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冬季養生 老人吃什麼補氣助陽
如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,就可使代謝加快,分泌功能增強,有效改善老人冬天怕冷的症狀 含鐵食物 缺鐵性貧血的老年人容易怕冷,因此應多食一些含鐵的食物,如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎...
2011-12-06 -
陽氣不足,做做這個動作竟會有奇效!
很多人有這樣的感覺,一到冬天手腳冰涼,有人後脖頸子冒涼風,一些女性小腹發涼,上了年紀的人容易覺得膝蓋和手關節發涼。晚上進被窩後,冰涼的雙腳半天也暖不過來,因此也難以入睡,這些都是陽氣不足所造成,下...
2017-03-05 -
夏季陽氣旺 牢記養生三字經
夏至到,天氣越來越熱,人們身體機能下降,身體抵抗力亦變弱,容易中暑或感冒,此外病菌易感性增強,還容易食物中毒,患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後,如何隨時隨地給身體加油充電,...
2013-07-14 -
夏季如何避免傷陽氣?
天人相應夏養陽 事實上,冬季、夏季井水的溫差並不大,主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏,氣溫高於或低於井水溫度,人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分,人要在自然界生存,就要適...
2012-04-15 -
立春養生,保護陽氣著眼於“生”
立春說明春天就要到了,萬物復蘇,我們要抓住立春時節去多瞭解養生的常識,這個時節養生重要的就是著眼於“生”,順應節氣,保持愉悅的心情, 戒暴怒,忌憂鬱,飲食清淡。 一、春季養生要順應春天陽...
2017-02-21 -
哪些方面有損老人陽氣
對於老年人而言,陽氣本來就在減少,因此日常尤其要在五個方面勞逸適度,才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著,易發生肌纖維萎縮,肌肉力量減弱。老人入座時,動作要輕、平穩,入座後姿勢要端正,上身正...
2012-04-27 -
春季養肝增陽氣 飲食里加點甜
春季作為一年當中的第一個節氣,自然也有重要的地位,俗話說:一年之計在於春,春季到來,天氣將逐漸變暖,此時陽氣生髮,而肝氣旺盛,人也容易發脾氣,所以我們養生保健又應該慢慢的從冬季過度到春季,適時養生,...
2014-02-26 -
陽氣不足可導致手腳冰冷
從中醫角度分析,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺...
2012-10-06 -
滋陰助陽藥有哪些
在市面上有很多號稱有滋陰助陽作用的藥物,這些藥物當人們吃下去之後雖然有一定的效果,比如偉哥等等,但是,這些藥物對人體的傷害是非常大的,如果經常吃很容易出現副作用。因此,好的滋陰助陽藥其實就是我們每...
2015-09-15 -
怎麼正確服用助陽藥酒
酒是中藥炮製最常用的輔料,酒在中醫藥中常常作為港媒、藥引、配伍使用。酒本身有溫經祛寒、通血脈的功效,中藥材入酒,更可以藥借酒性,通行全身。 現在人們談到飲酒,更多想到的是其危害,酒是一種非常重...
2012-04-27 -
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
1、天門冬粥 材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。 做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津...
2014-01-03 -
夏季陽氣外發 8款食譜讓你養生又養顏
炎炎夏日,是陽氣最盛的季節,因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。於是,養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重在精神調攝,保持愉...
2012-07-24 -
當心5種損陽氣的寒涼食物
中醫認為,養生保健要從保護人體的陽氣入手,下面幾種寒涼食物女人要儘量少吃哦! 冷飲,請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季,很多人為了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,男性會大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則...
2012-07-05 -
哪些食物會損傷人體陽氣
中醫認為,養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。 下面,我們看看,哪些食物是...
2011-03-07 -
夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏,但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢?夏季炎熱的天氣,讓女性貪涼飲,終日處於空調環境,容易傷陽氣。而夏季,是養陽的最佳季節,千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病:1、...
2014-08-02 -
告知 助陽酒不是人人能喝
藥與酒關係密切,“酒為百藥之長”,古體的“醫”字,偏旁中的“酉”就表示酒的含義。酒是中藥炮製最常用的輔料,酒在中醫藥中常常作為港媒、藥引、配伍使用。酒本身有溫經祛寒、通血脈的功效,中藥材入酒,...
2013-01-25 -
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔50克,粳米200克。胡...
2014-01-13 -
老人常曬太陽可壯陽氣
日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂“負日之暄”也。脊樑得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也...
2011-05-19 -
損壞男人陽氣的是哪些食物?
中醫認為,養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。 下面,我們看看,哪些食物是寒...
2012-07-31 -
夏季養陽氣的5大禁忌
中醫提出了“春夏養陽”的養生觀,夏季養陽要注意養陽,但是人們日常生活中的一些行為會損傷陽氣,下面我們就來看看夏季養陽的禁忌都有哪些。 1、長期吹空調 夏天天氣熱,出門就是暴曬,空調房成了人們...
2015-07-02