-
熬夜一族福音 神奇熬夜不冒痘法
加班熬夜似乎已是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇。總之，不管你願不願意，都要熬夜。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎？熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢？...
2013-08-30 -
工資太低易患高血壓？ 低薪一族如何抗擊高血壓？
美國加利福尼亞大學研究中發現，低工資與高血壓存在直接關聯。研究人員在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三個不同時期，共調研5651位年齡介於25~65周歲的家庭戶主和其...
2013-04-10 -
辦公室一族護眼九大方法 慎戴隱形眼鏡
1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。 2、眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一...
2013-04-03 -
白領一族多吃辣可防輻射？魚腥草入茶也可抗輻射
魚腥草：促進組織再生以及抗腫瘤、防輻射 中醫認為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用於治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等症。現代藥理研究表明，魚腥草中含有的揮發油...
2013-03-01 -
辦公一族護眼小攻略
1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，並與驗光師商討，找出一副具品質及合規格的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和提升整體恬靜度。 2.多眨眼，少注視 淚腺分泌淚水維持眼球...
2012-10-18 -
辦公一族的九節脖頸保健操
第1節：仰臥床上。後腦勺用力下壓枕頭(注意枕頭不能太軟，也不能太高，10到15釐米即可)，然後翻身俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸要保持均勻。 第2節：俯臥，將頭抬起，盡力後仰，保持這一姿勢15秒鐘...
2012-08-13 -
白領一族“賣萌”可減壓
日前，互聯網上一份有關白領壓力以及職場“賣萌”的調查顯示，半數職場人覺得“萌”是時尚的減壓方式。 有關心理專家解釋，職場人流行“賣萌”，有助於緩解心理壓力，保持年輕心態。“賣萌”是一種自我展示和...
2012-06-12 -
電腦一族的明目護眼食譜~
眼睛乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊……出現這些症狀，可能是你對著電腦的時間太久了!上班族除了注意勞逸結合，還可以通過明目護眼的食譜來改善視力、消除疲勞。 (一)枸菊決明子粥。決明子15克，菊花...
2017-03-08 -
揭秘：白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6...
2010-09-16 -
電腦一族必備視力保健餐
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼幹眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：“肝開竅與目”，“久視傷血”，“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。常用食品有芥菜、...
2011-04-02 -
電腦一族如何延緩過早衰老
電腦的輻射確實很可怕，幾天之內足可以讓你原本細膩的肌膚粗糙老化，那麼，電腦族應該如何最大程度削弱電腦對女性皮膚的傷害呢以下幾招不得不學： 第一招：肌膚的防護牆 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷...
2011-03-24 -
電腦一族必吃的護眼粥
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功...
2010-08-11 -
電腦一族常吃櫻桃
專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需...
2010-08-04 -
電腦一族 五招延緩皮膚衰老
電腦對皮膚的傷害 這是你最稀鬆平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一刹那，便開啟了電腦對你面部皮膚的全面傷...
2010-08-13 -
辦公室一族為何容易患腎結石
不吃早餐的“辦公族”不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機...
2016-06-05 -
電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2011-03-03 -
防輻射保電腦一族健康
電腦在我們的生活中應用範圍之廣，功能之強大是有目共睹的，在帶給我們眾多便利和娛樂的同時，也給我們的身體健康帶來了傷害。輻射，成了無可避免的一件事，同時嚴重地損害著我們的身體。那麼，在生活中有哪些...
2010-08-24 -
給電腦一族的飲食建議
電腦也會給操作人員帶來了有礙健康的因素。為預防電腦族的職業病，必須注意合理的膳食、營養結構。 1、多吃蛋白高的食物 蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及...
2010-08-30 -
白領一族常見的骨科病
近年來，白領一族頸椎病等骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解，大多數白領一族，每天守在電腦前七八個小時，活動少，運動更少，因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的幾率較大，而許多人沒有及時就醫的意識，或者以為...
2014-06-09 -
白領一族預防肩周炎的方法
從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件，稱自己長期伏案工作，又缺乏體能鍛煉，患上了肩周炎，甚為痛苦。初時肩部某處疼痛，後疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時雙肩關節欲增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生...
2015-02-06
