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清明養生有講究 不同體質飲食進補各有妙方
清明節氣的飲食總原則從總體看,清明應以養肝為主,我們可以吃些利於肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。1清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品,如薺菜,益肝和中。菠菜,利五臟、通...
2015-03-26 -
清明養生看體質 吃雞當心誘發7種病
清明養生看體質陽氣”升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食欲通常比較好,不過要注意飲食適度,保護脾胃的正常功能。”那麼,清明節期間,應該注意哪些飲食禁忌,吃哪些食物才最合適呢?1熱性體質人“發”物...
2015-04-02 -
春季木形人宜健脾養肝 清明養生看五行
清明節五行人的特徵,你屬於哪種體質?1木行人外貌特徵:膚色偏青白色,長臉形,頭型較小,身材四肢長,身材挺拔,肩背寬大,手足靈巧細長多青筋。好學勤快。性格特徵:心高氣傲,善隱忍。2火行人外貌特徵:膚色...
2015-03-30 -
民以食為天 清明養生推薦幾款食譜養肝調氣
清明養生推薦幾款食譜養肝調氣清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放鬆身心的中輕度體育活動。按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春...
2015-03-26 -
清明養生與自然同步
眼看就要到清明節了。《黃帝內經·陰陽應象大論》中道:“寒氣生濁,熱氣生清”。從立春到清明整整兩個月,其間經過雨水、驚蟄、春分,至清明時節,此時大地漸暖,清氣上升。清明,含上清下明之意,即天空清而大...
2017-03-07 -
清明養生要領
就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣。這個節氣天氣陰涼,易造成陰陽失調,應補腎、調節陰陽虛亢。清明時節常見的和陰陽調節相關症狀有:肝腎陰虛證(頭暈眼花,目澀而幹,耳嗚耳聾,腰酸腿軟,足跟痛);陰...
2017-03-07 -
清明養生不能缺少"明前茶" 教大家如何沖泡明前茶
著名明代大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶,尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前採摘加工的新茶,有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”,飲用“明前茶”則有提神醒腦之功,...
2015-04-02 -
清明養生吃什麼 七種食物按體質來吃
清明攝生吃啥?清明有天清地明的意思,是春季裡最受咱們注重的節氣,這不只與上墳風俗有關,更是一個尤為重要的攝生節氣。咱們說,人應四時,春季萬物成長,機體也是如此。那麼在清明節氣吃啥攝生呢?下面就隨小...
2017-03-09 -
清明養生吃什麼好?推薦4款清明養生食譜
在清明的時候要吃些什麼喝些什麼呢?在這個節氣裡,飲食有很多是需要注意的。今天,小編就來為大家推薦幾款清明養生飲食的食譜和茶飲,快來一起學兩招吧。清明養生食譜燜扁豆原料:扁豆350克,植物油30克、醬...
2015-04-05 -
清明養生食譜
清明時節氣候溫暖,草木開始萌芽發青,雨水比較多。飲食養生方案如下: 家常公雞 製作原料:嫩公雞250克,芹菜75克,冬筍10克,辣椒20克,瘦肉湯3克,薑、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、...
2017-03-09 -
清明須平肝氣養肝陰 盤點清明養生食譜
清明處於春夏交替之際,天氣、溫度的變化相當大。在這一期間,不僅要小心防病,同時也應該順天而為注重飲食養生保健。飲食養生原則主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高...
2014-04-01 -
清明養生 五類食物最滋補
芥菜 清明,乃天清地明之意。又稱“寒食節”,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮...
2010-04-02 -
清明養生起居應注意什麼?
起居 肝屬木,木生火,火為心,在此節氣中心臟會過於旺盛,所以這一段時間是高血壓的易發期,對此要高度重視。其次,旺木傷金,金為肺,所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。 此節氣儘管“春瘟...
2012-03-10 -
清明養生:分享4道美食食譜
燜扁豆 【原料】:扁豆350克,植物油30克、醬油15克、黃醬10克、精鹽3克、大料兩瓣、蔥花、蒜片各少許。 【制法】: 1.扁豆用清水洗淨,瀝幹、去掉兩端,撕去筋絡,折斷成4.5釐米長的...
2014-04-03 -
清明養生外出最舒心
五行人清明養生 “清明時節雨紛紛”,隨著清明的到來,氣溫繼續升高,雨量增多。清明表示已到季春,此時應該早臥早起,以養髒氣。同時,由於降水增多,在這“雨紛紛”的節氣濕氣較重,容易感受濕邪,因此要...
2013-03-27 -
24節氣之清明養生食譜大全
油爆蝦 原料: 河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克, 蔥、薑各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。 製作: 1.將...
2011-03-24 -
清明養生該怎麼去進行
起居:開窗通風曬太陽,祛除潮寒保健康 在此季節,暖濕氣流活躍,冷空氣活動也比較頻繁,陰雨天氣較多。因此,要趁著天氣晴朗、陽光充足的時候,開窗通風、晾曬衣被,保持居室空氣清新,並去除室內和衣被上...
2012-03-09 -
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱“寒食節”,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮,因...
2011-03-28 -
清明養生 這4件事做好全年身體都健壯
所謂飲食要“清”分開來說就是味道宜“淡”,要少油、少鹽、少糖,稍佐調料即可;分量要“少”,不要吃太多,尤其是晚上不要多吃;品種要“素”,吃的內容要偏素一些,不要大魚大肉,很多肉類都是“發物”,清明時...
2017-06-15 -
清明養生 五種體質飲食養生法巧掌握
不得不說,不同的人的體質是有著本質的差別的,因此,在對養生方法推崇的時候,大家要想選擇出適合自己的最佳養生方式,就可以根據自己的體質和結合時節的變化做出決定,而清明養生,大家可參考以下五種體質飲食養...
2016-04-29