-09-28 -
常吃山藥有什麼好處 7個好處補鈣又養顏
山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品,它性味甘平,質厚,滋補性強,既補氣,又益陰。《本草綱目》中說山藥有“補虛羸,除寒熱、邪氣,補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩,...
2017-01-16 -
夏天坐月子注意事項別犯4個錯誤
方法步驟: 01 不能洗頭、洗澡。一些老人認為,月子裡的人身體比較虛,抵抗力比較差,經常洗頭、洗澡會落下月子病,比如頭痛、關節痛等。專家建議,夏季氣溫高,一般人出汗很多,而新媽媽在“月子”裡由於生...
2014-09-28 -
坐月子的忌口
方法步驟: 01 我告訴妹妹,不能吃冷飯,吃什麼東西都要熱的,因冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,引起腹瀉。 02 不要吃麥乳精:有的家庭認為麥乳精是補品,給產婦大量飲用,結果愈喝麥乳精,愈...
2014-11-04 -
剖腹產後坐月子注意事項
方法步驟: 01 首先剖腹產子的女性一定要明白,剖腹產後女性身體恢復需要的時間更長,一般需要半年的時間,這期間,最好讓婆婆或是媽媽幫忙一起帶孩子,要是沒人幫忙的,儘量前三個月請月嫂幫忙。 ...
2014-11-04 -
現代女性產後如何科學坐月子
方法步驟: 01 一個月沒有出門,每天主要的任務就是餵奶、吃飯、在床上休息,前一周就是吃飯的時候,婆婆也不讓我下地吃,不過可以在午後下床走動,那時候我基本一天睡12個小時。 02 我每天...
2014-11-04 -
剖腹產後坐月子咳嗽怎麼辦
方法步驟: 01 妹夫在家裡,先給妹妹頓一紅棗噸冰糖。放些白梨。這樣每天喝三次,止咳潤肺的,對咳嗽喉嚨痛有幫助的。咳嗽可以得到慢慢的減輕。 02 食物也儘量也潤肺的食物為主,核桃仁,杏仁...
2014-11-04 -
坐月子只坐不動可以嗎,要注意什麼
方法步驟: 01 其實新媽媽剛剛生完寶寶後,長時間呆在床上而不運動的話,不僅會使自己變得更加肥胖,還有可能導致產後便秘 、盆腔炎、子宮脫垂、產後惡露不能排乾淨等的不好的症狀,對產後媽媽本身其實是很...
2014-11-04 -
坐月子時受風了怎麼辦
方法步驟: 01 在生活中要少吃,最好不吃涼性的食物,這些涼的東西對身體很不好,特別是在坐月子的時候,會使我們身體的體質變差的。 比如鴨梨等。 02 受風後,會出現一些身體不適的症狀。這...
2014-11-03