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瑜伽教程 解秘3種時下最新潮的瑜伽課
時下越來越多的人運動會首選瑜伽,針對各種人群、各種保健功效和瑜伽專案也層出不窮。今天我們就介紹3種時下最火的瑜伽,告訴你它的好處和適合哪些人練! 人們對於練習瑜伽的方式要求越來越高,那現在舍呢麼瑜...
2016-04-28 -
什麼時候喝純牛奶好 喝牛奶也應選準時間
牛奶是人們在平時強健身體和補鈣所選的一種飲品,一般來講,大家在喝牛奶的時候,純牛奶對身體的保健作用是遠遠超出摻雜有其它食材的牛奶類型的,而如果能在最佳的時機喝純牛奶,其對身體健康所發揮的作用也是最大...
2016-04-29 -
吃水果的最佳時間 春季挑準時間吃對水果
很多愛養生的人都喜歡吃水果,但是水果不是說吃就吃的,要挑準時間吃對水果,那樣才能對身體有益。在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。那麼,具...
2016-04-29 -
春季如何飲食 春季應挑準時間吃對水果
春季養生飲食方面有哪些注意的事項?很多愛養生的人都喜歡吃水果,但是水果不是說吃就吃的,要挑準時間吃對水果,那樣才能對身體有益。 在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6...
2016-04-30 -
打破沉默 下班沉默症是家庭矛盾的導火線
你是否患有下班沉默症嗎?你是否發現最近的自己上班侃侃而談,回到家連一句話都不願多說,聚會應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群,被稱為“下班沉默症”患者,對正常的情感交流...
2016-05-01 -
20分鐘一桌美味!下班回家馬上就能做的美食譜推薦!
溫泉蛋配白飯青菜 做法: 1.燒一鍋開水,白水煮點蔬菜,把菜撈起來撒點醬油香油還有芝麻。 2.鍋裏的水不要倒掉,關火,丟兩個雞蛋進去,泡十分...
2016-09-14 -
選擇騎自行車上下班是最有效的鍛煉
健身的好處有很多,所以很多人都選擇在工作忙碌之餘來鍛煉一下自己的身體,下面來看看戶外騎車健身的五種騎行方法。很多人會選擇騎自行車上下班,如果挑選了適合自己的自行車,再加上用科學的方法騎車,一定讓你在...
2016-09-15 -
大姨媽不準時是為什麼呢?
女人每個月都會有那麼幾天,什麼時候來女生都會記著,然後提前把該用的東西都準備好。但是大姨媽總有讓你不稱心的時候,那就是不準時,明明已經過了該來的日子好幾天,大姨媽還是沒有來,這到底是為什麼呢?1、過...
2016-12-24