大家都遇到過堵車， 不管兩三分鐘， 還是十餘分鐘， 都讓人煩惱無窮。 但如果你學會巧用堵車這段時間， 定能變廢為寶， 不但可驅除煩惱、愉悅身心， 還可以達到養生的效果。
梳頭發梳頭發也是一種保健運動。 堵車的時候梳梳頭發可以幫助你按摩頭皮， 促進頭部血液迴圈， 令人神清氣爽。
深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧， 使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節， 能促進胃腸道的蠕動， 利於消化， 加快糞便的排出。
咽津咽津是個氣功術語， 俗語就是咽口水。 長期有意做這個動作， 有潤髒養身之效，
揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目， 疏風解表， 止頭痛， 所以空閒下來的時候可以做做， 而堵車的時候有大把的閒暇時間， 正好可以利用上。
叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行， 叩齒時要叩出聲響， 最好連續做36次， 並且在叩齒的時候， 攪動舌頭， 在舌頭攪動過程中， 生出許多口水， 再把它咽下去。
