胡蘿蔔汁
提高食欲和對病菌感染的抵抗力。 還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
推薦喝法:胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔、蘋果、檸檬、蜂蜜
1.胡蘿蔔洗淨, 去皮切成小塊。 蘋果去皮切成塊, 準備好檸檬。
2.把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。 加入蜂蜜擠上檸檬汁。
3.加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。
白菜汁
白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁所含的硒, 除有助於防治弱視外,
推薦喝法:鳳梨白菜汁
材料:鳳梨、白菜幫
做法:
將鳳梨和白菜幫分別切成小塊。
將兩樣材料同時放入攪拌機, 攪拌成汁就可以了。 為口味更佳, 可以加入少量蜂蜜。
番茄汁
醫學專家認為, 每人每天吃上2個番茄, 就可以滿足體內一天維生素C的需求。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸, 對整個機體的新陳代謝過程大有裨益, 可促進胃液生成, 加強對油膩食物的消化。
推薦喝法:番茄蘋果汁
材料:番茄、蘋果、少量白砂糖
1.將番茄洗淨, 用開水燙一下後剝皮, 用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。
2.蘋果洗淨, 削皮, 放入榨汁機中攪打成汁。
3.蘋果汁兌入番茄汁中, 然後加入少量白糖調勻,
黃瓜汁
利尿功效名列前茅。 還能調節血壓, 預防心肌緊張和動脈硬化。 對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效。 黃瓜汁還有助美容, 能預防頭髮脫落和指甲劈裂;含脂肪和糖較少, 是理想的減肥飲料。
推薦喝法:黃瓜雪梨汁
材料:黃瓜、雪梨
做法:
1.黃瓜和雪梨洗乾淨切成塊。
2.然後將黃瓜和雪梨放進榨汁機, 榨成汁水即可飲用。
芹菜汁
可以作為利尿劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和維生素P, 所以尤其適合維生素缺乏者飲用。
推薦喝法:番茄芹菜汁
材料:番茄、芹菜、檸檬
1.番茄洗淨去皮, 切成小丁;芹菜洗淨去葉, 切成小段。
2.將番茄、芹菜, 放入榨菜汁器中榨汁, 倒入杯中,