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女性使用什麼健身器材可以減肥
女性減肥的人群是很多的,與女性平時少量的身體鍛煉有關,同時也與女性的體質是有關聯的,有些人是胖的體質,即使喝水身體也會出現肥胖的因數,這些體質人群要進行適當的身體鍛煉,如體育鍛煉,健身器材鍛煉等,...
2016-01-10 -
9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳
秋季減肥吃什麼減肥最快呢?當然是果蔬類啦,因為他們在減肥的同時還能為身體補充非常多的營養,保證健康減肥和瘦身。那麼,小編就來給你推薦9款美味的蔬菜,助你減肥成功噢!到秋季,養生便成了人們最關注的話題...
2013-10-21 -
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的,而好身材並不是每個人天生的,肥胖也不是不可改變的,所以如果你想變的自信,變的苗條那麼只要付諸行動,並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材,除了進行運動之外,還可以通過改...
2013-06-15 -
每天喝一杯蔬菜汁補充維生素健康減肥
1、芹菜汁 芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含...
2012-07-27 -
怎樣才能減肥 多吃“降脂”瓜果蔬菜
怎樣才能減肥?有什麼好的飲食減肥方法?不妨多吃一些降脂蔬菜。 1、黃瓜:清熱解渴利尿 清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中...
2012-05-07 -
如何瘦腿 女性下半身減肥要吃什麼
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下半身水腫的鹽分。 香蕉 香蕉雖含卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,既飽肚又低脂,可減...
2011-12-25 -
有利減肥的4種蔬菜
西葫蘆 西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。...
2011-11-03 -
六種蔬菜富含維生素快速減肥不傷身
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜: 黃瓜 黃瓜含有維生素c,維生素b族及許多...
2011-09-16 -
三種水果蔬菜最有利於減肥
許多人有這樣一個誤解:吃蔬菜、水果不會發胖,因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。...
2009-02-20 -
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸 材料:牛番茄2顆、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 作法:將...
2017-03-09 -
女性食物減肥有什麼
女人對於自己的身材都是相當關心的,都不允許自己變得肥胖起來。但是有的人卻沒有很好的注意日常的飲食,平時吃的也比較的營養,身體體重不斷的上升,這令她們很苦惱。所以減肥的女人非常的多,減肥期間要合理飲...
2016-01-05 -
每天只吃蔬菜水果能減肥的嗎
隨著物質生活的改善,大家身邊的肥胖人群也越來越多了起來。而身體太胖的話,不僅影響個人的形象,而且買衣服也不好選擇,甚至會遭受別人的嘲笑。有些人為了減肥,採取了各種各樣的方法。比如每天只吃水果,那麼...
2016-01-05 -
夏季減肥是難題 可選擇5種蔬菜
核心提示:夏天來了,女生們又開始準備著要減肥了!日常飲食中多吃這幾款蔬菜,有助於減肥美容。 夏季來了,很多女生也開始了夏季的減肥之旅。夏季減肥吃什麼好呢?不用刻意節食,幾款美味蔬菜,幫助你減肥美容...
2017-03-09 -
推薦六種助減肥蔬菜
減肥是現在很多MM都在做的事情,MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥!有的MM會通過節食來瘦身,過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,這樣對減肥會有很好的幫助...
2016-07-29 -
美容養顏還減肥 女性吃蓮藕好處多多
女性如果吃對了食物就會有養生保健的作用,而蓮藕就是女性飲食中必不可少的食材之一。因為,藕對女性來說有著獨特的功效和作用。下面,為大家具體介紹一下女性吃藕都有哪些好處,以及藕的吃法吧。女性吃藕的好處有...
2016-07-22 -
蔬菜汁減肥新口味 混搭水果加倍瘦身
胡蘿蔔汁 提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 推薦喝法:胡蘿蔔蘋果汁 材料:胡蘿蔔、蘋果、檸檬、蜂蜜 1.胡蘿蔔洗淨,...
2017-03-09 -
大麥茶去腥膻油膩助消化 女性健康減肥不妨喝大麥茶
大麥茶屬於粗糧,有調整消化吸收之功能,被一些白領女性當作減肥飲品。那作為保健飲品之一,它的保健功效具體都有哪些呢?又有什麼樣的飲用禁忌呢?大麥茶的功效與作用1、大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等...
2015-04-14 -
【減肥菜譜】肉丸蔬菜減肥湯的製作和營養分析
蔬菜丸子湯:肉剁碎,調味(鹽,醬油,天然作料等),和成丸子。 水燒開,大火,放丸子煮。 加蔬菜,番茄等,燒成湯。 還可以適當加點香油,根據自己的口味偏好,還可以適當加入別的食物。也可以加入辣椒,薑...
2017-03-09 -
夏天到了十味蔬菜減肥湯 讓你越喝越瘦
嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心,小編下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯做法,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好哦。 1. 海帶 豆芽湯 材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥...
2017-03-09 -
夏季常吃這些蔬菜 減肥又預防疾病
1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 新鮮的南瓜汁有益新...
2017-03-09
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1回答
哪些蔬菜吃了有利於減肥