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冬天健康減肥方法技巧
跑步,是一種全民愛好的運動方式。通過適當的鍛煉,不僅可以有助於提升我們的體質,還能夠有助於燃燒脂肪,達到減肥的目的。冬季是容易長肉的季節,所以如何維持正常的體重是人們所重視的。那麼,冬天健康減肥方...
2015-12-13 -
減肥達人傳授依照臉型瘦瘦的技巧
你的臉怎麼遮掩都是胖胖的圓圓的,你每天都在為自己的大餅臉煩惱嗎?想要瘦臉的MM注意了!首先需要認清自己的胖臉類型,有針對性地採取對策,這樣才可以讓你的臉快速地瘦下來哦。 小編就針對三種胖胖臉...
2011-03-27 -
睡前瘦身操兩招 女性減肥小技巧
每逢佳節胖三斤,經過一個國慶長假,不少人發現自己又胖了三斤!如果放縱下去,這個冬天就會胖得見不得人了。但是上班族到了年末又沒有那麼多的時間去健身,怎樣才能不費時又不費力地減肥呢?小編找到了一些小...
2015-10-30 -
怎樣喝檸檬水減肥 5個技巧讓你瘦不停
你知道最近網路上瘋傳的檸檬水減肥法嗎?這個減肥法當紅的明星宋慧喬都有在用的,這個減肥法帶給人很多的益處,不僅僅只是體重的變化,還能美容養顏哦。那麼怎樣喝檸檬水減肥效果好呢?那個網上說出的喝檸檬水三周...
2016-04-21 -
減肥瑜伽 掌握這四個技巧讓減肥變輕鬆
減肥是一件非常有技巧的事情,今天我們和大家一起來學習減肥瑜伽的四個技巧,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,掌握技巧,讓你的減肥更簡單。 下面,我們...
2017-03-14 -
減肥方法 學會6技巧春季減肥不用愁
春天到了,你身上的贅肉是不是也露出來了,你想要學習一些減肥方法嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥技巧,讓大家在這個春季能夠輕鬆瘦身! 減肥最快秘笈: 1、多吃蛋白質 多吃含有蛋白質的食物對減...
2013-03-20 -
飲食減肥的小技巧
1、速減式進食 減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡(而不是一下子就減少500卡),對身體來說是可接受的,也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後,在此基礎上再逐步降...
2011-09-20 -
運動減肥小技巧 讓瘦身事半功倍
在進行一些減肥運動的同時,掌握了一些運動減肥小技巧,可以幫助你更好的塑造你的身材噢!想要前凸後翹的身材,那麼,運動減肥小技巧有哪些呢?微微健康網小編整理了美國健身運動專家們,提供的4個瘦身小技巧...
2011-08-22 -
減肥四個"偷懶"技巧 事半功倍快速瘦身
美國健身運動專家們,提供了4個健身小技巧,雖然有點“偷懶”,但是效果卻事半功倍。 運動中途休息 運動中休息休息,騎車用一條腿,運動分幾次做,手臂自然擺動,有氧運動張弛有致。 如果在半小時...
2011-08-05 -
跳繩可以減肥嗎 如何正確的掌握跳繩技巧
跳繩運動是大家非常熟悉的運動,對於這種運動我們都很喜歡的,因為我們認為跳繩是可以幫助我們減肥的,那麼跳繩真的可以幫助我們減肥嗎,下面就跟小編一起來瞭解一下跳繩真的可以減肥嗎?跳繩的熱身運動有哪些...
2017-02-21 -
飲食減肥8個技巧 吃飽不挨餓
正確的飲食減肥方法,既要有飽腹感,又能夠減肥,這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧,下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。 1、先喝湯 要飲用蔬菜湯,不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯...
2015-02-02 -
原地跑步減肥,需掌握這些運動技巧
對於中年男人來講,啤酒肚的出現很容易讓自己患上高血壓等症,而要想輕鬆的減掉啤酒肚,就需要其通過原地跑步鍛煉等方法進行減肥。 跑步第一階段:熱身階段(5分鐘) 最開始的時候,是眼睛先看著電視或聽著音...
2016-09-29 -
跑步機快走能減肥嗎?五技巧助你燃脂甩肉
現在人們的生活越來越好了,所以更關注自己的身體健康。很多人喜歡購買一些健身器材放在家裡,這樣就不用每週去健身房健身了,在家健身非常方便。比較常見的健身器材之一就是跑步機,那麼跑步機快走能減肥嗎? 1...
2016-09-29 -
跑步減肥熱身運動有什麼技巧
現在科技發達了,人們工作也忙碌了起來。肥胖的人群就越來越大,有一些朋友上班整天就是坐辦公室,過星期休息了就愛窩在家裡不願意出去,這樣一直不運動,就造成了肥胖。其實日常我們可以通過一些運動來鍛煉一下...
2015-09-02 -
日常減肥的飲食小技巧
很多人減肥一段時間,自己認為飲食已經控制得很好了,運動也沒少,就是不見瘦。出現這樣情況,你就要當心自己減肥的方法,方法不得當會越減越肥。下面小編就介紹幾個日常減肥的飲食小技巧吧。 1、吸油 ...
2015-06-30 -
跑步減肥的人要注意哪些技巧
想要利用跑酷的方法去幫助自己減肥,不是說要雙腿跑起來就可以,你需要注意掌握一定的方法很有技巧,這樣才可以達到最好的效果,那麼跑步減肥的正確方法以及正確的跑法是怎麼樣的呢?一起去認識一下吧!希望在瞭...
2015-10-25 -
跑步最減肥的方法和技巧
跑步是我們比較熟悉的一種運動,而且跑步減肥相信大家也都瞭解吧,但是在跑步的過程當中,想要更好的增加它的減肥效果,那麼我們也應該注意一些方法和技巧,而下面就是可以讓你的跑步達到最好減肥效果,需要注意...
2015-10-25 -
飲食減肥的五個技巧
飲食減肥小技巧一:不餓就停 很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好...
2013-04-03 -
荷葉加枸杞可以減肥嗎,飲用技巧不可不知
荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分,枸杞性平、味甘。具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效,兩者放在一起飲用可以達到減肥的目的。 ...
2017-03-14 -
運動減肥也需要講究技巧
儘管現在減肥的方法層出不窮,但是最安全的減肥方式還是首推運動,很多人可能覺得只要進行運動就可以了,堅持下來就能收到減肥的效果,其實,運動減肥也需要講究一定技巧的,否則可能對減肥的成效會有不良的影響...
2013-06-03