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營養早餐有5個標準：種類豐富果蔬多少油炸
俗話說：“早吃好，晚吃少”，營養早餐是健康生活的開始，但人們總是忽略它，要麼不吃，要麼不好好吃。一頓滿分早餐應該具備5個條件。 俗話說：“早吃好，晚吃少”，營養早餐是健康生活的開始，但人們總是忽略...
2013-12-19 -
西瓜籽清肺化痰 籽是果蔬裡的營養黃金
我們在吃水果蔬菜的時候，通常會吃掉果肉，丟棄種子。殊不知，種子也含有豐富的營養物質，有些甚至可以用藥起到治病的效果。眾所周知，種子是植物繁衍後代的重要保證，但很少有人知道，它們還是人類獲取營養的良好...
2013-08-20 -
女人常喝5款營養果蔬汁 養顏又排毒
愛美之心，每個人都有，尤其是愛美的女性朋友，保持美麗除了日常的肌膚保養之外，還需要定時給身體排毒，這樣才能由內而外的美麗，那麼女人喝什麼養顏又排毒呢？以下就是小編介紹的幾款營養又美味的果蔬汁，趕...
2017-03-21 -
怎麼吃果蔬菜最營養
下面中醫小編給大家分享一篇英國《每日郵報》近期刊登的文章，文章中分析了8種果蔬的營養科學吃法。 1、胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健...
2012-05-17 -
夏季營養果蔬汁大集合
果蔬汁含有豐富的維生素、微量元素，還有大量的植物纖維，是不可多得養生良品。我們這裡所說的果蔬汁是指新鮮水果榨汁而成，並不是市場上出售的灌裝果汁，鮮榨果蔬汁才能保證營養、衛生、健康。 1、芹...
2014-08-05 -
春季保健營養應多喝這五種果蔬汁
番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜...
2010-02-28 -
哪些瓜果蔬菜最具有營養
在日常生活中很多上班族都有帶便當的習慣，但是我們早上帶的便當要放一上午到中午才可以食用，那麼面對這種情況的時候便當中帶哪些蔬菜最安全健康呢，下面我們一起來看一下： 瓜類蔬菜——便當中的蔬菜“皇...
2012-10-15 -
常見8種果蔬菜最有營養的吃法
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物 1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘...
2012-04-10 -
保留果蔬汁營養有方法
夏天天氣炎熱，果蔬汁成為很多女性追捧的飲品，怎麼樣才能最大程度的保留蔬果汁的營養價值呢？小編來給你說說小竅門吧！ 選擇新鮮果菜：新鮮蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量減少，甚至完...
2013-02-09 -
健康長壽的營養果蔬大盤點
養生是時下比較熱門的一個話題，提起養生的食物，人們也開始理性對待了起來。要在以前提到養生的食物很多都會想到魚刺燕窩等等較昂貴的食品。其實，在如今也有很多廉價的食品，其養生功效可一點不廉價呢。趕緊來...
2013-08-06 -
果蔬最有營養的幾種吃法，你瞭解嗎？
番茄醬="text-indent:2em;"> 蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，能補充人體所需要的營養。但是，果蔬一般都有很多種不同的吃法，你知道果蔬怎麼吃最有營養，最能達到養生保健的效果嗎麼...
2015-11-02 -
果蔬裡存在的營養黃金你知道是什麼嗎
眾所周知，種子是植物繁衍後代的重要保證，但很少有人知道，它們還是人類獲取營養的良好來源，甚至有些種子能起到一些防病治病的功效。 冬瓜籽預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有...
2014-12-15 -
一些果蔬中有一些營養價值很高的“寶貝”。這幾樣食物皮功效不錯，白白扔掉太可惜了。
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-21 -
這些果蔬皮營養價值居然那麼高，以後別丟了
隨著生活水準的提高，人們對食物的關注點由溫飽已經幾乎全部轉移到了食物的口感上。不得不說，類似於蔬果皮這種問題上，人們的爭議也是相當大的。時不時的，還能在網上看到幾篇“震驚了!原來這些皮不能吃”的大新...
2017-04-29 -
水果榨汁好嗎？水果蔬菜榨汁如何保留更多營養
很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養上面，榨汁真的會損失營養嗎？榨汁如何能保留更多營養，等等的問題，我們來一一解答。榨汁是否損失營養素？那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上...
2017-04-28 -
孕期補足營養，8種果蔬准媽媽一定不能錯過！
眾所周知，孕婦的營養是直接與胎兒的品質相關的，在懷孕期間，准媽媽應多吃營養豐富的，對胎兒發育有好處的水果蔬菜，生出的寶寶才會又健康又漂亮。那麼，日常生活中有哪些深受胎寶寶喜愛的水果蔬菜呢，一起來看...
2017-05-15 -
美媒推薦夏季消暑明星果蔬 營養美味兩不誤
【環球網綜合報導】在烈日炎炎的夏季，還有什麼比果蔬更能勾起我們的食欲呢？果蔬不僅美味，更是我們的“維他命補充站”。美國雜誌《時尚》為我們推薦了夏季消暑明星果蔬，快來看看你的最愛是否在列吧。 夏季...
2017-06-24 -
秋季養生蔬果盤點 果蔬皮營養吃出男人健康
大家都知道身體的健康與否除了鍛煉之外就是飲食的健康了，合理健康的飲食能夠幫助男人守護健康！平時良好的飲食習慣是男性健康的守護者，廣大的男性朋友們都喜歡吃蔬果嗎，你們知道蔬果富含維生素之外還有哪些神奇...
2016-04-29 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，...
2016-04-29 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2016-05-01
