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清晨做好三件事 延壽十年沒問題
清晨做好三件事 延壽十年沒問題1賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈...
2017-02-07 -
讓你增壽十年的飲食習慣
1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配： 不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。 2.多吃蔬菜水果和薯類： 這三樣東西富含人體所需的營養素，主要...
2017-02-14 -
魚骨千萬別丟 它能幫你增壽十年
春季是吃魚的最好時節，之前小編就曾介紹過春季是吃魚的黃金期，但其實，我們不光只在春季吃魚，一年到頭，我們的餐桌上從來不缺少魚的身影，各種魚類，各種做法，色香味俱全，魚肉鮮美無比。小編只問一句，你知道...
2016-03-29 -
這裡每長一寸能延壽十年
這裡每長一寸能延壽十年1俗話說，筋長一寸，延壽十年。自己拉筋治百病現代人的流行病，是二十幾年前不可想像的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年輕時積累...
2015-06-11 -
男人常吃一種薯類延壽十年 千萬不要錯過哦！
現在生活條件這麼好，沒有哪個男人不想多活幾年。男人要想長壽離不開健康飲食的幫忙，那麼男人吃什麼長壽呢？我們身邊又有哪些長壽食物呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人吃什麼能長壽吧！ 男人常...
2016-09-26 -
男人常吃這食物竟能延壽十年！絕對不能錯過！
現在生活條件這麼好，沒有哪個男人不想多活幾年。男人要想長壽離不開健康飲食的幫忙，那麼男人吃什麼長壽呢？我們身邊又有哪些長壽食物呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人吃什麼能長壽吧！ 男人常...
2016-09-24 -
男女防住一件事竟能增壽十年
男女防住一件事竟能增壽十年得了糖尿病，就夠讓人鬱悶的了，如果再合併心臟病，那對生命的威脅就更大了。遺憾的是，這樣的病人非常多。這裡有兩個“70%”值得關注：70%的糖友死于心血管疾病，70%的心血管...
2015-10-17 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是...
2014-12-26 -
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年這種神奇的“長壽菜”到底是哪種食物呢?不少人會詫異，畢竟現在很多食物都會被冠以食物之王、營養桂冠的美譽。這個號稱“長壽菜”的食物會不會也是表裡不一的食物呢?其實這個常見的食...
2016-08-18 -
男人常吃一種薯類延壽十年
現在生活條件這麼好，沒有哪個男人不想多活幾年。男人要想長壽離不開健康飲食的幫忙，那麼男人吃什麼長壽呢？我們身邊又有哪些長壽食物呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人吃什麼能長壽吧！ 男人常...
2016-06-08 -
男人最脆弱六大器官，保護好長壽十年
男人在一個家庭中充當著非常重要的角色，一定要保持一個健康的體魄。作為男人，要及時瞭解自己的健康狀況，以下六大器官最脆弱最容易受傷。…… 男人最脆弱的6大部位 護好至少延壽10年 一、胃 ...
2016-07-20 -
長壽村的秘密 日常五個堅持可增壽十年
1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。 最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋...
2014-08-04 -
身上這處變薄一寸竟能延壽十年
俗話說：千金難買老來瘦！背厚1公分，人顯老3歲！背厚薄如紙才是最健康的狀態！脊椎是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因為五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。 脊椎彎曲變形容易壓迫...
2016-09-27 -
增壽的做法，幽默讓你增壽十年
堅持健康的生活方式，能增強免疫力，延長壽命。近日，香港《大公報》總結了各國最新研究，給出了6種能增壽的具體做法。 曬太陽可以使你增加3.3歲。 美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙...
2016-08-17 -
女人30斷掉這行為竟延壽十年
英國一項最新研究說，女性吸煙者如果能夠在30歲左右戒煙，可以避免吸煙帶來的絕大部分危害，能夠因此平均多活十年。 英國牛津大學研究人員在新一期醫學刊物《柳葉刀》上報告說，他們對英國的女性吸煙...
2016-06-13 -
泡椒鳳爪的危害 常吃它必減壽十年
泡椒鳳爪在超市或商店裡經常能看見，不少人都很喜歡吃。那種麻麻辣辣的感覺真是很美味。但不可忽略泡椒鳳爪的危害，吃多了會有致命的傷害。想知道泡椒鳳爪的做法以及如何製作泡椒鳳爪嗎？那就一起來看看吧。 ...
2015-10-20 -
這些事幹了一件就會減壽十年
早亡存在多種原因，吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素早為人知，並引起足夠重視。不過，有一些可能會引起早死的危險因素，並沒有得到足夠的重視。現在，小編就為大家來盤點一下這些少為人知的風險因素，希望引...
2016-02-01 -
中醫的忠告，3種睡眠讓你減壽十年！
想要活得長，要先睡得香睡眠也是大腦的一種運動形式，大腦如果處於平衡休息的狀態，就能夠獲得高品質的睡眠。而最適合睡眠的時間也有講究，有臨床研究證實，深度睡眠時間在一天中有幾個時段，例如中午12點～下...
2017-02-20 -
經常做這十件事會讓你減壽十年
經常做這十件事會讓你減壽十年 起床先疊被 人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗...
2016-02-29 -
睡前吃這些食物 讓你減壽十年
一、良好的睡眠對人體有七大益處 （1）消除疲勞、恢復體力 （2）保護大腦、恢復精力 （3）提高免疫、增加抵抗力 （4）促進兒童發育、增長身高 （5）延緩衰老、促進長壽 （6）健美皮膚...
2016-03-21
