-
老人常按摩四肢 有助緩解身體疲勞
很多老人體力不好,經常會感覺身體疲勞。我們知道疲勞是身體預警,如果不能很好的緩解疲勞,就會導致不少疾病發生。那麼,對於老人來說,該如何緩解身體疲勞呢?小編我發現按摩四肢對緩解老人身體疲勞十分奏效。下...
2016-05-23 -
身體疲勞莫大意 小心這是癌症先兆!
在這快節奏和競爭激烈的生活環境中,大部分的人都遭受身體與心理疲勞的困擾。雖不能直接危害到人們的生命,但長期疲勞就會帶來嚴重的健康隱患,甚至誘發癌症,下面就來看疲勞演變癌症的過程吧。 從疲勞到癌症只...
2015-08-03 -
身體疲勞毀健康 揭快速緩解之法
疲勞,會讓我們不能正常的工作,讓我們的心情不好,讓我們沒有心思做任何事情。這是因壓力和過度疲勞導致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態。一旦被工作倦怠症折磨,你就無法從工作中獲得樂趣,還會...
2015-05-29 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
阻止身體疲勞 不讓疾病纏上身
總是覺得疲倦,焦慮、不安感強烈且如影隨形,容易為周遭人舉止所激怒,過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高,血糖值偏高,肩膀、背、腰部活動量一大就會疲倦、疼痛。便秘嚴重,體溫低。這些都是人體疲勞的典型特...
2010-11-16 -
上班族身體疲勞怎麼辦?6種“香”菜抗疲勞
快節奏的都市生活,往往讓我們感到疲勞,尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族。可以吃些什麼來緩解疲勞呢?小編要告訴大家,緩解疲勞和飲食也有很大的關係,如果吃不對食物就會適得其反哦。上班族緩解疲勞吃什麼...
2015-03-27 -
OL身體疲勞6危險信號 你占幾個
編者按:現在的白領工作壓力非常的大,因此他們使勁的工作,這就導致身體吃不消,開始亮紅燈。下面盤點了身體疲勞的6個信號,你們都注意到了嗎? OL身體疲勞6危險信號 你占幾個 咽喉出現燒灼樣疼痛...
2012-08-16 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你緩解身體疲勞
對於辦公室一族來說,既沒有充足的時間,又沒有足夠的精力能夠進行運動,使得辦公室一族各種身體問題變得越來越嚴重。那麼應該如何解決這個問題呢?辦公室瑜伽就是一個很好的辦法,辦公室一族的你還不快跟著瑜伽...
2017-03-11 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽緩解身體疲勞
睡前練幾組瑜伽動作可以幫助我們有效的緩解身體疲勞,堅持練習還有很好的減肥功效。睡前瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習,或者,你也可以參考相關的瑜伽視頻教程來學習一下...
2017-03-12 -
身體疲勞乏力不妨這樣吃!
很多人在生活中總是感覺自己的身體特別的疲勞,總感覺自己的力氣不夠用。其實,這也與平時的健康飲食有關,如果吃的食物不正確,自然身體就會出問題。那麼身體乏力吃什麼食物好呢? 香蕉 香蕉中豐...
2016-02-06 -
呼吸有講究方式不對身體疲勞
人們習以為常的習慣,並不一定就是正確的,即使是最簡單的呼吸。近日,英國某報採訪呼吸道科理療學家里茲•福德指出,很多小毛病都可能是呼吸方式不對造成的。 常見的錯誤呼吸方式有兩類:一是用嘴呼吸...
2016-04-07 -
六種食物能夠幫你吃掉身體疲勞
隨著生活節奏的加快,一些人脾氣暴躁,還有的人易疲勞,早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關節疼痛這一切的症狀已經成為了都時市人常常出現的症狀,那就一定要調整飲食結構了。下面就讓小編為大家介紹6種食...
2016-01-15 -
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜,含有大量的碳...
2015-04-04 -
身體疲勞過度了怎麼辦?
一個人經常加班、熬夜、休息不好,時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱,甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間,身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力...
2011-06-14 -
6種食物緩解年末身體疲勞!
進入冬季,身體能量也降到了最低點,人時常感到疲憊。但職場中人,這個時候又不得不面對一年中最為忙碌的階段。怎樣緩解年末身體疲勞呢?6大食物幫你忙! 吃6種食物緩解年末身體疲勞 腦疲勞多吃堅果...
2015-12-14 -
熱水泡手可緩解身體疲勞
人的手掌血脈豐富,有6條經絡通過,“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響,達到治療、緩解人體疾患的作用。通過“手浴”,可以使雙手血液升溫,溫暖的血液再流回心臟,經過10分鐘左右,人體內的全...
2017-03-23 -
這些食物抵抗身體疲勞
眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表,眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載:“枸杞,補腎生精,養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激,保護視神經不受損。要想發揮枸杞的...
2015-06-19 -
身體疲勞 五種食物給你正能量
很多人覺得身體容易疲勞,在這樣的狀態下,其實可以通過食物來健體,保持充足體力。適當補充糖分作為最基本的營養成分,糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天...
2013-09-05 -
這些壞習慣容易加速身體疲勞
日常生活當中,有很多的人都不注意自己的飲食,很容易造成身體免疫能力下降,平時大家需要注意避免疲勞出現,應該全面的進行調理身體,而且要注意保健,那麼,導致經常疲勞的壞習慣都有哪些? 導致疲勞的...
2016-03-18 -
怎麼消除身體疲勞?
對於絕大多數的人來說,工作都比較重要,但是長期的工作都會造成疲勞,特別是一些人休息時間不足,更容易出現疲勞的現象,那麼該怎麼樣消除疲勞呢! 如何緩解疲 1、一顆平常心 大家都是非...
2017-03-29