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消除疲勞的七種零食
為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,以中和體內...
2010-06-23 -
絲襪奶茶怎麼做 它能讓你一秒消除疲勞
絲襪奶茶怎麼做?傳統的奶茶材料比較少,做法也很簡單。但絲襪奶茶比較講究,工序稍微多一些,所以製作出來的味道會比較好一些。它香濃絲滑的特點贏得了無數人的芳心。想知道奶茶的做法以及奶茶製作方法嗎?那...
2015-10-20 -
消除疲勞 枸杞養生茶
夏天的腳步越來越近,姑娘們的衣服越來越薄,各種夏天出現的症狀也全都冒出來了,比如疲勞加重,工作效能降低,身體熱氣增加,食欲下降。這裡就給大家介紹三款枸杞養生茶。 消除疲勞 枸杞養生茶 炎炎的...
2011-05-05 -
瑜伽教程 夏季可以消除疲勞的瑜伽
現在夏季了,白領一到下午就會犯困。脖子、肩膀疼痛,腰背肌肉硬硬的這是很多上班族都有的症狀。有什麼很好的辦法能緩解這些症狀?下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽,可以很好的幫你的緩解這些症狀。 1、...
2017-03-10 -
運動後如何按摩消除疲勞
我們應該都知道,在經過了一定強度的運動之後,難免身體會出現一些無力的疲勞感。這是由於在運動時我們的肌肉呈緊張繃緊的狀態,運動結束後肌肉一下子放鬆下來,所以就會造成肌肉疲勞的感覺。運動後適當的按摩可...
2015-12-12 -
坐班一族如何快速消除疲勞
坐班一族,一整天下來,真是腰酸背痛,周身疲憊,該如何快速恢復元氣?下麵教你幾招,快速遠離疲勞! 一 、打哈欠 大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹、思維下降,如張開嘴打哈欠,就等於進行了...
2010-11-30 -
如何儘快消除疲勞
我們都知道,人體的生物鐘是具有它本身的一定的規律的。比如說該吃飯的時候如果不吃飯,那麼你就會覺得饑餓無比;該睡覺的時候如果你不睡覺,難免就會覺得身體困倦不堪。可是在我們的日常生活中,有許多人每天都...
2015-12-12 -
辦公族消除疲勞26條養生妙計
目錄 第一章:上班族趕走疲勞的26條妙計 第二章:辦公族消除疲勞的四動作 編者按:上班族每天都會坐在辦公室裡,一坐就是幾小時甚至十幾小時,這就容易使上班族出現身體疲勞現象,長期的身體疲勞就...
2011-12-20 -
消除疲勞我們需要最快方法
理療:利用光療、臘療、電療等作用於局部或整體,可促進血液迴圈,加速疲勞的消除及機能恢復,同時具有治療損傷的作用。 吸氧:利用高壓氧船,在2~2.5個標準大氣壓下,吸入高壓氧的效果已得到初步證實...
2011-02-18 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你消除疲勞提神醒腦
辦公室瑜伽適合我們的上班族進行練習,練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆身心,還可以消除疲勞。大家可以利用上班的間隙時間跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,當然,你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下...
2017-03-12 -
五種有助於消除疲勞保持青春的食物
現在正值盛夏,由於天氣炎熱經常使人失眠,心煩氣躁,身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞,保持青春活力的食品。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質,對減肥也有一定的功效,而且...
2014-04-29 -
白領男快速消除疲勞七妙招
白領男如何消除疲勞?大腦勞累過度會出現氧氣供給不足、思維下降等影響,慢性疲勞容易出現腰酸背痛的症狀,這些都是長做辦公室的白領男人面對的危機,如何消除疲勞讓自己保持良好的狀態? 一 、打哈欠 ...
2011-06-20 -
春季常吃白色食物可消除疲勞!
白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食物,如牛奶、大米和雞魚類等,蛋白質成分都較豐富,經常食用能消除身體疲勞。 此外,白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉...
2016-02-28 -
3妙招幫助新媽媽消除疲勞
1、外出散步: 對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽,應該把白天的事情安排好,調劑開,給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午,把寶寶放進小車裡,然後把小車推出去,在附近的綠地、公園或廣場散...
2012-03-13 -
消除疲勞 DIY簡易抒壓刮痧法
現代人生活忙碌,長時間使用電腦、久坐,容易引起腰酸背痛、四肢倦怠等疲勞問題,中醫就要教大家,簡單的居家刮痧法,幫你快速消除疲勞喔! ● 刮痧消除疲勞的原理? ● DIY簡易刮痧原理 利用「...
2011-05-17 -
堅果保健各有所長,腰果最能消除疲勞!
吃堅果,好處多。堅果不但營養豐富,而且不同的堅果具有不同的保健功效。綜合多項研究,盤點了7種堅果的不同保健價值。下面就為大家詳細的介紹一下吧! 1.核桃:降低膽固醇。許多研究發現,富含核桃...
2016-02-22 -
春節旅遊 如何消除疲勞綜合征
在新春佳節,很多人選擇了出遊,使得疲憊的身心得到調節和放鬆,但回來後有時會感到體力透支,很難一下子投入到工作中,在此介紹幾種消除疲勞的方法。 ①洗個熱水浴 水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。研...
2011-01-19 -
白領消除疲勞健康午休全攻略
聊天排解緊張壓力 即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道,再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天,交流生活趣聞或養生心得。如果你的好友...
2011-01-13 -
夏季吃什麼可有效消除疲勞感
與“醋”同行 炎炎夏日,人們出汗過多、睡眠不足、進食不香,自身免疫能力明顯下降,常常會感到疲勞乏力,再加上受各種細菌感染影響,容易引發胃腸道疾病。這時,你可以吃點醋,不僅可以增進食欲,還可以排毒、...
2008-08-04 -
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出,疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上,一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現,混亂的辦公室會...
2009-10-23