【導讀】哪些果蔬可以有效預防癌症， 癌症一直是大家很忌諱的話題， 但正是因為它的頑固和難以根治， 才需要我們多加注意， 去考慮如何預防它的發生， 我們一起來瞭解下哪些果蔬可以有效預防癌症吧。
哪些果蔬可以有效預防癌症
1、葡萄
葡萄具有較強的抗癌性能， 因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細胞癌變， 並能抑制已惡變細胞擴散。 在包括葡萄、桑樹和花生在內的七十多種植物中都發現了白藜蘆醇， 不過， 以葡萄以及葡萄製品中的白藜蘆醇含量最高。 所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，
哪些果蔬可以有效預防癌症
2、芒果
科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破。 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
哪些果蔬可以有效預防癌症
3、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c,可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
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