陶子自創瑜伽優酪乳瘦身法

雖未完全恢復， 但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。 練瑜伽， 保持樂觀心態， 每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收”。

瑜伽是陶子保持良好心態和身材的秘訣

陶子認為健康是一個人一生中最寶貴的財富， 現在有些女孩子盲目減肥， 把自己健康放在一邊。 她特別反對這樣做， 當然， 也有突擊減肥的時候， 例如主持某些大型頒獎盛典或開演唱會之前， 陶子會集中一段時間來瘦身， 保持最好的狀態出場。

練瑜伽對陶子而言是個非常好的瘦身方法

“我還是提倡利用平時的時間減肥， 我會經常練瑜伽， 保持良好身材， 我覺得練瑜伽是個非常好的瘦身方法， 它不但能夠修正身體線條， 而且還能夠調整身心。 ”

陶子認為控制飲食對於健康瘦身也是非常重要的因素

“控制飲食是非常重要的， 我平時會多喝一點優酪乳， 我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。 最重要的還是保持良好的心情， 這是一切的源泉， 相信有好的心情才有好的生活。 ”