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滑鼠手來襲怎麼辦 五個方法搞定它
滑鼠手,顧名思義就是由於不正當使用滑鼠跟鍵盤所導致的。滑鼠手最主要的發病人群基本都是聚集在電腦族裡面,因為電腦族都是因為長時間的使用電腦所導致的。那麼你知道在日常的話電腦族要如何預防滑鼠手嗎?預...
2016-07-11 -
電腦一族日常護理秘方 輕鬆告別“滑鼠手”
目錄 第一章:5分鐘 告別白領“滑鼠手” 第二章:“滑鼠手”日常護理 第三章:日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按:長期使用電腦的朋友們,由於工作原因必定會引起的慢性勞損,腕關節經常疼痛...
2011-12-23 -
對付滑鼠手的妙招
目錄 第一章:什麼是滑鼠手 第二章:如何預防滑鼠手呢? 第三章:運動療法治療滑鼠手 第四章:按摩方法治療滑鼠手 編者按:由於電腦族每天都在鍵盤上打字和移動滑鼠,遭受滑鼠手的危害在所難免...
2011-11-15 -
5分鐘手操與滑鼠手說再見
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是‘滑鼠手’。 是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫,導致肌肉或關節麻、脹、...
2010-07-03 -
擁有迷人後背的運動操
腿瘦了,手臂纖了,腰也細了,別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人! 背部練習很容易受傷,在用啞鈴做背部練習的時候,要時刻檢查姿勢,背部不要彎曲。 動作一 平躺在地板上,腹部緊貼地面。雙手...
2011-03-12 -
中醫教你如何巧用按摩治療滑鼠手
“滑鼠手”“鍵盤腕”醫學上稱為“腕管綜合症”,是指由於腕管內壓力增高,腕管狹窄,壓迫從腕管內通過的正中神經及屈腕肌腱,導致功能障礙的一種疾病。因常使用滑鼠和鍵盤者易患此病,故得名。 大家在工作...
2016-01-22 -
電腦族防治滑鼠手
每當提起上班族最常見的疾病是哪些,可能我們隨口就能說出:頸椎病、肩周炎、鍵盤手……簡直是一堆堆的毛病說不盡更加難以解決,今天我們要說的就是其中這個滑鼠手的防治方法。別因為太過依賴滑鼠點擊,而讓你...
2011-08-09 -
一個動作讓你告別滑鼠手!
“滑鼠手”,也叫腕管綜合征,是臨床最常見的正中神經損傷,主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵,一旦察覺有這樣的症狀,應立即去正規醫院就診。 一種方法緩解滑鼠手人人都...
2016-10-28 -
面癱患者常做的臉部運動操
面癱患者最主要的是增進面部表情功效的恢復。只要患側面肌能運動時,應儘早開端自我功效訓練,可對著鏡子做皺眉、舉額、閉眼、露齒、鼓腮和吹口哨等動作,每日數次,每次數分鐘,並輔以面部肌肉按摩。 一旦發現面...
2016-03-11 -
保健按摩視頻 3分鐘精油按摩告別滑鼠手
上班對著電腦的人們,左手敲鍵盤,右手握滑鼠,一天下來,左手還好,右手就成了一個握著的形狀,也就是傳說中的滑鼠手了。那麼,如何通過精油按摩來緩解手部的不舒適呢?下面我們一起來看看這個視頻,看是如何...
2012-09-26 -
【白領預防滑鼠手的好方法】
一位白領女士是一家外資企業的秘書,需要伏案工作,近期她發覺自己的手指關節出現了疼痛、發麻、僵硬等不靈活的情況,嚴重的話,就連晚上的良好睡眠都受到了影響,經過檢查,被確診為患上了腕管綜合症。 導致...
2017-03-07 -
老人肩周炎運動操介紹
我們都知道,老年人身體的各項機能開始衰退,平時的活動量比較少,很容易患上肩周炎這種病症。當肩周炎發生之後不僅給自己的行動帶來了極大不便,而且給家人增添了不少擔憂。除了及時的進行治療,患者配合做做老...
2016-05-16 -
兩套小腿減肥運動操
第一套 第一節坐地,兩腿與地平行,右腿抬起,兩手握足,頭額力爭觸及小腿;然後換左腿,兩腿交替進行30次。 第二節仰臥,兩手叉腰,兩肩著地,臀及上身用力上舉,右腿伸直,左腿屈膝,兩腿交替進行10次。...
2017-03-07 -
適合微胖男人的運動操
男士微胖,不易發覺,而經常練習下列減肥操,則可以防止肥胖的進一步發展: 1.木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時身體向左傾。繼而右手向上轉...
2017-03-07 -
滑鼠手怎麼辦 教你幾招輕鬆緩解
在現代,很多山班族的工作過程是和電腦緊密的結合到一起的,也因此引發各種上班族的健康問題,而滑鼠手就是其中一種常見問題,那麼對於滑鼠手,我們應該怎麼辦呢?今天小編為大家推薦的這六個方法能輕鬆的預防...
2014-10-15 -
滑鼠手兩招就搞定
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指...
2011-05-30 -
記者如何預防“滑鼠手”?
醫學上本沒有“滑鼠手”這一診斷,現在說的“滑鼠手”,泛指與電腦使用相關的一類手部常見疾病。其中,與肌腱有關的疾病,包括拇指狹窄性腱鞘炎和橈骨莖突腱鞘炎;而與敲打鍵盤相關的疾病,多見於腕管綜合征。另...
2017-03-08 -
三妙招診治滑鼠手
現在我們的生活已經離不開電腦,那麼,長時間的使用滑鼠,會使得我們的手逐漸成為“滑鼠手”,下面,小編將給大家介紹幾個簡單的動作來幫助您恢復手腕的靈活度。非常簡單,我們開始吧! 現代人長期與電腦為...
2011-04-29 -
抓拳可緩解滑鼠手
當你長時間保持一個姿勢使用電腦後,除了感到頭昏腦漲,手腕也開始“抱怨”:麻木、酸痛,甚至會出現手腕關節扭曲,這就是腕管綜合征的表現。 對症治療:腕管綜合征屬於累積性創傷失調症,如果只是輕度,醫...
2011-04-26 -
三招有效診治滑鼠手的最佳處方
現在我們的生活已經離不開電腦,那麼,長時間的使用滑鼠,會使得我們的手逐漸成為“滑鼠手”,下面,花花網的小編kayla將給大家介紹幾個簡單的動作來幫助您恢復手腕的靈活度。非常簡單,我們開始吧! ...
2011-04-25