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梳頭能防頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合症，是中老年人的常見病，多由於外傷、勞損、炎症等致使頸椎脊髓、神經根血管、椎動脈等鄰近組織受損，從而出現局部僵硬、酸脹、疼痛、頭部轉動受限，有觸電感，並向肘、腕、指部放射，可引...
2012-03-03 -
有些水果餐前別吃 吃水果吃對時間才能養生
早上最宜： 蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2012-03-28 -
全能養生粥 山藥枸杞粥
山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。 ...
2012-09-19 -
你知道常做手指操有利於老年人養生嗎？
(1)按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發熱為止。 (2)緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然後用力屈指握拳，反復鍛煉。一開始會感到...
2012-11-10 -
懶人當自強 適時偷懶也能養生
不少人都說現代人越來越懶了，特別是現在天氣冷，很多人都懶得起床、懶得動、懶得出門、甚至快懶得吃飯了。你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶，但懶人當自強，懶也並非只有壞處，適時偷懶也能養生。工作中偷懶：...
2015-12-10 -
早晨喝蜂蜜水好嗎？適時飲用方能養生
蜂蜜水是養生佳品，可以美容養顏，還可幫助消化，緩解便秘。不少女性都愛喝蜂蜜水養顏，有的還會在早晨空腹飲用，甚至把蜂蜜水當成早餐。但其實，早晨喝蜂蜜水真的好嗎？小編提醒大家，蜂蜜水雖好，但只有適時飲用...
2015-09-17 -
老人冬天吃3種水果能養生
老人冬天吃3種水果能養生 甘蔗：補水補鐵防治低血糖 在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含鐵量豐富，擁有滋補清熱的作用，作為清涼...
2014-12-19 -
殺菌防寒 “倒春寒”吃什麼能養生
據瞭解，“倒春寒”期間醫院增多的患者以老人和小孩為主，老年人主要是患有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩則主要是起初表現為各種呼吸道感染，進而患上重感冒、支氣管炎、鼻炎等疾病。 ...
2012-02-29 -
口水也能養生 什麼是唾液養生法
唾液養生方法 食玉泉 傳說為西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起床後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾...
2016-02-20 -
上班族喝什麼藥茶 7種藥茶能養生潤燥
每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……對於身體和眼睛，都會造成一定的影響。上班族如何養生呢？或許有人會認為沒有時間，但其實不然，只要合理食用，喝茶也能夠進行養生。那麼，在這樣乾燥的秋...
2016-10-28 -
春季吃什麼能養生 首推吃豆芽
進入春季之後，在飲食方面也要做好養生的準備。春季吃什麼能夠養生呢?中醫推薦豆芽，原因為何?豆芽被古人稱為“種生”，豆芽在春季最適食用，能夠幫助五臟六腑從冬藏轉到春生，並且豆芽還具有清熱的功效作用...
2017-03-31 -
米飯加一物營養翻倍 原來吃米飯也能養生
我們每天會吃很多食物，長期以往，身體內裡就會留有很多毒素，所以我們需要不停地為自己排毒哦。據說，只要在米飯里加一樣東西，排毒養顏效果就會翻倍！1、在米食里加點豆由於人體對豆類的消化速度大大低於米飯和...
2017-03-06 -
生活養生：五種生活方式能養生
不良的生活方式會影響機體代謝，危害人體健康，引發各種疾病，因此養成良好的生活方式十分重要。 1.每天都比前一天多走幾步 走路能有效對抗糖尿病、預防老年癡呆等。英國拉夫堡大學研究還發現，每天快...
2017-02-20 -
面壁蹲牆也能養生 教你運動養生4原則
要想進行養生，是絕對不能夠錯過運動的。而且如今運動越來越流行，已經成為養生文化特別重要的一個部分。同時，在進行適當的運動之後，還會對身體帶來更多的好處。運動養生保健原則1、協調統一在進行運動養生的過...
2017-02-17 -
平時喝酒可以養生嗎？
不論哪一種酒，或多或少都含有酒精，酒精適量攝入讓人愉悅、輕鬆，有助於釋放精神壓力，還能增進食欲，促進血液迴圈、禦寒暖體，自然是有益身心的。 但是，各種烈性酒，成份相對單純，除了酒精就是水，若論...
2011-03-31 -
你知道什麼是“春捂”養生嗎？
氣溫回暖在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 當然，“捂”會依各人體質而有所...
2012-04-13 -
你知道春三月如何養生嗎？
陽春三月，冰雪消融，萬物復蘇，自然界陽氣開始升發，到處充滿著欣欣向榮的生機。但是，陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡，尤其是早春時分，大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際，氣候變化頻繁無常，...
2012-04-13 -
少喝桶裝水 女人正確喝水才能養生
水是生命之源，對人體有著非常重要的作用，如果能夠掌握正確喝水的方法，將起到養生的效果。你有興趣嗎？你平時喝水正確嗎？下面就趕緊跟著小編來看一下，究竟有哪些正確喝水的方法吧。多喝新鮮水，少喝桶裝水《呂...
2013-07-24 -
補氣才能養生，6種平價食物最補氣！
常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性。一說到補氣，很多人自然就會想到人參，人參的確堪稱補氣之王，是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實，我們身邊許多物美價廉的食物都有補氣的功效。那麼，跟...
2016-02-02 -
你知道怎麼吃蘆筍養生嗎
推薦美食一：蘆筍芝麻拌銀耳 A、原料：蘆筍200g、銀耳半朵（幹）、芝麻5g、蒜末、芝麻油 B、做法： 1、將蘆筍焯水後切成段備用，銀耳泡好焯水撕碎備用。 2、將鍋燒熱關火，用余溫把芝麻...
2012-04-28
