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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
宅女減肥秘笈 學明星減肥法
導讀： 減肥一直是女性熱衷的專案，明星也不例外，王珞丹憑藉姣好的身材被評為“瘦美人”，王珞丹曾透露自己是宅女，她的懶惰式瘦身減肥方法近日被媒體曝光了，一起來分享“瘦美人”王珞丹獨家減肥食譜吧! ...
2017-02-25 -
瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身
【導讀】生活中不乏有很多懶於運動甚至懶於出門的宅女，這些女孩子想要減肥可能就更加難上加難了，只有瑜伽這項室內運動可以幫助這些宅女們減減身上贅肉，今天小編為您帶來瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身，希望...
2015-06-07 -
宅女必修的浴後減肥操
浴後減肥操就是沐浴後，穿著寬鬆的柔軟的棉質衣物在室內做簡單的健身操。在寬闊的臥室，明亮的客廳，抑或是僻靜的室內花園，您都可以慢慢舒展身體，簡單重複後，達到放鬆肌肉，美容減肥的功效。 腿部按摩運...
2011-09-21 -
少女減肥方法
很多少女那次還非常小的時候就患上了一種肥胖的症狀，但是肥胖的減肥那就是非常多談論的話題，在少女群中美也是非常談論的熱點，所以對於減肥來說那也是非常關鍵的對減肥那還是要進行運動以及飲食上的調節為主，...
2014-06-01 -
如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法
現在年輕人都喜歡宅在家裡，宅男宅女如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習一下如何在家減肥吧!在家如何減肥呢?家裡沒有運動器材，也沒有寬廣的運動場地，減肥應該如何進行呢?感興趣的朋友就和我們...
2016-05-15 -
少女減肥適合肚皮舞 女人3年齡段快速瘦腰攻略
腰部是女性最容易長肥的部位，在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。今天為大家列舉了不同的瘦腰圓法，一起來瞅瞅吧！ 一、少女時代 少女時代 十...
2011-03-21 -
宅女飲食減肥大翻身
現在許多人都喜歡當宅女，都喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網。然而，一般的宅女最缺乏的是運動，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？宅女們別怕，有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.要知道發胖原因：好吃...
2010-09-28 -
宅女御用減肥瘦身運動
減肥瘦身運動一： 右腿向前方邁一大步，膝蓋彎曲，左腿被拉伸繃直並下壓，使身體重心向下壓，做弓步的姿勢，上半身保持挺直，手臂不可隨意擺動，向兩側抬平，並保持抬平。之後上身向右側扭轉，手臂放下並隨...
2011-09-15 -
宅女減肥五大妙方“堅持”二字謹記心頭
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦腹操，供你們在不去健身房的日子裡自己...
2011-08-23 -
青春期少女減肥影響性發育
談到脂肪，愛美的女性自然就會想到減肥。不可否認，在營養過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪過量最易使人發胖，誘發肥胖症、心腦血管等疾病，這是不爭的事實。因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入...
2014-07-15 -
辦公室美女減肥法 伴你輕鬆度夏
最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什麼新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個同事（傳說中的H君），拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發現，薄荷辦公室是一個充滿瘦身精...
2011-06-12 -
夏季宅女減肥方法都有什麼呢
對不少宅女們來說，每天的運動是最關鍵的，不想窩在家裡面長胖，在平時多做瘦身健康運動，隨著大家的飲食上越來越好，一定有不少宅女們發現自己的體重飆升，通過節食和普通運動就可以快速消去脂肪的，炎炎夏季如...
2015-11-14 -
少女減肥食譜有什麼
減肥對於肥胖的人群或是女性來說都是特別理要的，特別是花季的少女對於自己的身材就更加的重視，不但不能胖，還必須有窈窕的身材，這樣不但會有氣質，而且還會有自信，在進行減肥的時候不但可以通過運動，也可以...
2015-11-01 -
婦女減肥有五忌 七大規範動作每天做
胖人們不得不選擇種種減肥法，先是執著專注地節食、再節食，與自身展開了一場“肉搏戰”，但效果不明顯，更多的是造成了消化系統的紊亂。接著求助於減肥藥，但充斥於眾多健身房、美容院等場所的減肥藥，大多都含...
2013-05-02 -
少女減肥有哪些注意事項
下面就來具體的瞭解一下少女減肥要注意的一些事項。 1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物 2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水 飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水...
2012-04-28 -
最適合宅女的冬季減肥法
現如今宅女越來越多了，但是宅女一般都是比較缺乏運動的，這一定程度上也會導致發胖，在寒冷的冬天如何保持自己的身材呢?下面文中就針對宅女提供一些適用的冬季減肥方法。 1、佈置你的心情 用餐的時候打...
2013-02-04 -
打造宅女專屬的減肥寶典
誰說減肥就一定要去健身房，誰說減肥就必須要定時去晨跑運動，在家也可以輕鬆擁有魔鬼身材，不要總將減肥看作是一件多麼痛苦的事情，其實瘦身也可以很簡單! 1.晚睡晚起 隨著時代改變，晚睡晚起是很普片...
2013-07-08 -
青春期少女減肥要注意什麼
1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物 2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水 飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多...
2011-11-07
