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變廢為寶 果蔬皮健康實惠食譜
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用...
2017-03-06 -
美白養顏吃出來 8種果蔬吃掉黑色素
能吃掉黑色素的8種果蔬1冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。2胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另...
2014-11-19 -
冬季貪吃8種果蔬很傷身
【導讀】冬季貪吃8種果蔬很傷身，冬季，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，一起來瞭解下冬季貪吃8種果蔬很傷身。 冬季貪吃8種果蔬很傷身...
2016-03-16 -
白蘿蔔利尿最排毒 秋季防百病必吃9類果蔬
秋季必備排毒果蔬你吃了嗎？1白蘿蔔白蘿蔔利尿效果佳，促進排便，秋天吃蘿蔔，能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。2黃瓜黃瓜味甘性涼，有清熱解...
2014-10-31 -
哪些果蔬可以有效預防癌症
【導讀】哪些果蔬可以有效預防癌症，癌症一直是大家很忌諱的話題，但正是因為它的頑固和難以根治，才需要我們多加注意，去考慮如何預防它的發生，我們一起來瞭解下哪些果蔬可以有效預防癌症吧。 哪些果蔬可以...
2015-02-04 -
可助減肥的6種營養果蔬
【導讀】體內毒素的積累也容易導致身體發胖，所以想要瘦身，就要常吃可助減肥的6種營養果蔬。你知道嗎？日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效，所以，一定要常吃可助減肥的6種營養果蔬，就能夠輕鬆助你...
2015-03-01 -
研究表明水果蔬菜所含纖維堪稱超級食品
10月15日訊據英國廣播公司報導，專家科學家最新研究發現，在多數水果和蔬菜中都常見的纖維可有助於抗癌。這項由英國食品研究所負責、目前仍在進行中的研究顯示，一種在馬鈴薯、李子等大量日常蔬菜和水果中發現...
2012-09-28 -
果蔬汁適合寶寶飲用
【導讀】給幼兒一杯果蔬汁可讓幼兒心情愉悅，但是哪些果蔬汁是適合幼兒飲用的呢？下面就為你介紹果蔬汁適合寶寶飲用。 果蔬汁適合寶寶飲用 寶寶在小的時候，父母總會想有些什麼果蔬汁是可以想奶水一樣寶寶...
2015-03-09 -
幾種果蔬不削皮才更健康
蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食...
2017-03-06 -
八種果蔬最健康的吃法
1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養...
2017-03-06 -
水果蔬菜祛斑面膜自製做法
水果蔬菜祛斑面膜自製做法是什麼啊，每個女孩都想有一張漂亮的臉，皮膚的好壞是審美的關鍵，我的皮膚就不怎麼好，臉上的皮膚粗糙，乾燥，臉上還有好多斑點，平時我都要塗一些增白的化妝品，用這些遮住臉上的斑點...
2015-12-26 -
消化不良怎麼辦 夏季七種果蔬改善消化不良
夏季暑熱難耐，很容易消化不良。消化不良的時候，可以食用一些一些水果促消化。 1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能; 2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化...
2017-03-06 -
果蔬、牛奶擺在冰箱醒目處有利於健康
近日，康奈爾大學的一項研究結果顯示，人們站在冰箱前尋找零食或晚餐時，最有可能去拿第一眼看到的。 冰箱內部食物如何擺放，也能影響我們的飲食習慣。最新一項研究表示，冰箱內部食物的擺放位置尤其重要，我...
2017-03-06 -
健康飲食 常吃果蔬補充維生素
人體不可缺少 維生素的含量，春季飲食要注意補充維生素，那麼，需要通過食物補充維生素，接下來就讓我們一起來看看吧! 菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常...
2012-09-28 -
4大果蔬汁 助女性美白又抗衰老
每個女人希望更美麗一些，特別想擁有白皙的皮膚，那麼，可以喝出來的，下面推薦4大果蔬汁，助女性美白又抗衰老。 1.櫻桃汁：能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A...
2012-09-28 -
多吃橙色果蔬可減輕腹部肥胖
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了三種可減輕腹部肥胖的食療方法。橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹...
2012-09-28 -
去除果蔬上的殘留農藥的方法
【導讀】不管按照廣義的還是狹義的概念，農作物種植中的農藥種類都極為巨大。在新聞媒體上，也經常出現“某某果蔬上檢出多少種農藥”的報導，下麵就教你去除果蔬上的殘留農藥的方法，一起來瞭解去除果蔬上的殘留...
2015-05-04 -
果蔬小餅的做法
經常下飯館吃飯，擔心油重不健康？不如自己做飯來得放心，簡單的一道果蔬小餅，只需清炒就可以完成，要注意減少鹽、雞精等調料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重鹽，緩解心血管疾病，更加健康生活。 1、...
2016-12-08 -
考前飲食避開三大誤區 忌肉食為主多吃果蔬粗糧
孩子高考牽動全家人的心，但考生家長往往在考前易進入飲食誤區。衛生部門提醒給考生家長，考前要避免陷入三大飲食誤區，以保證孩子的飲食健康安全。誤區一：迷信保健品支招：合理飲食 充足睡眠最近市場上的健腦類...
2012-09-28 -
四種果蔬改善女性貧血
女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。春夏大量果蔬上市，其中四種果蔬對改變女性貧血症狀效果好。 紅棗 ...
2016-01-25
