人的手掌血脈豐富， 有6條經絡通過， “手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響， 達到治療、緩解人體疾患的作用。 通過“手浴”,可以使雙手血液升溫， 溫暖的血液再流回心臟， 經過10分鐘左右， 人體內的全部血液都會變暖， 而且， 血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位， 達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
“手浴”,一年四季都可以做， 尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說， 保健作用更加明顯。 因為“手浴”就可以發揮獨特的驅寒作用， 加快末梢血管的血液迴圈， 從而有利於體氣的運行。
與足浴相比， “手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水， 溫度大概在40℃-42℃左右， 水量以全部浸沒雙手為宜。 將雙手張開， 浸泡在水中5-10分鐘。 如果中間水溫不夠熱了， 可再加熱水。 “手浴”時還需要注意身體的姿態， 雙肩要完全放鬆， 一邊深呼吸， 一邊揉搓手掌的各個部位。 泡完後要及時用乾淨毛巾擦乾並注意保暖。 一般早晚各一次即可， 如果上班族中午感到疲憊， 也可在辦公室浸泡一次。
所以說， 熱水泡手對於緩解身體疲勞來說， 還是有一定效果的， 如果你對這種家庭調護法感興趣的話， 那就趕緊來試一試吧。 健康的身體， 需要你精心的護理。 平時多瞭解一些中醫養生法， 對你的健康很有好處。
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