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春季減肥 又快又健康的女性減肥方法
時間過的飛快，轉眼間已經立春，氣溫也開始慢慢上升，養了幾個月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發，來瞭解一下春季減肥有哪些好的辦法吧。 ...
2016-02-23 -
這種神奇蔬菜通便減肥又防癌
空心菜夏季主要的綠葉菜之一，主要食用的是其葉及蔓莖。別小看這小小空心菜，營養能量可是很大的，粗纖維含量極為豐富，有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量更是高於大白菜。 其嫩梢中的蛋白質含量比同等...
2017-03-07 -
減肥不能吃的水果和蔬菜
想減肥就要吃低糖分的食物，一些水果和蔬菜鑒於其糖分較高，最好是應當省去的。那麼減肥不能吃的水果和蔬菜有哪些？ 減肥不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆...
2012-09-29 -
跳繩能減肥嗎 春季女性最佳健身方式
跳繩在民間很受歡迎的一項運動，很多人把跳神作為秋冬季的健身運動，而且很適合女性朋友。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 跳...
2013-03-14 -
吃什麼蔬菜減肥最快
現在我們周邊肥胖的人是越來越多，我們吃得太多而又運動得太少導致我們容易出現肥胖，肥胖不但影響了我們的形象而且也破壞了我們的身體健康，所以我們一定要減肥才行，但是減肥是非常困難的事情，雖然我們有很多...
2015-07-30 -
減肥蔬菜汁
蔬菜裡面都含有豐富的維生素，在炎熱的夏季如果喝一杯不但可以補充體內所需要的各種維生素還能清熱解渴，而且有的蔬菜汁還具有減肥的功效，像芹菜針、胡蘿蔔汁和番茄汁等都具有非常好的減肥功效，下面就為大家介...
2014-05-19 -
女性減肥 怎麼快速消滅小肚子
很多女性都被小肚子的問題所困擾著，也在積極的尋求各種方法來幫助自己解決這一問題，那麼小肚子究竟應該怎麼減呢?吃什麼才能瘦肚子呢?下面我們一起來瞭解下女性腰腹減肥的辦法吧，讓每個女性都能夠消滅腰腹部...
2017-03-07 -
不同年齡女性產後減肥有高招
很多准媽媽們在“坐月子”期間每天都喝滋補身子的“十全大補湯”以及吃高脂肪、高蛋白質的食物，加上缺乏運動鍛煉，因而出現產後肥胖的症狀。產後肥胖的媽媽不要盲目減肥，小編告訴你，其實不同的年齡段，有著不...
2012-07-13 -
女性減肥 如何消除惱人的橘皮
很多女性之所以肥胖，就是因為身上有著頑固的橘皮脂肪，那麼這部分女性究竟應該如何減肥呢?同時吃什麼能幫助減肥呢?今天小編要為大家介紹的這套按摩減肥法，能夠幫你快速消除橘皮脂肪等頑固脂肪，而且使用這套...
2017-03-07 -
女人最愛瘦 教你4種蔬菜減肥食譜
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下四種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃...
2017-03-07 -
吃什麼蔬菜減肥 推薦6種家常素菜做法
1.芹菜炒腐竹 芹菜纖維素：1.2% 材料：芹菜 (適量)、腐竹 (適量)、胡蘿蔔 (適量) 做法：芹菜斜刀切成一釐米的段，胡蘿蔔切成菱形片;把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下，過涼水。芹菜和胡蘿蔔在漏...
2017-03-07 -
蔬菜水果與女性膀胱癌的風險
女性增加水果和水果的攝入可以降低浸潤性膀胱癌的風險，夏威夷大學癌症中心的研究人員報告稱，相關研究發表再8月25日的《營養》雜誌上。 本研究的作者Song-Yi Park博士說：“水果和蔬菜已經...
2015-01-23 -
女性跳舞減肥好嗎
跳舞這是我們日常生活中都喜歡進行的一件事情，為什麼這麼多人都喜歡跳舞呢，這是因為跳舞不僅能夠鍛煉人們的氣質，而且還能在運動的時候，消耗出大量的脂肪，讓人們出汗，這樣就能就能緩解人們對於生活的壓力和...
2016-01-13 -
如何選擇減肥蔬菜水果
水果所含的總熱量並不高，大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因，內因主要是指遺傳生物學基礎，外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素，其中飲食因素主要原因是喜吃甜食、油膩...
2017-03-07 -
水果減肥易致女性貧血 吃什麼補血效果好？
與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為經期失血或體質不如男性嗎？其中很重要的一點竟然是女性為了完美身材而減肥，最後導致貧血。那麼引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎？水果減肥引起的貧血營養學專...
2016-09-06 -
女性春季吃蔬菜講究“四多三少”
春回大地，乍暖還寒，飲食調理尤為重要，多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛，但同為蔬菜，營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃，哪些要少吃？美...
2015-04-19 -
健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業，減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的，但是怎麼挑選蔬菜，用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢？下面就和小編一起去看一看吧！ 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜，如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
女性減肥食譜菱角炒雞丁
【導讀】菱角不僅可以煮著吃，也能炒菜食用，與雞丁一起搭配炒制，雞丁鮮嫩，菱角清脆，非常適合美麗時尚的美女食用，女性減肥食譜菱角炒雞丁這道美食有很好的減肥功效。菱角的基本介紹菱角是一種水生植物，其果...
2014-11-27 -
女性減肥 消除橘皮脂肪的按摩法
很多女性之所以肥胖，就是因為身上有著頑固的橘皮脂肪，那麼這部分女性究竟應該如何減肥呢?同時吃什麼能幫助減肥呢?今天小編要為大家介紹的這套按摩減肥法，能夠幫你快速消除橘皮脂肪等頑固脂肪，而且使用這...
2014-10-15 -
女性減肥 教你如何消滅小肚子
很多女性都被小肚子的問題所困擾著，也在積極的尋求各種方法來幫助自己解決這一問題，那麼小肚子究竟應該怎麼減呢?吃什麼才能瘦肚子呢?下面我們一起來瞭解下女性腰腹減肥的辦法吧，讓每個女性都能夠消滅腰腹...
2014-10-14
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1回答
哪些蔬菜吃了有利於減肥