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老年人養生之道 飲食和運動鍛煉最重要
一、飲食 膳食纖維有助於老人健康,它可以增強腸道功能,降低患心臟病、2型糖尿病和癌症的危險,降低膽固醇水準。專家表示,50歲以上的男性和女性,每天應分別攝入30克和21克膳食纖維。飲食變化可以循...
2013-01-16 -
“滑鼠手”的危害和運動方式
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。如果滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損...
2010-10-27 -
再生障礙性貧血的復發和運動量有關
堅持運動不僅能提高我們的機體運作的能力,也能達到強健體魄的作用,對於體質衰弱的再生障礙性貧血患者來說,這是非常重要的,患者朋友可適當做些有益於身心的運動,但要切忌過量以免發生外傷,一旦外傷出血就非...
2016-09-27 -
情緒和運動的異常表現應小心抑鬱症
抑鬱症是一種精神障礙性疾病,直接損害患者的身心健康,瞭解疾病的常見症狀有利於早期發現疾病並早期干預治療。 1、情緒低落症狀 情緒低落時抑鬱症患者的早期典型症狀,患者常表現出愁眉苦臉、無精打采、...
2012-11-14 -
准媽媽易患產前抑鬱 適度飲食和運動有效緩解抑鬱
很多女性在懷孕之初,周身縈繞著一種為人母的光輝和喜悅,但是隨著時間的推移,孩子越來越大,在快要生產的時候,很多孕婦反而開始出現產前恐懼症了。產前恐懼症的發生是女性孕期心理的一個重大變化,這種變化對於...
2014-10-03 -
白領頭痛急需解決 注意坐姿和運動
目錄 第一章:揭秘 白領頭痛高發的誘因 第二章:白領救星 8個治療頭痛的秘訣 第三章:職場白領頭疼難題解決之道 編者按:如今白領們經常會頭疼已經成為不爭的事實,長時間處在緊張的壓力的工作...
2012-05-02 -
尿毒癥後期和運動
尿毒癥後期和運動,得了尿毒癥除了積極治療以外,還需要配合好合理的鍛煉及健康的飲食才能儘快的使該疾病有所好轉,不少尿毒癥患者不知道,該做哪些鍛煉,如何進行,下面就為大家介紹一下尿毒癥患者後期如何合理...
2016-05-27 -
腎衰竭後期和運動
當人體的腎臟器官出現病變就會影響到腎臟的功能,這個時候腎臟是會發生漸進性不可逆性的減退的,這種情況也就是腎衰竭了,這個疾病的出現是會導致患者的腎臟功能喪失的,而且還會出現一系列的症狀,下面就給大家...
2016-05-11 -
腎病的飲食禁忌和運動
我在治療腎病過程中,要求患者配合飲食禁忌和運動,取得了不錯的效果。具體要求如下。 飲食禁忌: 忌食一切富含蛋白的食物,包括豆類、肉類、魚類等; 忌食辛辣香燥之物,象辣椒等物; 以米麵等碳水化合物食物...
2016-03-11 -
腰椎間盤突出手法治療和運動療法
手法治療和運動療法均為腰椎間盤突出保守治療方法,在患者康復訓練中起著重要作用,部分患者對此治療方法不很瞭解,下面具體介紹腰椎間盤突出手法治療和運動療法: 手法治療腰椎間盤突出具體方法 患者側臥...
2012-10-06 -
治療痔瘡要注意膳食和運動保養法
痔瘡的治療往往都是費時比較長的,如果不注意一些自我調養,往往會導致痔瘡的治療效果不佳,或是治癒後復發的情況出現。這裡,我們就痔瘡的治療中,患者自己需要注意的一些內容做個簡單的介紹。 痔瘡的治療離...
2012-05-23 -
肺動脈高壓病人怎樣鍛練和運動
肺動脈高壓是各種原因引起的靜息狀態下右心導管測得的肺動脈平均壓≥25mmHg的一組臨床病理生理綜合征。由於肺血管重塑引起肺循環血流動力學改變,最終可導致右心衰竭,甚至死亡。 由於肺動脈高壓患者...
2016-09-27 -
淺談腎炎後期和運動
腎炎後期和運動,運動是緩解腎炎後期疾病病情的方法之一,在患者腎炎後期腎功能損壞嚴重,身體機能受損嚴重對疾病的抵抗力明顯下降,所以在腎炎後期,運動是必需的只有通過運動提高身體素質,才能更好的配合醫生...
2016-05-23 -
腎炎中期和運動有哪些
腎炎是常見的一種腎病,大家都知道腎對於身體健康來說是非常重要的,患上了腎炎後,還可能誘發出現其他嚴重的疾病,所以得了腎炎應該及時進行治療,下面為大家介紹一下腎炎中期和運動有哪些,希望對廣大患者有所...
2016-05-16 -
腎盂腎炎中期和運動
腎盂腎炎為尿路感染的常見病,分為急性腎盂腎炎和慢性腎盂腎炎兩種類型,是由致病菌感染直接引起的腎盂、腎盞和腎實質的炎症,隨著患者人數的增多,人們對腎盂腎炎的關注也不斷增加,尤其是對腎盂腎炎中期和運動...
2016-05-23 -
腎小球腎炎中期和運動
腎小球腎炎又叫腎炎,腎小球腎炎的話分為急性和慢性的兩種,一般男性患病的幾率比較高,所以大家有必要瞭解一些關於這種疾病的相關知識,如症狀,預防措施,遠離疾病的困擾,下面我們就瞭解一下腎小球腎炎中期和...
2016-05-09 -
脂肪肝宜飲食和運動相結合
脂肪肝治療方法——飲食治療 眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類,其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。 過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多,從而加速肝臟細胞脂肪變性。...
2011-09-15 -
鼻咽癌前期和運動介紹
鼻咽癌是惡性腫瘤疾病,也是分為早中晚期的,大家對於早期鼻咽癌有多少瞭解,並且,鼻咽癌早期的患者是可以通過運動來緩解病情和輔助治療的,下面就讓我們一起瞭解一下鼻咽癌早期的症狀和運動有哪些吧。 鼻咽癌...
2016-08-25 -
懷孕前注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者,因此根本無法討論計畫懷孕的事宜,更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育,結果只能忍痛割愛,終...
2009-11-04 -
半月板損傷和運動有什麼關係呢
春夏季的運動損傷明顯增多。遇到運動損傷時,如果自己有一定的經驗,可以稍做處理,但是還是要到醫院做進一步的檢查,以確定損傷程度。那麼,半月板損傷和運動有什麼關係呢? 春季運動要注意這些損傷 1...
2016-04-08