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記者如何預防“滑鼠手”?

醫學上本沒有“滑鼠手”這一診斷, 現在說的“滑鼠手”, 泛指與電腦使用相關的一類手部常見疾病。 其中, 與肌腱有關的疾病, 包括拇指狹窄性腱鞘炎和橈骨莖突腱鞘炎;而與敲打鍵盤相關的疾病, 多見於腕管綜合征。 另外, 在電腦前長時間坐位工作, 也容易引起頸肩痛和腰背痛。

工作中如果需要長時間重複手的某個動作(如打字等), 要經常停下來, 讓手休息一下;工作時雙手不要離身體太近或太遠;不要長時間將手放在堅硬物體表面工作;工作時經常擠壓、伸展或者甩動雙手;工作所使用的工具對於手來說不要太大;不要整天以同一姿勢站立或者久坐;若須長時間使用鍵盤,

則應調整座位高度, 使前臂和鍵盤處於同一高度, 避免垂腕敲打鍵盤。

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