不少人都說現代人越來越懶了， 特別是現在天氣冷， 很多人都懶得起床、懶得動、懶得出門、甚至快懶得吃飯了。 你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶， 但懶人當自強， 懶也並非只有壞處， 適時偷懶也能養生。
工作中偷懶：伸懶腰
累的時候不少人都會伸個懶腰， 但這其實很有好處。 這可以舒緩肌肉的疲勞， 還有利於全身供氧， 讓人更加清醒。
Tips：站著伸懶腰效果更佳。
吃飯時偷懶：慢慢吃
現今社會生活節奏快， 不少人忙得喝口水的時間都沒， 吃飯的時候也跟打仗一樣狼吞虎嚥， 但這不僅影響營養吸收，
Tip：飯量控制在七八分飽為佳。
鍛煉時偷懶：不必每天都去
運動好處多多， 不少人都有每天運動的習慣。 但如果身體實在疲勞， 或者天氣狀況不佳， 比如說霧霾嚴重， 這時候可以偷個懶， 不必逼著自己一定要去鍛煉。
Tips：鍛煉需要根據年齡、身體狀態和天氣選擇。
心態上偷懶：不要太急
做事風風火火工作效率高是好事， 但如果性子太急， 做什麼都火急火燎不僅容易造成急躁， 還易動肝火， 長此以往， 會嚴重損害身體健康， 還可能誘發急性致命的心腦血管疾病。
Tips：學會自我控制情緒很重要。
