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補牙三步曲
補牙步驟1：窩洞製備 在補牙前需要對齲壞牙體進行，進行窩洞的製作，窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是： 1、建立良好的固位形和抗力形，以免充填體折斷、脫落和不密合而造成...
2012-04-18 -
壓力大怎麼辦 學會心理自救3步曲
女性如何維持身體的美麗和健康呢？如何養生，是方法的問題，但是對於女人來說，這種容易情緒化的可愛生物，除了學會調節自己的行為之外，更加要學習控制自己的心情。 首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪裡，...
2012-02-27 -
頸椎病坐出來 OL頸椎保健5步曲
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步 換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、...
2012-06-30 -
無痛人流過程三步曲
無痛人流的過程並不複雜，主要是通過手術的方式，將孕囊取出的一種方法。那麼，無痛人流的手術過程有哪些呢？針對無痛人流的手術過程問題，專家指出：無痛人流一般分為術前檢查階段、手術階段和術後消炎三個階段，...
2016-11-18 -
大學生人際交往“三步曲”
邁進大學校園的學生，因剛從緊張、繁重的高中學習生活中走出來，沒有時間和機會深入社會，對人際關係，他們的大腦中幾乎是一片空白。而大學生生活，又恰恰需要交往，需要溝通。如何打開大學生人際交往的局面？筆...
2010-03-10 -
防止禿頭 頭髮養護三步曲
步入春季，其實不光是我們的肌膚，頭髮、頭皮也都需要適應期，如果不採取保養頭髮的一些小措施，就會格外出現各種問題，髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。 洗頭及梳頭 夏季洗頭可以每週3至7次，冬季可以每週...
2010-02-24 -
短信傳情四步曲
>>>推薦：七招讓你牢牢抓住老公的心 第一步：拿出手機，主動給對方發條短信。 這是最關鍵的一步，用來檢驗對方對你究竟有幾分心思。比如，最近怎麼樣？如果兩人之間有些工作上的來往，那就不妨利用和工作...
2010-05-07 -
治療濕疹三步曲
1、排除病因是關鍵。 濕疹的發病原因很複雜，往往是多種內外因素互相作用，例如：進食某些食物，如魚、蝦、蛋、牛羊肉等;吸入某種花粉，或塵蟎、羊毛等；有些感染，如扁桃體炎，腸道寄生蟲；生活環境，如...
2009-07-28 -
清洗燈具五步曲
在城市裡，一般人家不論是自己打掃衛生，還是讓保潔公司定期進行打理，都會忽視對燈具的清潔。有的人家好幾年都不清洗一次燈具，這樣不僅讓家裡的燈亮不起來，更會因積累太多的灰塵而影響健康。 其實， 家裡燈...
2009-03-23 -
開發嬰兒智力的九步曲
愛嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒並不是要操縱或控制您；從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映並不會寵壞孩子。如果您一直對嬰兒的哭鬧採取行動，嬰兒會信任你，並會感到強烈的...
2016-12-28 -
功法鍛煉4步曲緩解骨關節炎
骨關節炎是中老年人的常見疾病，其發生是由於關節軟骨退行性病變引起，患者可表現為關節疼痛、關節功能障礙和關節畸形。因此中老年人應積極預防骨關節炎，如適當參加體育鍛煉，控制體重，勞逸結合等。為了達到緩...
2012-12-24 -
瞭解治療哮鳴音的關鍵幾步曲
哮鳴音也叫幹囉音，哮鳴音其實是幹囉音中的一種特殊表現類型。當支氣管哮喘發作時會出現哮鳴音。支氣管哮喘發作時，都必然出現哮鳴音，這時除細支氣管痙攣的範圍廣泛外，如果還伴有細支氣管粘膜腫脹和管腔內的分泌...
2014-05-24 -
慢性蕁麻疹的治療三步曲
慢性蕁麻疹是蕁麻疹的一種，也是常見的皮膚病之一，那麼對於慢性蕁麻疹的治療來說，有什麼方法可以有效的治療呢，下面小編為大家介紹的慢性蕁麻疹的治療方法，讓您獲得慢性蕁麻疹的治療的有效效果。 1.去除...
2011-06-01 -
培養大班幼兒講述能力三步曲
一． 讓幼兒多講，這是應該從小培養的習慣，也是語言活動一直強調的要求。光靠幾十分鐘的流動是遠遠不夠的。因此，日常生活中的詩集就顯得尤其重要。這就需要教師在組織一日活動時，不能一味求安靜，而應提...
2011-10-14 -
五步曲輕鬆克服臉紅
在大庭廣眾之下、在與陌生人交往的過程中，抑制不住的臉紅總將你陷於尷尬的境地。每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚...
2010-07-21 -
輸卵管堵塞檢查兩步曲
對於可疑輸卵管堵塞的不孕症患者多進行B超下輸卵管通液檢查，確定有堵塞的患者需要進一步做子宮輸卵管碘油造影檢查以確定堵塞的部位及程度。 第一步：B超下輸卵管通液術 通液的液體為生理鹽水和1.5%...
2012-05-04 -
中醫養生-中老年人健腦十步曲
人體大腦的衰老有人研究從三十多歲就開始了，到五十多歲大腦的衰老更加明顯。人的大腦到老年出現“用進廢退，越用越靈”的經驗。科學用腦，健腦與養生中的勤用腦，會用腦，利用生理學的交替左右用腦，十分重...
2010-11-14 -
女性保健六步曲永葆活力!
1.經常參加社交活動 擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地擴大自己的交際範圍。 2.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。 如果平...
2009-10-22 -
OL族最佳的洗臉“五步曲”
>>>推薦：冬季糖尿病人不宜晨練 清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情，要想讓你的血液迴圈更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法...
2010-01-04 -
正確洗頭6步曲 養出健康好頭髮
古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛；到了老年，頭髮逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭...
2012-06-23
