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清瘦男健身七原則華麗變身肌肉男
愛美是每個人的天性,女性追求曲線身材,男性追求肌肉身材,無論是胖男還是瘦男,最羡慕的可能都是肌肉男,那麼,如何變身肌肉男呢?其實男人健身的好處有很多,以下就是排骨男變肌肉男的7個原則,男性朋友變身...
2017-02-27 -
腹部肌肉的4種鍛煉方法
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時間的鍛煉,才能察覺得到。平安健...
2017-02-27 -
年過50後儲存肌肉可預防疾病
到了50歲,肌肉量開始減少 日本東京大學研究生院教授福永哲夫和他的助手,對不同年齡層的3000人進行了肌肉變化情況的調查,發現年齡的增加對人體肌肉的影響特別明顯。 福永哲夫指出:在20歲至4...
2010-06-19 -
四步簡單瑜伽 練男人肌肉
有人認為瑜伽是女人的專項運動,實際上男人也可以做這個練習。美國男性健康網站介紹了四個簡單的動作,可以提高柔韌性,調動起不經常被用到的肌肉。 站在離牆約30釐米遠的地方,後背沖牆。把臀部靠在牆上,以...
2012-09-27 -
肌肉拉傷怎麼自行救治
對於熱愛運動的朋友,相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷,如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧,自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2016-03-09 -
運動後肌肉酸痛的原因及防治
肌肉酸痛的預防 1、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止並減輕肌肉酸痛。而且,準備活動和整理活動要有所側重,不同專案鍛煉對肌肉的使用情況不一,訓練過...
2015-03-12 -
指甲上有橫紋
指甲在身體的外表,容易讓自己觀察得到。但是大家知道指甲的長相其實是反應著你的健康問題,有些人的指甲會出現橫紋,出現縱紋等的一些奇怪現象。那麼今天就和大家說說指甲上有橫紋是什麼回事。我們不能自己猜測...
2014-04-28 -
腹部肌肉鍛煉 懸垂舉腿
懸垂舉腿是最好的訓練腹肌的方法之一。這個動作主要功能是針對下腹的鍛煉。 鍛煉方法: 1. 懸垂舉腿的準備姿式是將身體特別穩定的固定在懸垂舉腿的器械上。 2. 要求雙手握緊握把,上身...
2014-03-26 -
跳繩減肥多久見效,跳繩讓全身肌肉勻稱有力
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示,跳5分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量,而一碗白米飯的熱量,大約為2500千卡每減一公斤脂肪,大約需要...
2014-01-16 -
倒著跑步減肥方法 雕塑大腿臀部肌肉
美國俄勒岡大學的研究者指出,喜歡倒跑的人,只需採用普通跑步姿勢80%的速度,即可以獲得相同的健身功效。因此,不管老少,都可以試試練習。 運動生理學家指出,倒著跑步這種起源於上世紀70年代的運動...
2014-01-15 -
科學鍛煉突破肌肉增長極限
導讀:經過科學的,有針對性的器械健身鍛煉,能使人體肌肉越練越發達。因為肌肉作功要消耗大量的營養物質,運動結束後,經過適當的休息,肌肉中的營養又很快得到補充,而且補充的量會比所消耗的還要多,這種現象...
2014-04-05 -
臂力棒練哪裡肌肉呢
鍛煉肌肉的方法有很多,臂力棒還是比較常見的,那麼臂力棒練哪裡肌肉呢?平時我們將從會看到有一些人用臂力棒來段,很顯然這是鍛煉臂力的有效方法。其實除了能夠鍛煉臂肌之外,有很多的部位的肌肉可以用此方法來...
2015-12-14 -
練肌肉的器材都有什麼
不少人在鍛煉肌肉時,都會借助一些器材,而且練肌肉的器材還是很多的。根據鍛煉的肌肉部位不同,需要使用的器材也是各不相同的。因此男性朋友們若是想練出肌肉來,還需要選擇好運動方式後長期堅持鍛煉下去,中途...
2015-12-14 -
臂力棒鍛煉哪些肌肉呢
臂力棒在生活中很常見,它是一種鍛煉肌肉的物品。大家在使用臂力棒的時候不難發現,很多時候都是無法撼動它的,這主要就是由於自己的肌肉力量不夠,而臂力棒正是為了鍛煉這些力量較弱的肌肉群的。那麼,利用臂力...
2015-11-29 -
臂力器怎麼練肌肉呢?
在各種健身器材中,臂力器還是很常見的。平時不少男性朋友都會備有臂力器,早上或晚上的時候鍛煉一下,可以讓自己的手臂更有力量,更強壯一些。很顯然這是鍛煉手臂肌肉的不錯方法,但是在使用時對一些技巧和方法...
2015-11-29 -
臂力器練什麼肌肉好呢?
平時人們最常見的一種健身器材就是臂力器了,那麼臂力器練什麼肌肉好呢?在人們看來臂力器自然是鍛煉臂肌的,其實除了臂肌外,身體其他部位的肌肉也是可以通過臂力器來鍛煉的。如胸肌也是比較常見的,而且在用力...
2015-11-29 -
啞鈴飛鳥練哪裡的肌肉
在健身房裡面,啞鈴是一種非常常見的健身器材,通過大大小小的啞鈴,可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉,而且效果顯著。而啞鈴有很多種的訓練動作,其中一種叫做啞鈴飛鳥的啞鈴動作,主要是針對胸大肌的厚度...
2015-08-15 -
怎麼樣用來啞鈴練肌肉
在健美界,啞鈴的作用是不可小覷的。它可以用來練臂力,可以用來進行提重訓練,可以用來製造肌肉。通過不同的方式運用啞鈴,那麼,啞鈴對我們的身體會產生不一樣的影響。而且,啞鈴所占的體積不大,便於攜帶,而...
2015-08-08 -
健身房裡如何練就全身肌肉
目的:練出完美二頭、三頭肌 主要器械:啞鈴+曲柄杠鈴 最簡單的東西,往往是最實用的東西。過程是枯燥的,結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉,最好約一個實力相...
2014-06-19 -
教你如何預防肌肉損傷
練習瑜伽時若不得當,很容易會造成肌肉、脊椎損傷,如何避免這一情況發生?我們為你帶來一些預防瑜伽損傷的小知識,不妨參考下吧。 在瑜伽中,學生很容易損傷下肋骨,擠傷下腰部及扭傷下頸部。最明顯的是後彎運...
2012-09-27
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2回答
外陰平滑肌肉瘤轉移怎麼辦?
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2回答
前庭大腺平滑肌肉瘤需要化療嗎
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外陰平滑肌肉瘤屬於婦科病 還是腫瘤科
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低級別上皮樣平滑肌肉瘤
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橫紋肌肉瘤或單相分化的梭形細胞型滑膜肉瘤治療方案?
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小兒橫紋肌肉瘤除化療外的治療方法?
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第一個孩子得了橫紋肌肉瘤,再備孕需要做哪些檢查?
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心臟橫紋肌肉瘤如何治療?
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我這個是肌肉瘤還是脂肪瘤?
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胚胎性橫紋肌肉瘤,沒做手術,吃中藥能治好