-
健康養生食譜:咳嗽食療菜譜
咳嗽食療菜譜祖國醫學認為咳嗽是指肺氣上逆作聲,咯吐痰液而言,為肺系疾病主要的證候之一。(1銀耳橘羹取水發銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨,加水適量,用文火煮透。改用大火燉...
2017-03-17 -
冬季養生吃什麼?5款食譜健康養生且美味
不少人越來越重視養生,那麼,在寒冷的冬季該如何養生呢?不妨試試冬季養生食療,既能飽腹,又能養生,一舉兩得,何樂而不為!冬季5款養生食譜冬季養生食譜1、韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:首先,把...
2015-01-05 -
冬季下雪天健康養生攻略
心:雨雪天如何調節心情 氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。 醫學專家發現:雨雪天氣之所以影響人的心理健康,主要是因為雨雪天氣下光線較弱,人體分泌的松果...
2013-01-26 -
中醫支招:健康養生的8大誤區
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體,病了才...
2010-10-18 -
健康養生包的做法
我們要健康地吃飯,就需要自己做飯菜來吃,只有這樣才健康。為此,小編在這裡就先來說說關於健康養生包這道菜的做法。 1.121麵粉300克。 2.212準備所用材料清洗乾淨備用。 3.鮮蝦焯水至熟去...
2016-10-25 -
愚人節 愚弄大家的健康養生觀念
你是否被“飯後吃水果,健康生活”給愚弄了 很多人都相信飯後吃水果有利於健康的說法,在飯店吃飯,飽餐一頓後,飯店往往也會贈送一個果盤,大家悠閒地邊吃水果邊聊天。於是,飯後吃水果似乎已成為一種習慣...
2011-04-01 -
走出七大誤區 真正健康養生
現代人越來越關注身體健康,然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支著我們的健康,特別是女性。關於女性健康,很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區,接下來我們就來關注一下女性健康小知識,...
2013-09-18 -
男人應該怎麼健康養生
1、蛋白質應適可而止: 除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質還是多...
2012-07-17 -
居家有哪些健康養生時間
現代人隨著物質和精神生活的提高,越來越重視平日裡的養生保健。但養生專家指出,養生保健的時間是很有講究的,如果選擇最佳的時間進行日常的飲食、起居保健,往往可以收到最佳的效果。 洗澡的最佳時間 ...
2012-09-19 -
冬季養生 推薦四款健康養生菜
1、養神益氣--綠豆鑲蓮藕 原料:綠豆60克﹑糯米60克﹑蓮藕2節、冰糖適量 做法: 1.綠豆﹑糯米淘洗乾淨,加清水浸泡1小時,蓮藕去皮,洗淨。 2.將蓮藕的一端切下一部分,約2cm左...
2012-11-30 -
怎麼喝養生酒才健康養生?
藥酒養生,合宜為佳: 辨證應用 藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能,進補者有補血、滋陰、溫陽、益氣的不同。治療者有化痰、燥濕、理氣、活血、消積的區別,因而不可一概用之。虛者宜補,血瘀者宜通;有...
2012-04-05 -
上班族健康養生必備的7大食物
一、紫菜:抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。 二、綠茶:減輕輻...
2013-06-04 -
13個女性健康養生的時期
第一個黃金期 8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛煉並保持膳食平衡,尤其確保蔬菜和水果的攝入量。否則體內黃體酮激素含量會偏低,成年後受孕的機會也較小。 第二個黃金期 1...
2011-03-28 -
男人健康養生 切莫“硬熬”
身體患病時不可硬熬: 中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對醫院診治,儘快恢復身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染...
2010-08-04 -
男人健康養生最佳飲食習慣
不可否認,男人工作、生活的壓力很大,繁忙的工作讓很多人不能認真的吃一頓飯,加班的時候就一包泡面解決,這樣的飲食、再加上工作、生活的壓力,讓很多男人的身體健康堪憂,身體是革命的本錢,不管工作多忙...
2014-08-27 -
健康養生並非“紙上談兵”
有人看到報上說,牛奶臨睡前喝利於睡眠,於是他把原本早上喝的牛奶,改成了晚上喝。可過了幾天,他又在電視上聽專家建議,牛奶早上喝利於補充營養。這下他沒轍了,這牛奶到底是早上喝,還是晚上喝好呢? 於是...
2010-05-11 -
哪些3分鐘有助於健康養生
1. 刷牙持續3分鐘 一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒,每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界宣導的“3-3-3刷牙法”,就是每天刷牙3次以上、飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分...
2012-07-21 -
健康養生之道的9個規則
1、每餐儘量做到品種多、數量少 花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食欲,確保每頓都攝入多種營養成分。 2、菜肴應講究葷素搭配 魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占...
2012-07-25 -
健康養生的幾個小方法
養生三字經 人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。 常鍛煉,抗衰老,量力行,誤過勞。 經常笑,變化少,心胸寬,壽自高。 善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。 遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。 ...
2012-06-16 -
養生常識 健康養生8大因素不可缺
現代人身體健康狀況越來越差,疾病越來越多,俗話說“身體是革命的本錢”,身體健康才是最重要的。想要身體健康,日常一定要注意健康養生,那麼,日常養生該怎麼做呢? 1、健康養生不能缺早餐 這是更...
2015-01-16