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消除疲倦以杜絕產後憂鬱症
方法步驟: 01 在孩子幼兒階段,母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次,因此在最初的幾周,母親晚上睡覺也不得安生,要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣,前途迷茫。但是,最困...
2015-09-08 -
什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析,如果人的睡眠不足,那就會導致體質下降,這個時候,疾病就會找上你了。因此,我們需要掌握一些睡眠知識。今天,中醫專家就告訴你,在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響,人...
2016-08-25 -
芥菜的功效與作用 芥菜有解除疲勞的功效
芥菜我們都不太瞭解,到底是怎麼吃的呢?芥菜的功效與作用問題有哪些?芥菜的做法簡單嗎?芥菜的營養價值高嗎?那麼大家知道芥菜的營養價值嗎?沒吃過的人快來瞭解一下。芥菜的功效很多喲,建議大家多吃一些。...
2016-06-27 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天,很容易感到疲憊,這時候,不妨有選擇性地選擇一些小零食,既補充能量,又不會發胖!下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能...
2016-10-12 -
夏日多吃富含鉀的食物 5招快速消除疲倦法
缺鉀吃什麼 夏天補鉀冠軍竟是它夏季就應該多補充一下鉀元素,這樣我們才會有精神,才會有力氣。那麼這些補鉀冠軍你不放多吃一些。1最佳蔬菜——紫菜紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀1796毫克,在蔬菜中算很...
2015-06-03 -
瑜伽六式消除疲倦
【導讀】瑜伽六式消除疲倦,工作了一天肯定會特別累,那麼就用瑜伽來消除疲倦,一起來看看瑜伽六式消除疲倦吧。 瑜伽六式消除疲倦 1.樹姿勢 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長;用你的前面...
2015-04-12 -
解除疲勞增食欲夏季多吃醋
夏季,天氣炎熱,高溫的季節很容易患腸道傳染病,腸道傳染病的症狀是食欲不振,免疫力下降。不過,這些問題很容易解決,不妨多吃醋,下面微微健康網小編就為大家介紹一下解除疲勞增食欲夏季多吃醋。 介紹說,盛...
2012-09-29 -
做夢能讓人解除疲勞 經常做夢怎麼回事
很多人都有過做夢的經歷,其實有句話說:“日有所思夜有所夢”,這句話說是很有道理的。有絕大部分人都有過噩夢的經歷,而且人們都覺得做夢多會嚴重影響人們的睡眠,其實做夢也是有好處的,你知道做夢有哪些好...
2013-11-05 -
男士要善用午休驅除疲勞
白領這個職業是讓人羡慕的,每天定時上下班,工作又輕鬆,真實情況並不是如此,很多疾病都找上白領,比如頸椎病、高血壓,尤其是男士,他們並不是特別的關注自己的身體,尤其在午休時間有些男士還在工作,這裡...
2013-09-26 -
旅遊歸來 教你去除疲勞的良方
現在,隔一段時間就出去旅遊似乎成了都市人群緩解壓力、愉悅身心的最佳選擇。不過,旅遊歸來,很多體質較差的人們在感到身心愉悅的同時也倍感疲勞,如果沒有一定緩衝期就直接工作的話,身體的疲勞就會影響你的...
2011-02-27 -
白領工作疲憊,常吃這些零食消除疲憊!
上班族工作繁忙,工作壓力也比較大,需要的體力和腦力雙重消耗,很容易出現疲勞,那麼多吃這些小零食,能更好給白領們補充體力。 為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充...
2016-08-25 -
趕走年末加班病 6招解除疲勞精力更充沛
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,並且你家燈光總是最後一個熄滅?這樣的生活讓你經常頭暈腦脹,精力總是無法達到頂點。而今,又到年末,做不完...
2010-11-19 -
上班族吃什麼可以去除疲勞
上班族吃什麼可以去除疲勞?上班族一天最少八個小時,有些需要加班的話甚至是八個小時以上,超負荷的工作量,長期面對電腦等往往很容易導致上班族出現疲勞的現象,尤其是長期坐著,還容易得腰椎間盤突出,因此我們...
2014-06-19 -
如何消除疲倦感 多吃花椰菜有助解乏
秋季天氣乾燥,早晚溫差加大,機體在適應季節變化時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐。想要抵抗秋乏,保證營養、補充睡眠非常關鍵。還不妨嘗試一下可以緩解疲勞的花椰菜。 常吃花椰菜有助解秋乏 花椰菜就是人們...
2017-03-10 -
消除疲憊偏方 想要消除疲憊就用它
現在絕大多數的人,都在忙於生計,忙於賺錢。搞得自己的身體是越來越差,整天疲憊不堪。那麼,這種症狀應該怎麼治療呢?消除疲憊有沒有什麼好用的方法?趕緊來看看這些能夠消除疲憊的吧! 消除疲憊偏方 ...
2015-12-04 -
上班族室內健身除疲勞
白領麗人經常處於座位固定的姿勢下工作,容易引起頸肩、腰背肌肉緊張,造成肌肉血液迴圈障礙;而經常手握滑鼠,又容易得“滑鼠手”。結合她們的工作特點,我們編排了一些簡單操練健身動作,有利於消除肌肉的緊...
2011-08-19 -
吃姜解疲憊 夏季祛除疲勞7大法
火熱的夏季,人們最易感到疲倦、沒有精神。如何消除疲倦,筆者按照德國醫學專家克勞斯先生提出的七種方法在實踐中使用,取得良好效果。 吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱,增強免疫功能。無論是製成蜜餞的...
2012-06-12 -
簡單幾招 輕鬆驅除疲勞
一、全身搖擺 身體直立,向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂),然後雙肩放鬆,使全身癱軟般地左右搖擺,可以站著做,也可以坐著做,每次3—5分鐘,做時雙目輕閉,口自然微張,自我感覺舒適為好,可解除周身...
2010-04-01 -
晚上幾點睡能解除疲勞
由於受清醒一睡眠週期的影響,人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來,也會在同一時刻感到精神抖擻,做事情事半功倍。順應這種節律,保證睡眠充足,對消除疲勞是極為重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入...
2009-05-13 -
多吃番茄 養顏美容除疲勞
番茄又名番茄、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。一年生或多年生草本,其形狀、大小、顏色都因產地不同而不一、通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主,表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒...
2010-03-31