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滑鼠手與腕管綜合征有什麼區別
有某些共同的症狀,比如滑鼠手手腕部的疼痛的症狀和腕管綜合征相似,手指手部疼痛分佈區的相似。但滑鼠手與腕管綜合征有本質區別。 發病原因 滑鼠手影響的關節遠遠不是一個手腕,滑鼠手對手腕部神經的刺...
2013-07-02 -
生活中有哪些方法可以減輕滑鼠手的症狀
本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況,主要表現為:手掌根部小指一側出現靜雅老繭,手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。 1、保持舒展的坐姿,不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。 2、如右手使用滑鼠...
2013-07-02 -
滑鼠手的日常保健方法有哪些
“滑鼠手”多是腕關節勞損,這是因工作性質所引起的慢性勞損,或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛,用腕稍多則疼痛加重,甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的體操
以下就是防治“滑鼠手”的全身性的小體操,它就是遵循局部功能障礙全身鍛煉這樣一個原則,只要每天抽出幾分鐘,就能有效地防治“滑鼠手”: 第一節:雙腳叉開,與肩同寬,雙手用力向後甩100 次。 第...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的保健手法
①按順時針和逆時針轉動手腕各25次。同時配合另一隻手的拇指按摩腕關節酸痛處。 ②雙手合十,以手掌為支點旋轉運動摩擦致微熱。每天5分鐘,以促進手腕血液迴圈,緩解肌肉酸楚症狀。 ③先用力握拳,然...
2013-07-02 -
預防滑鼠手日常有哪些注意事項
1.鍵盤應放置在身體正前方中央位置,避免把鍵盤斜擺在一邊,以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠,可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠; 2.手腕盡可能平放姿勢...
2013-07-02 -
哪些職業的人易得滑鼠手
1、程式師、辦公族、白領、教師。此類人員常見此症。 2、家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反復使用肘部勞作的人群。此類人群容易經常使用肘部勞作,故肘部受損機會增大,長久以往可使附著在肘關節部位的...
2013-07-02 -
中醫是如何治療滑鼠手的
滑鼠手實質就是遠傷病,即可用治療遠傷病的揉摩方法治療(可見張怡曹等有《藥物揉摩治療遠傷》),一般一次就可讓症狀緩解或消失,治癒需要二到 三次,不要以為是難治之症而延誤治癒。治癒後對工作不會再有影響...
2013-07-02 -
哪些人易得滑鼠手
滑鼠手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木,有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀,但其累及的關節卻比腱鞘炎要多,腕管並不是一個獨立的器官,特指在腕關節處,掌側由...
2013-07-02 -
滑鼠手的表現症狀
滑鼠手引發的症狀主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。 下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生: 1、手掌、手指、...
2013-07-02 -
為什麼會發生滑鼠手
為什麼會發生滑鼠手?我們現在使用的滑鼠,依然保持了四十多年前發明之初的基本外型,滑鼠‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種滑鼠,手腕背伸一定角度,掌側與桌面接觸擠壓,使腕管處壓力增大,長期反復...
2013-07-02 -
滑鼠手有什麼護理方法
“滑鼠手”多是腕關節勞損,這是因工作性質所引起的慢性勞損,或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛,用腕稍多則疼痛加重,甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-06-28 -
別讓滑鼠手襲擊你雙手
滑鼠放在桌面上有害健康,醫生發現,滑鼠的位置越高,對手腕的損傷越大;滑鼠距身體越遠,對肩的損傷越大。那麼滑鼠手對白領有什麼不良影響。 因此,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下...
2010-10-09 -
美揹運動操 5步輕鬆擁有迷人的背部
腿瘦了,手臂纖了,腰也細了,別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人!背部練習很容易受傷,在用啞鈴做背部練習的時候,要時刻檢查姿勢,背部不要彎曲。 美揹運動操 動作一 平躺在地板上...
2010-09-28 -
瘦腿運動操怎麼做呢
很多人都會因為自己的腿粗而困擾,甚至有些人相處很極端的方法就是包著保鮮膜進行減肥,減肥的效果我們不得而知,但是肯定是非常的不舒服的,而且瘦的應該只是水分不是脂肪,所以說要瘦腿還是需要進行健康的運動...
2016-01-05 -
如何緩解滑鼠手
纏絲功取材陳式太極拳中螺旋纏絲的運動特點,像梳小辮、擰麻繩一樣對肢體各個部位進行旋轉。纏絲功簡單實用,既可以健身,又能防身,隨時隨地都可以練習。這裡先教大家旋手指。 動作要領為:相對固定肘關節...
2010-12-13 -
哪些是滑鼠手的病因?中醫支招按摩治療滑鼠手
哪些是滑鼠手的症狀呢?主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。那麼哪些是滑鼠手的病因呢?局部因素(1)引起腕管容積減小的因素...
2016-09-10 -
全身減肥運動操的做法
對於這種全身減肥的運動操,很多人都覺得難以找到,因為這種減肥操對於減肥來說效果是最好的,全身都減肥了,不存在單獨去做什麼運動來額外的讓自己減肥,這樣的減肥很多人都會覺得累一點,全身減肥一個運動,一...
2016-01-05 -
腕管綜合征多發怎麼辦?如何遠離”滑鼠手“
相關調查,女性是腕管綜合征的最大受害者,其發病幾率比男性高3倍,其中以30歲至60歲者居多,這是因為女性手腕管通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。什麼是“滑鼠手”?所謂“滑鼠手”,是一種通俗的叫...
2013-10-24 -
上肢運動操可緩解腦萎縮症狀
腦萎縮患者每天花30分鐘時間做上肢運動操可促進血液迴圈,能有效緩解記憶力減退、反應遲鈍等腦萎縮症狀。 第一步:雙腳開立,與肩同寬,左邊肩部做上聳下落運動,重複操作10次。 第二步:彎曲雙臂,先...
2013-05-09