現在社會男人的壓力都是很大的， 又要養家， 又要在外面打拼， 工作的辛苦， 家庭的矛盾都會讓男人心力憔悴， 懂得關心男人的女性就應該多給他們一些關愛， 多瞭解一些男人大補食物。
1、番茄：豐富的維生素C能結合細胞間的關係， 製造出骨膠原， 能強健血管。
2、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙， 常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。 黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3、胡蘿蔔：含有豐富的鉀， 有降壓作用。 富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能提升抵抗力， 抑制細胞惡化， 防癌。
4、生蠔：海鮮可增強性能力。
5、大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，
6、高維生素C食物：男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路， 維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。 高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
7、全麥麵包：要對抗壓力， 維生素B族是非常重要的。 全麥麵包是複合性碳水化合物， 可以緩慢釋放能量， 具有鎮定的作用。
8、深海魚：壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。 深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等， 對心臟血管特別有益。
9、茶：綠茶富含維生素C。 是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。 此外綠茶能防止老化， 具有利尿、消除壓力的作用。
10、紅酒：紅酒中葡萄皮抗氧化物質多酚留存在酒液中， 可降低患心血管疾病幾率。 但酒類有熱量， 建議每天控制在60毫升以下。
這十大男人大補的食物， 平時大家要注意經常吃， 對身體好處很多。 不過， 也要提醒大家， 無論多好的食物， 也要注意要適量， 過度地補， 也是不科學的， 對身體也就不一定有好處啦。
