-
沙拉——健康減肥的不二選擇!沙拉的做法大全
不少女性朋友都是立志減肥的,而對於不少減肥的女性來說,在飲食方面是需要注意的,更是不能隨便亂吃零食的了,而蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食,另外若是調配沙拉的材料得當的話,更是有減肥的功效的...
2017-02-23 -
男人有效的減肥方法大全
還在為減肥而苦惱嗎?還在為自己不知道怎麼減肥而煩悶嗎?現在越來越多的男士們想要一個有效的減肥方法。太多男士想要一個可以吸引異性的好身材。也有很多微胖的男性朋友們想要甩掉自己的小肚腩!怎麼才能有效的...
2017-02-28 -
學生暑假減肥大衝刺 一個月速見效
不知不覺到了6月中旬,暑期即將到來,而暑假是學生減肥的黃金季節,學習壓力小,時間緊湊,減脂可大有作為。下面編輯就為學生們推薦兩套暑假減肥大衝刺計畫方案,堅持這麼做,讓你一個多月就能見效。首先,你要記...
2014-06-22 -
推薦!吃紅豆減肥大計 健康安全效果好
紅豆減肥湯 材料:綠豆100克,紅豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚。 做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可,紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易...
2013-04-03 -
春季減肥大計畫 營養師推薦90天春季健康減肥方案
一、90至60天減肥計畫 從今天起不能再吃夜宵了,夜宵的囤積,是身體的大敵,應在睡前三小時保持空腹狀態。計算食物的卡路里,知己知彼才能百戰百勝,並且每天保證良好的睡眠狀態,早睡早起,為你最完美的皮...
2013-03-18 -
小番茄助你減肥大計成功
很多很多的減肥法你都試過,可是還是面對著與日俱增的體重無能為力。究竟該如何減肥卻又能不導致貧血,攝入營養不夠呢?? 你知道嗎?一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等於約八分一碗白飯的熱量...
2010-11-09 -
宅女飲食減肥大翻身
現在許多人都喜歡當宅女,都喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網。然而,一般的宅女最缺乏的是運動,她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢?宅女們別怕,有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.要知道發胖原因:好吃...
2010-09-28 -
6款減肥食譜 瓜類減肥大集會
夏天就要到了,愛美的你是不是又在考慮減肥的事了,俗話說四月不減肥,五月徒傷悲,六月徒傷悲……十月徒傷悲,親們,減肥就要抓緊了。 下面我給大家介紹幾款減肥食譜,有志於減肥的你也許會需要,食材就...
2014-04-21 -
做個慢食美女 初秋減肥大pk九方法幫你瘦
初秋來臨,也是時候要減肥咯!一旦天氣開始變冷,食欲就會隨之變大,而運動越隨之變少,肥胖就會貼上身哦!今天給你推薦9個健康減肥方法,讓你輕鬆享瘦這個黃金季節哦! 1、學會選擇食物 健康飲食是減...
2011-09-08 -
如何減肥大肚子呢
很多人覺得最困擾的就是自己的肚子會有肥胖的現象,如果肚子太大了,那麼很多人都覺得有些事情不方便,肚子太大了,最重要的是美美的衣服不能穿,這個是好多妹子心中的心聲,如果肚子太大了,遮掩不了的話,那麼...
2015-11-02 -
減肥大腿的瑜伽動作怎麼做?
擁有纖細修長的美腿,是每一個愛美女孩子的夢想,但是因為遺傳因素、後天飲食習慣、生活習慣等原因,可能就會導致一些人的大腿非常的粗,看起來就像是大象腿一樣,嚴重的影響到一個人的美感。如果想要讓大腿瘦一...
2015-10-31 -
跑步減肥大概需要多長時間?
對我們來說,尤其是女孩子身材是非常重要的,一方面不僅是為了穿衣服好看,還有是為了能令自己的另一半更加喜歡自己。但是現在很多女孩子比較懶惰,喜歡宅在家裡面,除此之外,很多美食也總在誘惑著我們。有那麼...
2015-10-16 -
減肥大腿和屁股要怎麼減呢?
對於大腿長的肌肉通過普通的跑步或者是常見的一些有氧運動很難有效的減下去,並且長時間劇烈的運動,還可能會使得大腿變粗,而增加減肥的難度,加上有些朋友的臀部也會有一些偏胖,這時候最好是能夠採取一些具有...
2015-10-08 -
減肥大拌菜的做法
一個美好而又充實的童年,必然會影響人的一生,這是有促進作用的。而童年的記憶中,自然少不了媽媽做的飯菜,這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的減肥大拌菜 1.黃瓜去皮切片,小蘿蔔去蒂切...
2016-10-25 -
越吃越瘦減肥大餐
下面,就向飲食減肥的朋友們推薦一套簡單實用的1200大卡“減肥餐”,讓你越吃越瘦! 營養學家經過研究發現,對於很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低於1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代...
2012-09-27 -
教你幾個健生小竅門,輕鬆搞定減肥大難題
愛美之心人皆有,特別是一些年輕的女性更是對自己的身材要求很高,在減肥上是煞費苦心,但往往事倍功半。這是為什麼呢?看完一下幾點你就明白了。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美,新陳...
2013-09-06 -
怎麼減肥 7大惡習阻礙減肥大計
瘦身是一項牽動全身的減肥工作,除了要管好自己的嘴巴,讓自己全身運動起來,還有很多的小細節是需要注意的哦。很多平時自己不留心的小細節都有可能會把減肥變成增肥哦,或者是讓你做無用功。尤其是以下的7個小習...
2016-04-29 -
氣功養生 教你4招氣功減肥大法
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
看花果山美猴王的水果減肥大戰
許多女孩子都喜歡在自己的零食單里加上水果這一列。當然,這是好事,水果富含高纖維和豐富的維生素,不僅有利於身體的健康,還有利於皮膚的保養。如果我們能夠從中挑選出一些既好吃又能排脂消脂的水果,那可是愛水...
2016-08-30 -
上班族減肥大法,快看過來
辦公室一族,每天的工作就是坐在電腦前面,長時間的久坐給身體來來了許多的危害,也讓上班族們遇到了體重增長的問題,煩惱不已。工作的壓力大,經常餓肚子工作,經常熬夜加班加點,怎麼體重不減反增了呢?上班族要...
2016-12-15
-
1回答
吸脂減肥大概會減多少斤