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怎樣步行才能養生消疲勞
步行是最簡單，也是最方便的養生之道。在步行的時候加入一些手部動作，不僅可以加強步行的養生鍛煉效果，而且也可以鍛煉到身體更多的部位。普通散步法適合不同的年齡層，沒有什麼動作要求，既簡便又放鬆。鍛煉者可...
2011-07-08 -
這些洗澡方式能養生
一、“勤吸氣”治消化不良 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼...
2011-09-22 -
巧喝水能養生 五妙招排毒又養顏
也許你會問，每天喝水不都是在補水嗎？喝水的確是可以補水，但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的，選擇正確的時間喝正確的水，不但可以補水，而且還會讓身體更加健康。 （一） 早晨喝淡鹽...
2012-11-26 -
靈芝泡酒可以保健養生嗎
“千年人參萬年芝”，從古至今，靈芝一直是神話故事和民間傳說中起死回生、包治百病的仙草。隨著野生靈芝藥用價值被人們廣泛的認識，靈芝泡酒也成為了人們逐漸認可的延年益壽、補氣健腦的佳品。下面鳳凰中醫為...
2012-04-22 -
藥粥真的能祛病養生嗎
花生粥 花生性味甘、平，有潤肺、和胃、補益、健身、益壽之功效，被稱為“長生果”。高脂血症患者常食可防動脈硬化，腦動脈粥樣硬化者食之有預防腦血栓形成的功效。 羊肉粥 羊肉性味甘、溫，有益氣補虛、...
2012-04-24 -
健康指南：“慢”也能養生
義大利一個慢調生活組織提議設立“國際慢調生活日(SLOW DAY)。 他們號召人們扔掉鬧鐘和手錶，找回那些被工作擠佔掉的業餘時間，尋求一種悠閒的生活方式，可以讓人們充分享受自由，享受高科技文明的...
2010-06-28 -
你知道乾隆怎樣養生嗎
乾隆皇帝有十七個兒子十個女兒，而且活到八十九歲，這麼好的身體其實與他注重養生是分不開的，那麼乾隆吃什麼補腎壯陽呢？當時乾隆每天必一杯藥酒，據史書記載，乾隆最愛的龜齡酒具有祛病、補腎壯陽、養氣等功...
2012-06-18 -
男人夏日“過五關”能養生
我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾點。 第一關：濕熱關 一般來說，夏天多暑多濕，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。 專家支招： 夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用...
2010-07-13 -
男性常常嚼口香糖真的養生嗎
嚼口香糖對男人的益處 一、幫助戒煙 抽煙的男人也有口唇上的寂寞，而吸煙的男性如果想戒煙，口香糖無疑是很好的替代品。而且對大多數煙民來說，口香糖戒煙功不可沒。 二、緩解壓力 考試前，面試前...
2013-01-21 -
女人每天搓8個部位竟然能養生
女人每天搓8個部位竟然能養生 搓耳 用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。 搓手 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦...
2016-01-04 -
啤酒也能養生 細數男人喝啤酒8種好處
許多男人都喜歡喝啤酒，因為啤酒相對於其它的酒類而言，酒精度數相對較低。那麼男人喝啤酒有沒有什麼好處呢？下面為大家介紹細數男人喝啤酒8種好處，供大家瞭解。 細數男人喝啤酒8種好處 保護心臟 ...
2015-11-10 -
【經常揉揉耳朵也能養生長壽】
為什麼按摩耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發現，耳朵有些像一個倒置在子宮中的胎兒，人身上的器官在耳朵上都會有所體現。如果大家把耳朵給按摩一遍，就等於把四肢和五臟六腑都調理了一遍。 中醫所說...
2017-04-11 -
【堵車時間也能養生？】
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱無窮。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可驅除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果。 梳頭發梳頭發也是一種保健運動。堵車的時...
2017-04-11 -
7個時間段喝蜂蜜水最能養生
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。 蜂蜜...
2014-09-24 -
枸杞能養生 這樣搭配吃有奇效
枸杞的功效 1、養肝明目 枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。 2、延緩衰老 枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以...
2016-02-26 -
冬季寶寶可以泡腳養生嗎
秋冬季泡泡腳不僅可提高新陳代謝，促進血液迴圈，同時還能提高人體的禦寒能力，抵抗力，促進睡眠，預防呼吸道疾病可以說泡腳對身體健康有著很大的幫助。 但是泡腳養生的方式卻是不適合孩子的，因為小孩子本...
2014-12-18 -
老年人光腳也能養生
現在老年人對與養生的意識越來越濃，這是一種很好的趨勢，科學合理的養生確實能夠強身健體，甚至有的可以延年益壽，老年人養生的方法現在有很多，可是你知不知道老年人光腳也能養生呢?相信你一定沒有聽過吧?接...
2013-05-06 -
多功能養生飲品鳳梨高麗菜汁
鳳梨高麗菜汁是一款集預防便秘，治療胃潰瘍等於一身的多功能養生飲品。學習一下製作方法吧! 材料： 鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個 冰塊適量 蜂蜜 適量 作法： (1)高...
2013-04-10 -
合理安排“五勞” 行動坐臥走也能養生
中醫有五勞所傷說法。這五勞講的是“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。單從字面上來看，我們也可以想到一些避免“五勞所傷”的措施，就是不久視，不久臥，不久坐，不久立，不久行。您做到了...
2013-05-06 -
【冬季人們常梳頭能夠緩解亞健康】
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態，也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去，就會成為疾病;但相對於疾病來說，亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保...
2017-04-16
