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【每日一杯鮮豆漿為營養又健康加分】
豆漿是市面上常見的飲品,我們也經常會飲用,那麼你是否知道鮮豆漿的好處都有哪些呢? 作為日常飲品,豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具備分明保健功用的非凡保健因數。常飲鮮豆漿的好處很多,可維...
2017-02-17 -
新生兒的每日營養需求
1、蛋白質新生兒需要多少蛋白質:一般新生寶寶每天需要的蛋白質為2-3.5克/千克體重,其中,母乳餵養的寶寶每千克體重每天需要3克蛋白質。由此,可以計算得知,一個出生時體重3千克的寶寶,如果母乳餵養,...
2017-01-06 -
7日營養減肥粥 快速甩肉4斤
目錄: 第一章:7天輕鬆減重4斤 一周減肥粥食譜 第二章:民間3密招 月減10斤不是問題 第三章:食用醋清腸排毒又減肥 1周就見效 編者按:減肥是一直不變的話題,許多人嘗試了各個方法去減...
2012-02-07 -
兒童的每日營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素,也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議,各年齡兒童每日營養素的攝取量如下: 1-3 歲 牛奶2 杯,蛋1個,豆類(豆腐)1/3 塊,魚1/3 兩,肉1/...
2011-03-02 -
白領每日的營養保健食品安排
白領每天身處寫字樓裡忙碌,當然要在飲食上更加的注意。怎樣合理的安排飲食才能達到營養保健的目的呢?為了幫助白領改善各種各樣的職業病,微微健康網小編為白領們設計了每日的營養保健食品安排。 早餐應吃好,...
2012-09-28 -
一歲寶寶每日所需營養漸增 飲食上應注意什麼?
一歲寶寶開始進入幼兒期,對於營養的需求逐漸增加,那麼一歲寶寶吃什麼好呢?一歲寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶,孩子度過了嬰兒期,進入了幼兒期。 幼兒無論在體格和神經發育上還是在心理和智慧發育上,都出現了...
2014-09-22 -
準備七日營養餐讓孩子更健康
中學生正處於生長的時期,所以飲食尤其重要。因為好的飲食不光能有效的保證孩子的健康,同時也能提高孩子的學習品質的,所以我們今天就給推薦一套健康的一周飲食食譜吧。 食譜一 早餐:牛奶250...
2014-06-16 -
【營養每日一膳】 芹菜炒肉的做法
怎麼做芹菜炒肉好吃?學做芹菜炒肉需要哪些食材?家常美食網為您提供芹菜炒肉最正宗的做法,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味芹菜炒肉! 芹菜炒肉的食材和調料: 芹菜莖 新鮮豬肉 剁辣椒 蔥 薑 蒜 雞...
2017-03-08 -
B族維生素片 每日基礎營養
B族維生素片是以維生素 B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12和葉酸為主要原料製成的保健食品,幫助蛋白質、脂肪代謝;緩解疲勞,舒緩壓力 食用目的: 補充B族維生素,本品適合缺乏本營養素者使用。...
2017-03-10 -
急性腎炎患者每日營養控制量
(1)輕型急性腎炎的飲食? 膳食中稍限制蛋白質和食鹽。每日蛋白質限制約在8克/公斤體重,即每日約40~50克。 鈉鹽的限量是根據浮腫及高血壓程度,一般食鹽每日約限為4克。? (2)中度和重度...
2013-03-04 -
孕晚期五大營養原則記心中 每日營養餐必不可少
孕晚期是一個重要的階段,為了胎兒的正常發育,這個時期的營養是必不可缺的,所以我們應該瞭解孕晚期的營養原則,並選擇孕晚期恰當的食譜。下面讓我來給大家介紹。孕晚期的營養原則:首先應增加蛋白質的攝入,此期...
2015-07-08 -
五穀雜糧 今日營養新寵
如今,在精製食品盛行的當下,重拾營養健康的粗雜糧很有必要。其實精製米麵食物以及其製品也會危害健康。小麥加工成精白麵去掉25種營養物質,只有極少量營養物質存在,如鐵只剩下19%、鋅只剩下17%等。稻...
2017-03-10 -
新生寶寶每日的營養需求
雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D,但由於不能夠在室外接受足夠的陽光,又不能經食物攝入,嬰兒期可出現維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦症和幼兒期佝僂病。 下面將分別新生兒每日所需營養,媽媽要好好記...
2011-03-17 -
24天狂瘦13斤 減肥達人五日營養減肥餐單
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐,早上起床比較晚,中午吃在家吃第一餐,菜式比較油,也比較豐富,晚上在公司吃飯,蔬菜居多,但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食,也很喜歡吃甜食,冰淇淋、餅乾尤為喜歡...
2011-10-27 -
新生兒每日營養需求
新生兒期較其它各期相對營養素為高,為保證新生兒營養素的供給,減少或避免新生兒生理性體重減輕,應注意新生兒的營養供給量。新生兒每日所需營養:1、蛋白質:足月兒每日每千克體重約需2~3克。2、脂肪:每天...
2017-01-03 -
每日營養膳食注意什麼
如今的人們不光是追求自己每天飲食方面的豐富,而且還追求每天的搭配上面要合理的,只有這樣才可以讓自己有一個比較營養的膳食,特別是自己每天工作比較繁忙的人們自己的身體會一直處在一個壓力的狀態上面,所以...
2015-12-31 -
夏日營養粥 媽咪學起來
瓜皮綠豆水 原料:西瓜皮150克,綠豆100克,冰糖60克。 製作方法: 1.將西瓜皮削去瓜瓤,切成塊狀,將綠豆洗淨備用。 2.在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮,半小時取汁,加入冰糖即可。 ...
2011-08-08 -
6月衝刺高考 考生一日營養全攻略
高考前及考試期間,家長首先要保證考生飲食清潔、衛生,不吃易腐爛的食物,同時,注意合理搭配,保證多種營養素的供給,即以穀類、豆類為主,多吃水果、蔬菜和薯類食物,適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉等。 在一日...
2012-05-14 -
男性每日營養餐單介紹
男性在外拼搏,經常會有用腦過度的情況,這時候家中的妻子就應該想想如何給丈夫補腦;補腦最好的辦法就是食譜,那生活中哪些常見食材,具有補腦作用呢?下面就給大家介紹一下,男性的補腦營養餐。 早餐: ...
2013-06-09 -
夏日營養小粥的做法
當你每次欣賞一道美食的時候,你是否有想過,它究竟是怎樣做出來的呢?換作自己,是不是也一樣能做好呢?如果你有這種想法,那就先來跟著小編學習一下夏日營養小粥的做法吧。 有了夏日營養小粥的完整步驟方...
2016-10-25