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懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身,近幾年,瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長,你是不是很難過呢?別擔心,把瑜伽搬到床上,每天練一練,...
2016-04-13 -
黑豆減肥法:瘦身養顏治便秘
黑豆減肥法有哪些功效1黑色素成分多酚令脂肪難以形成多酚,不僅僅富含於紅酒和藍莓,在黑豆中的含量也相當多。而黑豆中的黑色素成分,就是多酚其中的一種,叫花青素,花青素能加速脂質的代謝,令脂肪難以形成。除...
2014-09-17 -
夏季瘦身最強音:神奇瑜伽減肥法
瑜伽修身又養性,在這個炎炎的夏季,瑜伽減肥是運動減肥中最清爽的減肥方式,不如一起來試試動物瑜伽減肥法,打造夏季瘦身最強音。 動作1:貓式伸展 趴在地上,以雙手、雙膝著地,採取匍匐姿勢。慢慢抬起雙腿...
2017-02-19 -
瑜伽動作有效瘦身
【導讀】瑜伽動作有效瘦身,瑜伽是最健康和養生的運動之一,而減肥瑜伽更被證明是有效減肥方法。以下五個瑜伽動作,能夠幫助你清腸消脂,輕鬆瘦腰瘦腹。當你堅持一段時間之後,你會發現身體這些部位的脂肪和贅肉...
2016-03-30 -
幾招盆骨減肥操 輕鬆瘦身顯極致完美曲線
骨盆是女性產道的重要組成部分,而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降,容易使人發胖。所以我們為了矯正盆骨並且還能瘦身,可以練習一些盆骨減肥操。 下面一起來看幾個瘦身部位的盆骨減肥操吧! 1、瘦腰盆骨...
2017-02-19 -
白領瘦身減腹豐胸健身操
導語:健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式,不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效,所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 白領胸部健身操 1、兩腳略分開直...
2017-02-19 -
蜂蜜如何變真偽 與檸檬茶同飲最潤肺
蜂蜜這樣喝最潤肺蜂蜜具有益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、解毒等功效,常用於治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂、風疹瘙癢、水火燙傷、手足皸裂等。蜂蜜檸檬茶材料:鮮檸檬1個、蜂...
2014-10-23 -
有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身
練瑜伽的時候絕對缺少不了瑜伽球,有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身?這是很多女性都知道的一個方法,而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪,尤其是對於想要擁有苗條身材的女性而言至於家庭其實是最好的...
2015-03-13 -
常喝檸檬水有7個好處
檸檬水的七個好處 一、解暑開胃 平時我們吃檸檬的時候都會發現檸檬微酸,並且還伴隨有少量的苦味,吃起來並沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上,這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分,服用...
2016-03-11 -
節食真的能減肥嗎? 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥,就寫下你吃的一起吧!這個聽起來或許有些乏味,但是,長期堅持下去的話,你會看到很大的回報的。研究表明,堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
檸檬冰糖汁
檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管...
2017-02-19 -
必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30 -
陶子自創瑜伽優酪乳瘦身法
雖未完全恢復,但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。練瑜伽,保持樂觀心態,每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收”。 瑜伽是陶子保持良好心態和身材的秘訣...
2012-09-27 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線,婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌,都希望一輩子年方二八,“白骨精”的身材。那麼,對於產後肥胖的女人該如何減肥呢?產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前,在眾多的瘦身方法中,食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法,事實上,食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的,因此,食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠(1...
2015-09-09 -
5套瑜伽動作幫助產後快速瘦身 產後瘦身飲食有要點
哺乳期減肥有哪些好方法呢?產後減肥不可盲目,此時,寶寶還在進行母乳餵養,所以哺乳期減肥要注意方法的正確。一、哺乳期減肥的方法1、合理飲食首先從飲食方面來說,要有決心和科學安排一日三餐,不宜攝入過多,...
2015-08-26 -
產後減肥要避開三個陷阱 10個招數幫你產後瘦身
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢?因為即使不用照顧孩子,產後減肥本就是一件很困難的事,更何況要花很多的時間去照顧BB!當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成...
2015-08-05 -
晚上吃粥能減肥嗎 7款瘦身粥輕鬆甩油脂
核心提示:晚上吃粥能減肥嗎?減肥的你還在為晚上吃不吃飯而煩惱嗎?就算是為了減肥,晚上也不能完全斷食哦,喝粥是個不錯的選擇。那麼,晚上喝什麼粥可以減肥?今天和大家分享幾款瘦身粥的做法,營養美味又瘦身...
2017-02-19 -
喝茶加檸檬 分享6個抗衰小妙招
很多的女性都是希望自己能夠延緩衰老的速度,讓自己更加的年輕化,很多的女性會使用一些化妝品,但是這些這些化妝品,很多都是含有化學物質,長期的使用,也是不健康的行為,所以想要延緩衰老的速度,還是應該...
2016-12-25 -
產後減肥運動快速瘦身 飲食清淡是產後減肥的關鍵
很多新媽媽在分娩後身材都會走樣,腹部肌肉鬆弛、贅肉滿滿。產後新媽媽要怎麼減肚子呢?女人天生愛美麗,產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法,讓你做個最苗條的媽媽。產後減肥運動...
2015-05-03