-
學會減肥3個小妙招 應對秋老虎
夏天減肥季一過,妹子們開始焦急了,就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把,但是秋老虎兇猛,減肥要當心啦! 秋季減肥別犯這些錯誤: 不流汗不痛快?小心脫水! 流汗可以排毒減肥,這是大家都聽信的說法。一些人就會用...
2015-09-11 -
如何科學減肥?中藥減肥方法小妙招
怎樣減肥才算合理呢?事實證明,均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡,某些營養成分攝入過多,如高熱量的脂肪,而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足,加上不...
2014-12-31 -
懶人減肥有什麼小妙招
時下,很多人因工作忙根本沒時間做運動,因此想減肥的人都說沒時間減肥,沒時間減肥。其實減肥也可能很簡單的,在家裡也能輕鬆減肥。下麵為懶人推薦減肥小妙招,讓你在不知不覺中減肥哦。 1、減少鹽分攝入...
2015-10-27 -
中藥減肥方法小妙招有哪些
在我們的日常生活中越來越多的人被肥胖問題所困擾,肥胖不僅會嚴重的影響到自身的形象也會影響身體的健康,但是想要更好的減肥我們一定要控制好飲食並且多進行體育鍛煉,但是往往有些人總是不能更好的控制和堅持...
2015-12-06 -
快速有效減肥方法 讓減肥更快的小妙招
減肥無非就是提高身體代謝率,使得消耗要比吸收的少,這樣長期堅持下來,就能夠讓人在不知不覺中達到瘦身的效果。那麼我們在平時又該怎麼樣提高身體代謝率呢?下面的這幾個提高身體代謝率的減肥方法值得大家看...
2014-09-09 -
快速減肥妙招 10種快速減脂瘦身小妙招
由於飲食不規律,平時鍛煉身體少,很多MM都出現了身體長肉的現象,為了讓自己擁有苗條身體,很多人開始拿自己的身體做實驗,沒有正確的減肥方法是行不通的。接下來下邊給大家介紹10種減肥方法,讓你如何正...
2014-08-07 -
飲食減肥方法 8個小妙招教你越吃越瘦
我們知道越來越多的女性被肥胖為題所困擾,引起肥胖的問題大多數原因是我們日常生活中的不良飲食習慣,如何養成正確的飲食習慣就成了想要減肥MM的首要關注問題,下面小編就給大家介紹8種飲食減肥的小妙招,...
2014-08-01 -
減肥方法 14個小妙招幫你快速減肥
自從生活品質提高了後,越來越多的人出現了肥胖的問題,對於大多數的女性來說,減肥這是最頭疼的事情了,想通過節食、運動減肥最後卻因為意志力不堅韌導致失敗。接下來小白呢就告訴你日常生活中幾個簡單又實用...
2014-07-25 -
減肥方法小妙招 運動+飲食讓你快速瘦身
運動+飲食減肥法,是一種兩全其美的減肥方法,那麼它們都包含哪些比較有效的減肥方法呢?本站小編搜集了些有關運動和飲食方面的減肥方法,希望能幫到你喲! 最有效的減肥方法 有氧運動1. 各種有氧...
2014-05-19 -
腹部減肥最快的方法 22個小妙招助你快速瘦腹
現在的人們運動時間越來越少,而腹部贅肉越來越多,真是讓人好不煩惱。那麼怎樣減掉腹部贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢? 小編來給大家介紹22個妙招,助你快速瘦身,例如早晨的溫開水,晚上8點後少...
2014-04-25 -
6大生活小妙招 輕鬆減肥
對你來說,有規律、均衡和飽足的飲食,加上有意識地控制零食的攝入才能使你在不失去幸福感、滿足感的同時重塑纖細身體,重拾自信。 1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射...
2011-09-19 -
瘦身減肥方法小妙招有哪些?
現在生活壓力非常的大,很多白領們為了要賺錢養家,為了要供小孩子們讀書,都不得不把時間賣在工作上,每天盯著電腦,長時間的工作,使得很多人肚子上有贅肉甚至臀部開始變大,這非常影響女性的美觀,所以很多女...
2015-09-30 -
快速減肥的小妙招有哪些
減肥怎麼飲食是很多人比較香知道的話題,有的人在減肥還是大魚大肉,雖然經常的運動,但是贅肉還是不能減下去,在減肥的時候,是一定要注意日常的飲食的,如果不注意飲食的話,就算你費在大的力氣,該長的肉還是...
2015-10-28 -
減肥瘦身方法小妙招是什麼?
在這個以瘦為美的時代,每個人身邊都會有一大批想要減肥的愛美人士。很多人都會覺得減肥很辛苦,既花體力又花時間,往往有人短期看不到效果而很難堅持下去。有些減肥瘦身的小竅門能助大家一臂之力,讓減肥更輕鬆...
2015-10-09 -
輕鬆掌握減肥不反彈小妙招
1.形成良好的生活方式 吃飯的時候細嚼慢嚥,避免狼吞虎嚥。細嚼慢嚥不僅有助於消化,還有助於養生。不管你是在家裡吃飯還是出席宴會,不管擺在你面前的食物有多麼誘人,都不能吃得太飽,最好控制在八分飽...
2012-09-12 -
中醫減肥的7個小妙招
化濕法: 用於因脾運不健,聚濕而為肥胖。症見滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防已黃芪湯等。 祛痰法: 用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、...
2010-11-25 -
中醫:枇杷減肥的小妙招
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品。 中醫理論認為,減肥應以健脾,利水,化痰為本,而枇杷具備了這些...
2011-05-04 -
九個生活減肥的小妙招
肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”,怎麼才能不長小肚子呢?加拿大《多倫多星報》最新載文,推出鮮為人知的9個妙招。 1.飯後想吃甜食,選黑巧克力。飯後想吃甜食,一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇,...
2012-10-15 -
快速減肥甩肉小妙招
對於減肥這個難題來說,小編來給大家出一個小妙招,下面這九條運動大家可以試一下。 1、首先做抬腿練習3分鐘,就像原地踏步一樣,注意雙腿抬的高度高於小腹,雙手握拳彎曲以平衡身體。 2、左腳向左...
2013-02-04 -
火鍋減肥法 三點小妙招
妙招一:選擇健康的湯底 隨著火鍋行業的大力發展,從最初的清湯和麻辣湯兩種單一選擇到現在十多種湯底搭配,讓許多人對健康火鍋有了新的認識。從口味來說小編建議減肥期間的MM們應該選擇清淡的,雖說辣椒...
2012-11-07