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早起喝水中午喝湯 教你三餐怎麼吃最養胃?
中午飯前喝湯養胃湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最...
2014-11-04 -
做什麼運動瘦身快?游泳、慢跑讓你快速瘦身
最近感覺到自己又有胖,所以就特別想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗條的女性非常的羡慕,但是自己怎樣瘦身快,怎樣才能像她們一樣擁有苗條的身材。以往採用的瘦身的方法有通過飲食瘦身,就是儘量減少吃飯...
2013-12-30 -
慢跑對白癜風患者的好處有哪些
很多人都喜歡慢跑,因為在所有的運動項目中,慢跑是最簡單,最實用的方法,也最容易做到。慢跑是最有效的有氧代謝的運動,而且它不受時間,不受地點所限制。那麼,慢跑對白癜風患者的好處都有哪些呢? 在治...
2016-02-17 -
慢跑有利於白癜風患者的康復
白癜風患者通過適當的運動可以增強自身的抵抗力,對疾病的治療非常有説明,因此很多患者都會選擇運動來輔助治療白癜風。在所有的運動項目中,慢跑最受白癜風患者的青睞,那麼慢跑都有哪些好處呢?患者朋友在慢跑...
2016-01-19 -
水中分娩寶寶是否會嗆,水中分娩的十大好處
對女性的生產,也都是有著很多方法,那最傳統的方法就是順產,這樣對寶寶各方面都是有著很好幫助,一些國外人士都是很喜愛在水中生產寶寶,說這樣對寶寶身體健康很有幫助,那有人會有疑問,水中分娩寶寶是否會嗆...
2013-12-11 -
水中瑜伽靜中有動的美
在珞迦瑜伽,我們對水中瑜伽終於有了直觀、正確的認識。從運動強度和目的來說,水中健身是快速運動,每一個動作都很快,它的目標很明確,就是直觀地針對每個身體的部位進行減肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格...
2012-09-27 -
這物是水中人參!可惜很多人都不知道它
小小泥鰍竟有這麼多作用1潤膚吃泥鰍還能美顏?泥鰍富含亞精胺和核苷,能增加皮膚彈性和濕潤度,並提高身體的抗病毒能力。2補腎牡陽泥鰍在民間一直被拿來做補腎的藥材。中醫認為,泥鰍是著名的食療補品,尤其適於...
2016-11-09 -
水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助:治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練,可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。 水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的...
2012-09-27 -
重度宮頸糜爛可以順產或水中分娩?
網友:我婚後曾經有過兩次流產經歷,而宮頸重度糜爛,現在事隔三年後再次懷孕,聽朋友說宮頸重度糜爛應該剖腹產,可是我更傾向于自然分娩或者水中分娩,請問專家這種情況應該採用哪種方式? 楊虹:重度糜爛不...
2012-06-27 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂,同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外,你是否還想學習些有趣、易學,同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢? 1.劃板推拉 訓練方法:屈膝,水面位於肩部,將劃水板豎起,雙手抓住水...
2010-07-23 -
學會在水中做堅決不當“松女人”
穿上泳衣後你的身材看起來更加得婀娜多姿?這可以變得輕而易舉。在水中運動是一項鍛煉心肺功能和阻力練習相結合的運動,而且從事這項運動你不必費力的抬舉啞鈴。與在陸地上作運動相比,在水中做運動水可以給你的...
2016-07-20 -
水中出現抽筋 遇險莫要慌
抽筋是人們經常會發生的情況,抽筋的原因有很多,有的人是因為缺鈣,有的人是因為缺乏運動。在陸地上抽筋很多人都知道怎麼辦,但是如果在水中抽筋怎麼辦呢?你知道水中抽筋自救法嗎?怎樣避免在水裡抽筋呢? ...
2016-04-29 -
連續30天慢跑脫掉衣服後震驚
連續30天慢跑脫掉衣服後震驚連續30天慢跑10km沒瘦,掀開衣服卻現驚人變化。不少人選擇慢跑來減肥,但有一派講法是,慢跑根本不會瘦,因為慢跑是長時間的有氧運動,要減肥還是做高燃肪劇烈運動比較有效果。...
2016-10-26 -
五式水中瑜伽瘦身見效快
【導讀】五式水中瑜伽瘦身見效快,瑜伽在現在已經非常的普遍,各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來,但是你知道嗎?有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習,那就是水中瑜伽,其實水中瑜伽有很多的好處,今...
2015-05-04 -
早晨洗臉水中加這物
我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,還不一起去看看究竟,這樣洗臉,...
2016-09-10 -
學好“水中瑜伽”做“魚美人”
體式一:戰士二式 基本站立。深呼氣兩腳大與肩,兩臂向兩側平舉,與地面平行,左膝挺直,右腳向右轉90度,左腳則向同一方向轉15-30度,不要超過30度,屈右膝,直到大腿與地面平行,小腿垂直於地板和...
2012-12-06 -
跑步機慢跑的速度多少好
減肥的最好方法就是採取有氧運動的方式來進行減肥,不少的愛美女性非常的相信減肥藥的功效和節食減肥,雖說沒有吃飯,卻造成了自己的腸胃受到影響,甚至會因為減肥藥而產生的副作用,讓自己的身體器官遭受到危害...
2015-10-30 -
慢跑多長時間合適呢
慢跑是一項非常不錯的有氧健身運動,可以幫助我們很好的提高自身的身體素質擺脫很多種疾病的困擾,女性朋友經常性的進行一些慢跑運動還可以有效地幫助我們促進體內熱量的消耗,幫助我們達到一個減肥瘦身的效果,...
2015-11-22 -
慢跑能瘦腿嗎 跑步瘦腿的正確方法是什麼
對於很多人來說,粗壯的腿部極大的影響了他們的日常生活,會給他們帶來非常多的煩惱,因此很多人都在尋求瘦腿健身的方法,但是我們的身上最難瘦下來的就是雙腿了,瘦腿的方法有很多,慢跑也是其中一種。但是慢...
2016-05-12 -
怎麼慢跑可以瘦身呢
夏天是一個減肥的最佳季節,很多人在夏天沒有怎麼運動都會瘦下來一點,那是因為夏天容易出汗,熱量消耗得比較快。在夏天的時候運動,慢跑對於減肥有沒有效果呢?該怎麼去跑才有效呢?下面我們就給出了答案。 ...
2015-08-28