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練氣功時的十大異常反應
異常反應也稱不良反應，在練功中由於對練功的基本原則和方法未能正確掌握，所以在練功中出現一些異常現象，如頭昏腦脹、胸腹脹滿、氣不歸原等各種反應。這些異常反應的出現，影響練功的進展和健康，故稱不良反應。...
2011-04-16 -
解惑氣功可以減肥的七問七答
1.問：練習氣功能減肥嗎? 答：能，氣功鍛煉除了能防病治病、強健體質外，確實還有減肥作用。因為練習氣功可以運動四肢、軀體，促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚的效果。...
2012-11-15 -
氣功養生常識
氣功養生是現代養生的熱點，那到底什麼是氣功養生呢。舉個例子，太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。今天中醫五絕網就給您講講氣功養生的常識。 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、...
2012-11-15 -
氣功與一般的體育鍛煉的比較
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。 體育鍛煉也包...
2012-11-15 -
中醫氣功減肥 練就好身材
中醫氣功減肥包括多種功法，如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放鬆功等，但原則上只有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面，減肥方式並不複雜，只要掌握“動功、靜功”這兩大塊，即可遊刃有餘地減肥。 當...
2012-11-15 -
中醫 氣功也能治療近視眼
氣功治療近視眼第一步：靜立 (1)清晨，空腹，寬衣松帶，站在樹下或陽臺，去眼鏡。 (2)兩腳相距如肩寬，足趾微向內扣，成內八字，腳掌微提，使湧泉穴虛離地面。 (3)雙目平閉，露一線之光，收...
2012-11-15 -
練氣功先學會正確呼吸
編者按：說來好笑，有些人練了好久的氣功，卻連正確的呼吸方法都掌握不了。那麼氣功養生如何呼吸呢? 我們無時無刻不在呼吸著,但是這種方式卻不能夠讓我們的肺得到鍛煉。就如同我們天天打字用電腦,手和肩...
2012-10-26 -
中醫揭秘氣功的養生法
編者按：氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法，很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體，你知道氣功可以養生嗎?怎麼練習氣功才能養生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎麼氣功...
2012-10-12 -
太極氣功讓擁有好身段
編者按：你瞭解氣功？氣功有著幾千年的文化，他可以強身健體其實也可以用來瘦身減肥，是老少皆宜，男女都可練習的一種武術運動。 太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種...
2012-09-13 -
修練氣功的禁忌
編者按：修煉氣功是非常有講究的，不僅需要修煉者有堅強的抑制力，還需要掌握好時間，方法，禁忌等，只有正確的修煉方法才能氣功入門，達到氣功養生的作用。 修練氣功的禁忌 1.忌氣惱、煩躁 許多病...
2012-08-02 -
健身氣功養生又保健
編者按：部分白領會抱怨即使知道氣功的千萬般好處，但依舊沒有時間進行系統的學習，那麼工作或者學習中間做10分鐘的健身氣功練習，也可以使我們身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，從而提高工作...
2012-07-25 -
氣功預防感冒的新秘訣
編者按：感冒時人們在生活最為常見的疾病，感冒為人們帶來太多的困擾，尤其是夏季的熱感冒更是令人們很痛苦。而氣功治病效果顯著，可以嘗試氣功預防感冒。那麼，預防感冒的方法還有哪些呢? 氣功預防感冒新...
2012-07-18 -
簡易氣功法 內外修養
編者按：氣功作為一種保健功法被越來越多的人接受和練習，氣功具有很好的防病治病，延年益壽的效果，但是很多人還是不知道保健氣功有哪些?練習氣功如何調息? 簡易氣功法 內外修養 (1)姿式有側臥式...
2012-07-13 -
修煉健身氣功 六字訣不可少
編者按：大多人們會對氣功的保健功效質疑，也會懷疑真的有氣功存在嗎?這個不用懷疑，氣功不僅存在而且養生保健作用顯著。那麼，如何練習保健氣功呢?健身氣功訣竅有哪些? 六字訣教你修煉健身氣功 預備...
2012-07-13 -
氣功點穴減肥法還你苗條身材
近些年，用氣功點穴按摩術為許多肥胖症患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30%，女性占70%。最大71歲，最小12歲，都可以達到減肥目的。 氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖...
2011-04-01 -
氣功美容的功效
中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤發美顏即所謂＂有諸內者必行諸外＂。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2011-03-24 -
氣功自我心身鍛煉方法
這裡的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛煉方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛煉的一類方法。 1、氣功鍛煉含有豐富的心理鍛煉內容： 中醫典籍...
2011-03-01 -
氣功偏差性引發精神障礙
精神病學中把此類病患診斷為“氣功偏差性精神障礙”，根據臨床特徵分幾種類型： 1、感知覺異常，出現幻聽、幻視、幻嗅、幻味、幻觸、內臟感覺奇特，或出現被害妄想、虛無妄想、災難妄想、宗教妄想、主僕...
2011-03-01 -
中老年人練氣功好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢...
2011-02-28 -
氣功放鬆功不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默念“松”字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使“意念”逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、...
2011-05-19
