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冬季養生必備的四大滋補食物
蘿蔔: 民間有“十月蘿蔔賽人參”,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉...
2013-01-10 -
冬季必備的四大養生滋補食物
銀耳: 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,...
2013-01-21 -
女性春季養生的十大滋補食物
1、大蒜 大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食...
2013-04-12 -
初夏最適合吃的八種滋補食物
鐵元素之王:黑木耳 每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。 沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液,它是血紅蛋白的重要成...
2013-05-07 -
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮濕、悶熱的天氣為主,而人體濕氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛濕清...
2013-05-21 -
營養互補食物最佳搭配法
飲食中“食物相克”的說法,意思是說兩食物放在一起食用,如搭配不當,極容易導致生病或中毒,營養科學觀點看,甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅...
2010-08-25 -
女性失眠 多吃清潤滋補食物
現代人許多都受到失眠的困擾,大家紛紛提問到底經常性失眠吃什麼好。專家“話你知”:失眠飲食講究的是清潤滋補。下面就讓我們一起來看看晚上失眠吃什麼好,吃對食物讓你享受一覺到天光。【多喝牛奶】睡前喝杯溫熱...
2014-04-16 -
秋冬進補食物有哪些?
秋冬季的氣候變化比較大,溫度也慢慢的降低,而且是疾病多發期。所以在這個時期應該進行一些身體的調理。飲食調理是最簡單也最有效的一種調理的方法。而且很多的食物是可以作為補品的。那麼秋冬季到底應該如何進...
2015-10-05 -
男人大補食物,找回青春感覺
現在社會男人的壓力都是很大的,又要養家,又要在外面打拼,工作的辛苦,家庭的矛盾都會讓男人心力憔悴,懂得關心男人的女性就應該多給他們一些關愛,多瞭解一些男人大補食物。 1、番茄:豐富的維生...
2017-04-08 -
十大滋補食物 讓你保持水嫩
在這空氣乾燥易上火的時期,女人平時如何調理才能保持清潤水嫩呢?美容專家提醒其實女性可以通過食用一些豆類等來護膚美容的。那麼有哪些食物可以保持女性水嫩的呢?一起來瞭解。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物...
2013-12-27 -
五種滋補食物 陪你過冬
冬天天氣寒冷,但也是滋補的好季節。冬天做好養生滋補的工作,不僅可以輕鬆過冬,身體還會更健康。那冬天吃什麼滋補好呢?下面,小編為大家推薦幾種適合冬季滋補的食物,大家不妨一起來看看吧!一、鱸魚鱸魚含有豐...
2014-01-16 -
男性腎虛吃什麼進補食物好
腎虛問題已經成為一個讓很多朋友都很困擾的問題,現代社會不論是男人還是女人都有可能會腎虛,所以做好積極的補腎工作是很有必要的。那麼在我們的生活中,到底吃什麼補腎呢?下面是小編為大家整理的4大補腎...
2015-09-28 -
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱“寒食節”,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮,因...
2011-03-28 -
注意:感冒期間不宜吃滋補食物
感冒期間吃滋補食物未能有助提高抵抗力,反之將會外邪(病毒)困於體內,加重病情。要增強抵抗力,平日應注意飲食才對。 感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力? 感冒初期,我們通常會沒有胃口,甚至什麼...
2011-05-19 -
男人冬至養生推薦5大滋補食物
羊肉燉蘿蔔——益氣補虛 原料: 白蘿蔔500克,羊肉250克,薑、料酒、食鹽適量。 做法:白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用,鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋後5、6分鐘撈出羊肉,水倒掉,重新換水燒開...
2012-12-21 -
高溫易煩躁、飲食養生少不了!夏季注重清補,推薦幾種清補食物
夏天很容易因為高溫的關係,整個人沒精打采,而且事事著急愛發火,所以這個時候要學會控制自己情緒,同時,也要進行必要的飲食滋補。 夏季飲食注重清補,推薦幾種常見清補食物 涼拌木耳 木耳一直被人們稱...
2017-06-13 -
秋季飲食 秋季第一滋補食物盤點
現在我們一天比一天更能感受到秋天的氣息,很多人認為秋季是減肥的好時節,也有很多人說秋季進補最佳,那麼秋季到底該如何養生保健?秋季的飲食常識與注意事項有哪些注意事項?現在就隨小編一起來看文章瞭解吧! ...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。最適合冬季養生吃的禦寒溫暖食...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季養生選溫補食材暖身更養身
冬季進補,本意是暖身又強身,增強人體在低溫下的抗病能力,然而,進補不當,不僅不可以養身,還會傷身。冬季如何進補更健康?一味吃大補藥膳,可是會讓你上火、便秘,增添身體不適感的!小編溫馨提醒,冬天進補應...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生吃的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。下面小編為你詳細介紹冬季養生...
2016-04-29